Poate îl cunoașteți pe Khary Payton doar prin sunet: de 16 ani, el este vocea a numeroase personaje animate, inclusiv a eroului DC Comics Cyborg. Dar, în ultimii doi ani, în timp ce juca dreadlocked Ezekiel, „rege” mercurial de pe AMC Zombie, Payton a devenit un erou live-action cu un tigru pentru un acompaniator. Actorul știe mai bine decât să împărtășească vreun secret TWD, care a încheiat al optulea sezon în aprilie, dar el este dispus să împărtășească câteva secrete pe care le folosește pentru a rămâne în formă.
„Când am primit audiția, făcusem drumeții mult pe dealurile din L.A. Este abrupt și aș pune-o pe fiica mea cea mică în rucsac și aș urca. Când am terminat, picioarele mele erau de cauciuc și am devenit foarte slabă. Dar am observat că versiunea de benzi desenate a lui Ezekiel era un tip mai mare. Așa că m-am întors în sala de gimnastică timp de patru săptămâni, am luat niște creatină și am pus 8 kilograme.”
Cum se realizează umflarea finală în mai puțin de o jumătate de oră.
Citiți articolul„Filmăm în Atlanta unde este cald și umed și pierd în greutate dacă nu fac ceva. Așa că am acest regim în stil CrossFit, care are doar 20 de minute. Fac cinci flotări, 10 flotări și 15 genuflexiuni cu greutate corporală. Fac cât mai multe runde în 20 de minute. Până când ajung la jumătatea drumului, trebuie să-i înșel. Când am terminat, mă aflu într-un bazin de sudoare pe podea. Cea mai bună mea este nouă runde.”
„Când fac drumeții, port o vestă de greutate, vesta scurtă V-Force din greutate.com. Când ai un copil de 4 ani pe spate sau o vestă de 25 de kilograme, chiar îl simți. Dar nu vreau să-mi rup fiica, așa că de obicei merg cu vesta.”
„Am aceste cizme de drumeție Salomon, X Ultra 3 Mid GTX. Sunt confortabili și au o talpă drăguță, așa că simt că pot alerga când vreau să fug. Unul dintre lucrurile mele preferate despre drumeții este alergarea pe munte.”
Acest antrenament orientat în timp se va potrivi oricărui program.
Citiți articolul
Nimeni nu a comentat acest articol încă.