Sfat Cel mai bun suc de băut pentru sănătatea prostatei

De ce tatăl tău stă atât de mult în baie

Prostata unui bărbat este un lucru amuzant. Sarcina acestei glande de mărul nucului este de a produce fluid care hrănește și transportă sperma. Aproximativ 30% din aluatul pentru bebeluș este suc de prostată. Simțiți-vă liber să renunțați la acest fapt în timpul conversației pentru cină pentru a vă impresiona întâlnirea.

Ciudat este că prostata continuă să crească puțin după pubertate. Uneori prea mult. Deoarece este aproape de uretra, o prostată umflată poate perturba sau bloca fluxul de urină. Aceasta este cunoscută sub numele de „hiperplazie benignă de prostată” sau BPH. Pe scurt, face greu pipi.

Și prostata este, de asemenea, foarte predispusă la cancer. Este cea mai frecventă formă de cancer la bărbați și al doilea cel mai mare om ucigaș din această categorie, chiar în spatele cancerului pulmonar.

Cum să vă protejați glanda omului

Când vine vorba de protejarea prostatei, este important licopenul antioxidant, care face parte dintr-o clasă de fitonutrienți numiți carotenoizi. Prostatei tale îi place foarte mult licopenul. (Îi place și să fie gâdilat, dar asta este o altă poveste.) Studiile arată că persoanele care mențin niveluri bune de licopen în sânge sunt mai puțin susceptibile de a face cancer de prostată.

De unde să obțineți licopen

Majoritatea informațiilor se concentrează pe roșii, conserve sau roșii fierte, mai precis. Dar există o altă sursă excelentă care este trecută cu vederea: pepenele verde.

Problema este că ar trebui să mănânci o întreagă recoltă de pepeni pentru a obține toate efectele benefice. Studiile folosesc suc de pepene verde, dar acest lucru nu este disponibil pe scară largă și o durere în fund. Suplimentele de licopen drept sub formă de pilule vă pot ajuta, dar cel puțin un studiu a arătat că nu sunt la fel de benefice ca sursele de alimente întregi.

Cel mai bun traseu suplimentar de luat pare să fie pepenele liofilizat. Chiar dacă este sub formă de pulbere concentrată, este totuși un aliment întreg, minus conținutul de apă. Îmi iau alea din formula Superfood Biotest (licopen 1000 ppu).

Dacă sunteți de sex masculin, licopenul - din alimente, mese potrivite sau o combinație a ambelor - ar trebui să fie pe primul loc în lista de produse de bază pentru sănătate.