Glisoare Turcia

Sliderele pentru curcan sunt o alegere excelentă atunci când sunteți în mișcare și nu aveți timp să devorați un burger imens și suculent. Schimbul de carbohidrați pentru chiflă este cartofii dulci prăjiți. Cartofii dulci vă pot ajuta să vă umpleți cerințele de micronutrienți pentru ziua respectivă și, de fapt, au un unghi muscular. Crampele musculare pot fi cele mai grave, oprind complet antrenamentul. Dacă aveți o cantitate suficientă de potasiu și magneziu în sistem, puteți preveni acest lucru. Așadar, poate fi înțelept să faci din glisoarele de curcan masa ta înainte de antrenament.

Mâncat sănătos

10 rețete Paleo pentru a vă readuce pe pistă

Aduceți aroma și construiți mușchi cu aceste rețete Paleo.

Citiți articolul

Ingrediente

• 1.5 lb curcan măcinat
• 1 ou
• 2 lingurițe de chimen
• 1/2 linguriță usturoi
• 1/4 cană de ceapă galbenă, tocată mărunt
• 1 linguriță boia
• Vârf de cuțit de sare
• 2 linguri de ulei de măsline extravirgin
• 2 cartofi dulci
• 1/2 linguriță de scorțișoară

Directii

1. Combinați oul, curcanul și condimentele. Modelați carnea în chiftele mici.
2. Feliați cartoful dulce în felii groase de 1/2 ". Stropiți fiecare cu ulei de măsline și scorțișoară, coaceți cartofii la cuptor pentru 25 de minute la 400 °.
3. Încălziți uleiul pe o tigaie și gătiți tortele după cum vă plac.
4. Odată ce totul este gătit, construiți-vă glisoarele.

Vrei o copie din mers?

Imprimare