Profiluri pentru haltere Anthony Pomponio (85 kg) din rezistența Juggernaut

Sâmbătă, 3 septembrie, am avut șansa să-l ajung din urmă pe Anthony Pomponio la Invitația gratuită Hassle din Sacramento, CA, înainte ca acesta să câștige marele premiu de 3.000 de dolari. De când a părăsit Centrul de Instruire Olimpică din SUA în urmă cu câteva luni, s-a antrenat la sediul central Juggernaut din California de Sud. Doi dintre cei mai buni din domeniu, Chad Wesley Smith și Max Aita, au lucrat cu el pentru a-și ridica puterea piciorului, iar acest lucru s-a arătat în timp ce a mers 6 cu 6 și a stabilit un concurs PR total de 342 kg (752 lbs).

Anthony Pomponio (Echipa Juggernaut, 85KG)

Instagram: @arpomponio

Oras natal: Palm Desert, CA

Educaţie: BS în Kinesiologie de la Whittier College

Realizări atletice:

• Campionatul Național SUA 2016 medaliat cu argint (85 kg)
• Participant la probele olimpice din SUA 2016
• Marele Premiu IWF 2015 (Fuzhou, China) - locul 6
• Campion Național SUA 2015
• Campion American Open 2015 și 2014
• Sportiv rezident al Centrului Olimpic de Instruire SUA 2014-2016
• 2013 American Open Bronz Medalist
• Jucător de fotbal de 4 ani (american) la Whittier College
• A jucat fotbal profesional (american) pentru Gladiatorii de la Basel în Elveția (2010)
• Culturist competitiv (2009-2010)

De cât timp ridici? Cum ai început?

„În 2010, m-am întors în California de Sud după un an de joc de fotbal în Europa. Am fost culturist pentru o vreme, dar apoi fratele meu m-a prezentat la sport [haltere olimpică] și mi-a plăcut aspectul cuantificabil al acestuia. Cine câștigă cea mai mare greutate pe bară și o completează, va câștiga.”

În 2010, Pomponio a început să se antreneze la haltere olimpice cu antrenorul Nick Frasca la Yard Authentic Strength & Condition Center, împreună cu 3X campion național SUA și membru al echipei mondiale Kevin Winter.

Care sunt hobby-urile / activitățile dvs. în afara halterei?

„Cea mai mare parte a timpului meu o petrec la sală; coaching, programare online sau antrenament personal. Cu toate acestea, sunt foarte interesat de berea artizanală. Am vizitat peste 250 de fabrici de bere din SUA.”

Obiective pentru Hassle Free Invitational și restul anului 2016?

„Vreau doar să am o competiție bună, este prima dată când concurez de la probele [olimpice] [din mai]. Sper să concurez bine la American Open, dar fără obiective specifice.”

Obiective pentru 2017 și nu numai?

„Am de gând să o iau an de an. Vreau să fac echipa Pan Am și echipa mondială și, atâta timp cât mă voi simți bine, voi continua să mă antrenez pentru asta.”

Cine în SUA este cea mai mare competiție?

„[James] Tatum este un halterofil atât de grozav. Când a decis să urce până la 85 kg (clasa de greutate), nu a fost ideal pentru mine, dar minunat pentru el. Și el este un tip atât de drăguț, este greu să urăști un tip ca el.”

Cine este halterofilul tău preferat de urmărit?

„Sunt atât de mulți, totuși cei doi băieți ai mei - Alex [Lee] și Norik [Vardanian] sunt acolo sus.”

Instruirea PR-urilor?

SN: 156 kg (343 lbs)
CJ: 190 kg (418 lbs)
Jerk: 200KG (440lbs)
Spate ghemuit: 233 kg (513 lbs)
Front Squat: 210 kg (462 lb)

Număr de sesiuni de antrenament / săptămână (cât de des te îngreunezi (90% +)?

„Antrenez 7-9 sesiuni pe săptămână. Merg greu în ascensoare o dată la două zile și voi alterna ghemuit într-o zi, apoi ridicarea grea a doua zi.”

În ce constă dieta dvs. (alimente speciale, planuri nutriționale etc.)?

„Am participat la programul RP [Periodizarea Renașterii]. În general, am o idee bună despre cum să mănânc bine, dar m-au ajutat foarte mult în ceea ce privește momentul și nutriția. Lucruri de genul acesta pot face cu adevărat o mare diferență.”

Imagini prezentate prin amabilitatea lui Sam Viglienzone (@samwisethestrong pe Instagram)