Problemele intestinale sunt o sursă majoră de stres pentru organism, iar problemele digestive pot opri eforturile de a pierde grăsimea corporală.
Cred că problemele intestinale nu sunt o mare problemă? Sunt o afacere imensă. Digestia corectă și absorbția nutrienților sunt esențiale pentru pierderea de grăsime. Corpul este o fabrică chimică complexă care nu poate funcționa corect fără nutrienții potriviți disponibili. Așadar, dacă ai cere corpului tău să funcționeze când este deficitar este ca și cum ai aștepta ca mașina ta să funcționeze fără ulei. Din fericire, există câteva modalități de bază pentru a evalua dacă digestia este o problemă.
Prima considerație este regularitatea și consistența mișcărilor intestinale. Acestea ar trebui să fie bine formate cu eliminare cel puțin o dată pe zi. Constipația și diareea sunt ambele steaguri roșii ale problemelor digestive care trebuie abordate.
Dacă aveți balonări, gaze excesive sau reflux, atunci este posibil să aveți dificultăți la absorbția nutrienților și să aveți dezechilibre bacteriene sau intoleranțe alimentare. Luarea de antiacide sau alte medicamente pentru a atenua aceste probleme va agrava problema. Sunt soluții temporare pentru probleme mai profunde.
Dacă dieta dvs. este săracă în alimente procesate și suferiți de aceste simptome, atunci poate fi necesar să testați depășirea bacteriană, Candida, paraziții și alte erori pentru a identifica exact ce se întâmplă.
Alergiile alimentare și reacțiile la histamină apar frecvent atunci când căile de digestie și eliminare nu funcționează bine. Sensibilitatea la gluten și lactoză sunt frecvente și pot avea componente genetice. Dacă vă simțiți mâncărimi, aveți urticarie, sau suferiți de alte afecțiuni cronice ale pielii, acesta va fi un alt semn că aveți probleme intestinale.
Da, toate aceste lucruri indică o disfuncție intestinală. O mulțime de simptome indică probleme: gaze, balonare, chiar și senzația excesivă de plenitudine. Este interesant cât de mulți oameni îmi spun că consideră că aceste lucruri sunt normale. Atât de mulți oameni potriviți, slabi și cu aspect sănătos, au probleme cronice intestinale.
Nu este ceva de eliminat. Testarea și consultarea profesională de la un specialist pot fi în ordine.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.