Există, în sfârșit, un motiv bun pentru a strecura pe ascuns ficatul Snaps în granola soției sau prietenei.
Se pare că femeile cu niveluri mai ridicate de vitamina D3 - care se găsesc în alimente precum ficatul de vită, gălbenușurile de ou, brânza și peștele gras - par să funcționeze mai bine sexual. Ei experimentează mai multă dorință, excitare și lubrifiere, pe lângă faptul că au orgasmuri mai intense.
Endocrinologii care raportează în Urologie Internațională și Nefrologie au recrutat 108 femei cu vârste cuprinse între 21 și 51 de ani pentru a completa chestionarul privind indexul funcției sexuale feminine pentru a le evalua funcționalitatea sexuală.
Cercetătorii au măsurat, de asemenea, nivelul de estradiol, testosteron, FSH, LH, DHEA, TSH și tiroxină, pe lângă nivelurile de vitamina D3. Ceea ce au descoperit a fost că femeile cu niveluri ridicate sau mai ridicate de vitamina D3 în sânge au obținut un scor mai mare la toți factorii legați de satisfacția sexuală.
În mod surprinzător, totuși, nu au existat diferențe hormonale între femeile mai satisfăcute sexual și femeile mai puțin satisfăcute sexual. Singurul lucru care a diferit a fost nivelul de vitamina D3.
Un deficit de vitamina D nu este doar o posibilă problemă sexuală. Această deficiență obișnuită poate provoca sau exacerba boli precum scleroza multiplă, cancer și boli de inimă. De asemenea, joacă un rol important în sănătatea sistemului imunitar, precum și joacă un rol semnificativ în depresie.
Problema este că nu multe alimente au cantități decente. Sigur, îl puteți obține din alimente precum ficatul și peștele gras, dar majoritatea americanilor îl obțin din produse lactate fortificate cu vitamina D.
Problema este că vitamina D este solubilă în grăsimi și mulți americani beau sau mănâncă produse lactate fără grăsimi, ceea ce are ca rezultat pierderea întregii fortificații a vitaminei D, moleculele minuscule de vitamina D care se zbat în jurul stomacului și intestinelor, așteptând în zadar acasă pentru totdeauna.
Există și o altă problemă cu vitamina D obținută din surse dietetice. În timp ce pătrunde rapid în sânge (cu condiția să existe unele grăsimi dietetice pentru a se dizolva), el părăsește, de asemenea, sistemul rapid.
De asemenea, puteți permite corpului dvs. să producă vitamina D expunându-vă pielea la lumina soarelui (ceea ce creează tipul de D cunoscut sub numele de D3), dar majoritatea medicilor clasifică această practică chiar acolo, cu înlocuirea instalației de cupru din casa dvs. cu plumb.
Dar înșurubați-le. Ai fi mult mai bine cu tipul pe care îl face corpul tău expunând pielea la razele UVA și UVB. D3 intră în fluxul sanguin mult mai lent și durează de două ori mai mult decât cel pe care îl găsiți în alimente și multe suplimente.
Desigur, trebuie să fii sănătos în legătură cu asta. Vrei o cantitate minimă de expunere planificată, nu ședințele care provoacă cancerul de câteva ore, care să-ți facă pielea să arate ca jacheta de bombardier de epocă din al doilea război mondial, pe care bunicul tău o purta în ziua V-E.
Doar urmați aceste instrucțiuni de la medicul dermatolog Dr. Michael Holick, MD:
Dacă acest lucru este imposibil (pentru că e iarnă) sau nu poți respecta acest comportament „riscant”, folosește D3 suplimentar. Din păcate, singurul mod în care veți ști dacă sunteți la un nivel sănătos este să faceți un test de sânge. Nivelul dorit este între 50 și 70 nanograme pe decilitru de sânge.
Desigur, dacă viața ta sexuală începe să lovească pe toți cei 8 cilindri orgasmici, acesta este, de asemenea, probabil un semn destul de bun că primești suficientă vitamina D.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.