Când aveam 15 ani, eram un tânăr atlet aspirant, sperând să fac sport (baschet și golf) la facultate. Nu știam prea multe despre antrenamentul de forță la acea vreme și acum 30 de ani nu puteam căuta doar un program online, credem sau nu, nu exista internet.
Eu și câțiva dintre cei mai talentați sportivi din județul meu am avut ocazia să lucrăm cu un antrenor de forță și condiționare pe numele lui Bill Foran. Nu știam la acea vreme, dar antrenorul Foran va continua să fie antrenorul Miami Heat Strength timp de 30 de ani și se află acum în Sala de renume a forței și condiționării SUA.
Antrenorul Foran m-a învățat cum să mă ghemuit, să curăț, să împing și să apăs. El m-a învățat pliometrie și antrenament de viteză. El m-a pus într-un program de ridicare și nutriție. Luni întregi, într-o zi pe săptămână, mergeam să mă antrenez în garajul lui, ca să mă poată urmări. El ar face corecțiile necesare, mi-ar repara defectele și ar întări obiceiurile bune.
Mă uit în urmă acum și îmi dau seama cât de norocos am fost să am pe cineva de acel calibru care mă antrenează la o vârstă atât de fragedă.
Dar și mai important, recunosc cât de impactant a fost ca antrenorul și instruirea în persoană să stabilească bazele mișcărilor funcționale care ar defini restul vieții mele, atât în interiorul, cât și în afara sălii de gimnastică.
În acest moment tumultuos, pe măsură ce lumea se mută din ce în ce mai mult către fitness-ul virtual, vom uita importanța antrenamentului în persoană? Sa fim cinstiti. În acest moment, este ușor de uitat. O mare parte din lume este blocată. Cele mai multe săli de sport au fost închise, sunt închise, ar putea fi închise săptămâna viitoare. Este o luptă pentru oricare dintre noi să știm când vom putea merge din nou în mod constant la o sală de sport.
Deci, trebuie să recunosc, în timpul acestei pandemii, tehnologia oferă o lume virtuală vastă și impresionantă a fitnessului. Dar, deși sunt fan al oricărui lucru care îi face pe oameni să se miște și sunt sigur că tipul care te încurajează în „Dispozitivul virtual de fitness XYZ” este motivant, nimic nu poate înlocui valoarea și relevanța antrenamentului și instruirii personale.
Aveți nevoie de ajutor pentru ghemuit, împușcat sau smuls? Sau poate mecanica dvs. de leagăn, lovitură sau aruncare? Indiferent de forma fizică sau de sportul pe care îl practicați, un antrenor este acolo pentru a vă ajuta să vă deblocați potențialul maxim, oferind indicii și feedback imediat posibil doar de un ochi dornic și experimentat.
În ultimii 10 ani, am avut norocul să antrenez unii dintre cei mai buni sportivi de fitness profesioniști din lume (Kari Pearce, Khan Porter, Tola Morakinyo, Taylar Stallings, Alec Smith, Ryan Elrod, Kelsey Kiel pentru a numi doar câțiva). Munca pe care am făcut-o împreună, zi de zi în sala de gimnastică, a fost o parte integrantă a succesului lor pe podeaua competiției.
Însă munca pe care am făcut-o în antrenarea Fundațiilor și a cursurilor zilnice de WOD către asistentul de zi cu zi de la sala noastră (Dynamix Fitness) a fost cu adevărat cea mai specială și de impact.
Majoritatea oamenilor nu au fost niciodată învățați cum să se ghemuiască sau să se ridice în mod corect. Când intră în sala de gimnastică, nu înțeleg ceva curat sau smuls. Nici măcar nu au fost puse niciodată în poziția corectă pentru o tracțiune sau împingere. Instruirea și instruirea practică, personală, permit aceste mișcări funcționale vitale să fie efectuate corect. Fără ochiul antrenorului de a detecta defecțiuni și indicii ale antrenorului pentru a corecta aceste defecte, nu am vedea decât modele de mișcare ineficiente și necorespunzătoare.
Sincer, sunt îngrijorat. Mă tem că vom uita de antrenori. Nu vorbesc despre instructorul virtual care te duce într-o plimbare imaginară cu bicicleta prin Alpi din sufrageria ta.
Nu. Vorbesc despre antrenorul bun, de modă veche, care te întâlnește la ghemuit la 6am. Antrenorul căruia îi pasă de fitness-ul tău, căruia îi pasă să te facă mai puternic și să te ajute să te miști mai bine. Pentru că cu toții avem nevoie de asta, nu-i așa??
Nota editorului: Acest articol este un articol publicat. Opiniile exprimate aici și în videoclip sunt ale autorului și nu reflectă neapărat punctele de vedere ale BarBend. Revendicările, afirmațiile, opiniile și citatele au fost obținute exclusiv de autor.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.