Sfat Adevărul la rece despre nutriție

Știi ce să nu faci

Bariera în calea pierderii de grăsime pentru cei mai mulți are puțin de-a face cu educația. Aproape întotdeauna este vorba de a fi un tâmpit absurd căruia nu îi place să-și asume responsabilitatea pentru acțiunile sale.

Oamenii știu ce NU trebuie să facă. Există ceva emoțional care îi împiedică să o facă.

Îmi amintește de ceva ce Mark Young a spus recent despre clienții săi care se plâng de stilul său de antrenor. Din când în când, cineva va suna și va spune ceva de genul „nimic din ce ai spus nu este nou pentru mine sau ceva ce nu aș fi putut face eu singur fără să te plătesc.”

„Ei bine, o făceai?”Va întreba el.

Este un astfel de răspuns la bani. Din anumite motive, oamenii vor auzi următoarele:

• Asigurați-vă propriile prânzuri pentru a vă aduce la muncă.
• Împachetați-vă prealabil mesele în frigider.
• Limitați accesul la declanșarea alimentelor care vă pot face să mâncați excesiv.
• Folosiți plăci mai mici.
• Când aveți dubii, mâncați mai multe proteine.
• Bea mai multă apă.
• Mănâncă-ți legumele ciudate, copilule.

... și oamenii care aud asta vor spune lucruri de genul: „E atât de simplu. Știu deja toate astea!”

Bine, fă-o.