Salată vegetariană Nacho Tex-Mex
1563
275
Vovich Geniusovich
Sari peste salata de cartofi supă. În schimb, alegeți această salată bogată în fibre, bogată în substanțe nutritive, care se află la o distanță de bomba de calorii, care este nachos îmbibat cu brânză.
Ingrediente
- 2 căni fasole neagră gătită sau conservată
- 2 căni fasole pinto gătită sau conservată
- 1½ căni congelate (decongelate) sau conserve de porumb
- 4 căni de varză roșie mărunțită
- 1 halbă roșii cherry, înjumătățite
- 1 mango, curatat si cubulat
- 3 scallions, feliate
- ¾ cană smântână cu conținut scăzut de grăsimi
- Suc de 1 tei
- 1 avocado
- 1 ardei iute chipotle în sos adobo
- 1 linguriță pudră de chimen
- ½ linguriță sare
- 3 căni chipsuri de tortilla sfărâmate
Directii
- Într-un castron mare, aruncați împreună fasolea, porumbul, varza, roșiile, mango și scallions.
- Puneți smântână, 3 linguri de apă, suc de lămâie, avocado, ardei iute chipotle, chimen și sare într-un blender și amestecați până la omogenizare. Adăugați sos de avocado în castron cu amestec de fasole și aruncați pentru a combina. Chiar înainte de servire, acoperiți cu chipsuri de tortilla.
Vrei o copie din mers?
Imprimare
Nimeni nu a comentat acest articol încă.