Ce mușcături noi sunt oamenii care caută acum Google? Mitzi Dulan, nutriționistul din Kansas City, MO, împărtășește slabul pe unele dintre cele mai fierbinți alimente sănătoase și dacă ar trebui să le adăugați în dieta dvs.
Curcumă: Curcumina, compusul care dă nuanței luminoase turmericului, are numeroase beneficii potențiale, variind de la o mai bună sănătate a inimii până la întârzierea apariției diabetului de tip 2. De asemenea, poate ajuta memoria și combate cancerul.
Gogoși vegane: „Nu există beneficii speciale pentru sănătate [pentru aceste gogoși] decât să fie o opțiune pentru vegani”, spune Dulan. De fapt, chiar dacă sunt vegani, sunt încă încărcați cu zahăr și grăsimi.
Jackfruit: Cel mai mare fruct de arbori din lume, jackfruitul este promovat de unele mărci ca înlocuitor de carne. Dar, deși nu este suficient de bogat în proteine pentru a satisface nevoile unei femei active, este bogat în potasiu și fibre (aproximativ 2.5 grame pe cană) - așa că nu ezitați să-l aruncați în smoothie.
Orez de conopidă: Această cruciferă cu conținut scăzut de carbohidrați are aproximativ 5 grame de carbohidrați pe ceașcă - versus 46 de grame de carbohidrați pe ceașcă de orez alb.
Pâine cu maia: „Deși este delicios, aluatul nu oferă beneficii suplimentare pentru sănătate”, notează Dulan.
VEZI SI: 10 Superfoods Pentru Super Health
Nimeni nu a comentat acest articol încă.