Sexsomnia apare atunci când o persoană își bâjbâie partenerul și / sau încearcă să întrețină relații sexuale cu ei într-o stare de somn. Deși nu este nemaiauzit, sexsomnia este un eveniment relativ rar. Conform educației de somn.org, cercetările arată că opt la sută din 832 de persoane care au completat un chestionar privind somnul au raportat simptome ale sexominei - care include mângâierea sau frecarea, masturbarea, împingerea pelviană, gemerea și actul sexual.
În timp ce sexsomnia poate suna ca ceva de glumit, poate provoca jenă pentru persoana care suferă de aceasta și frică și resentimente din partea partenerului lor, potrivit Tom Murray, Ph.D., L.M.F.T., L.P.C.S., al Asociației Americane a Educatorilor de Sexualitate și Consilieri Terapeuți Sexuali Certificați, din Greensboro, NC.
În timpul unui episod de sexomie, bărbații sunt mai predispuși să se implice în a-și mângâia partenerii sau a încerca să aibă relații sexuale cu ei. Pe de altă parte, femeile se angajează de obicei în masturbare sau vocalizează sexul în timp ce dorm. Deși unele dintre acestea s-ar putea să pară o activitate interesantă în dormitorul tău, în realitate, „sexsomniacul este susceptibil să experimenteze rușine și vinovăție, alături de anxietate cu privire la faptul că se va întâmpla din nou”, spune Murray. Partenerul s-ar putea să se teamă să se culce, neștiind dacă și când va avea loc acest lucru. „Unul dintre pacienții mei cu sexomnie ura că soția lui se teme de el; el tânjea să doarmă [alături] de ea, dar înțelegea durerea soției sale.”
Vă întrebați ce naiba provoacă acest lucru? S-ar putea să trebuiască să aruncați o privire bună asupra vieții de zi cu zi, a nivelului de stres, a obiceiurilor de somn și a oricăror medicamente pe care le luați. „Nu a fost identificată nicio cauză singulară de„ sexsomnie ”, spune Murray. „Unul dintre pacienții mei a constatat că a apărut în perioadele de stres semnificativ. Unii oameni au asociat prevalența acestuia ca efect secundar al unui medicament psihiatric, cum ar fi Ambien.”
Pentru a ajunge la fundul lui, Murray sugerează să facă o programare cu un terapeut sexual împreună cu un specialist în somn. Ar trebui să întrebați terapeutul dacă are experiență în tratarea sexomniilor pentru a vă asigura că veți avea pe cineva care poate oferi sfaturi, tratament și cunoștințe acumulate de la ajutarea altor pacienți.
Ne așezăm să discutăm totul despre butonul de resetare naturală al corpului dumneavoastră.
Citiți articolulPrima dată când se întâmplă, s-ar putea să fiți neîncrezător că ați încercat să o faceți cu prietena dvs., dacă nu vă amintiți. „Dacă o femeie descrie atingeri nedorite în timpul nopții, bărbatul ar trebui să o creadă întotdeauna”, spune Murray. El ar trebui să ia măsurile necesare pentru a elimina comportamentul cu tehnici sănătoase de gestionare a stresului, îmbunătățind igiena somnului, mergând la culcare și trezindu-se în aceeași oră în fiecare seară și dimineață, dormind de calitate și luând în considerare administrarea medicamentelor sub îngrijirea unui profesionist medical. , Sugerează Murray.
Vorbește cu prietena ta despre acest lucru, întreabă despre nivelul ei de confort și dacă se simte în siguranță. Spune-i să te trezească ușor dacă începi din nou acest comportament. S-ar putea să vă puteți întoarce la somn după aceea. Dacă ea încearcă să te trezească brusc, aceasta te poate speria sau poate face ca sinele tău încă dormitor să devină agitat.
„În funcție de gradul de neplăcere sau încălcare, s-ar putea gândi să doarmă într-o altă cameră până când partenerul a solicitat tratament”, adaugă Murray.
Mulți oameni au găsit Clonazepam (numele de marcă Klonopin) ca fiind util pentru parasomnii [termenul pentru persoanele cu tulburări de somn care implicau experiențe nedorite], în general, spune Murray. A lua medicamente poate ajuta la rezolvarea rapidă a somniei sexuale. Cu toate acestea, rețineți că aceste medicamente sunt extrem de dependente și își pot pune propriile probleme dacă sunt luate pentru o perioadă lungă de timp. Dacă problemele sunt legate de stres sau igiena proastă a somnului, aceste simptome ar trebui abordate cu un terapeut sexual ”, spune Murray.
Dacă sexsomnia dvs. a afectat relația dvs. romantică, poate fi necesar să căutați și un consilier de cupluri. Majoritatea oamenilor experimentează beneficiile consilierii în șase până la opt sesiuni, spune el. Găsește ajutor de specialitate și vezi dacă psihiatrul tău recomandă medicamente pentru problemele tale de somnie sexuală. Sperăm că dvs. și partenerul dvs. veți observa rapid îmbunătățiri.
Iată o modalitate de a crește satisfacția sexuală a femeii tale.
Citiți articolul
Nimeni nu a comentat acest articol încă.