Pentru a învăța un lucru trebuie să vă specializați momentan în el. Nu veți fi automat pricepuți la powerlifting, kettlebell swinging sau pozând ca un culturist dacă nimeni nu v-a arătat cum. Nu poți stăpâni nimic fără feedbackul unui maestru. Aici intervine specialistul.
Îți corectează greșelile, îți programează antrenamentele și te ajută să devii mai eficient într-un stil de fier în mișcare. A avea unul este evident mai necesar pentru cei care încep mai întâi în orice formă de ridicare, dar chiar și antrenorii de talie mondială se uită la alți antrenori. Și chiar și elevii cu experiență vor schimba stilurile de antrenament pentru a încerca ceva nou.
Aceasta este persoana care plantează idei, cum ar fi semințele, care cresc încet în obiective și sisteme de credință mai mari. Îți oferă direcție și răspund la întrebări pe care nici nu știai că le ai. Uneori îți arată că ceea ce te străduiești nu merită timpul tău. Nu trebuie să-i vezi pe acești oameni în fiecare zi, sau chiar în persoană, pentru a beneficia de influența lor. Ele sunt pur și simplu o voce a rațiunii care vă ajută să vă îndepărtați de banalele banale pentru a vă dezvolta spre eforturi mai mari.
Uneori, influencerul te va înnebuni pentru că nu vrei ca ceea ce spune el sau ea să fie adevărat. Trebuie să auzim acele opinii contrare. De ce? Pentru că nu înveți nimic înconjurându-te de oameni care sunt întotdeauna de acord cu tine. Dacă nu vă confruntați cu informații opuse, veți ajunge să faceți aceleași antrenamente vechi, să vă luptați pentru aceleași obiective vechi sau să mâncați aceeași dietă veche - lucruri care ar fi putut funcționa la un moment dat, dar care au încetat să vă mai servească mult timp timp in urma.
Fără să încerce, influențatorii vă pot redirecționa energia acolo unde contează. Datorită lor, ajungi la fundul unor lucruri precum de ce te antrenezi chiar, ce contează de fapt în marea schemă de lucruri, care ar trebui să fie următorii tăi pași și ce înseamnă performanță, longevitate și forță pentru tine. Influențierii sunt cel mai bun pariu pentru a primi un apel de trezire serios. Dacă nu aveți una sau două chiar acum, începeți să căutați.
Toată lumea ar trebui să aibă una la un moment dat. Băieții au frații lor. Fetele au doamnele lor. Sunt ca o băutură energizantă în formă umană. Petreceți un minut cu el sau cu ea și sunteți gata să „zdrobiți niște farfurii.”Fratele tău știe să motiveze, astfel încât să rămâi acasă nu este o opțiune decât dacă ești rănit. Și, deși poți trage rahatul, ei știu totuși când să devină serioși. Sigur, ai putea să te antrenezi fără acești prieteni, dar să ai pe cineva din apropiere care să fie încântat de succesul tău și trist de rănile tale este cel mai bun. Antrenamentul devine terapie de grup.
Trebuie să vezi pe cineva ridicându-se mai greu decât tine, mergând mai greu decât tine și folosind o tehnică mai bună decât tine. Ai nevoie de această persoană chiar dacă nu vorbești cu ea sau cu ea foarte des. Dar iată priza: găsiți o persoană ale cărei abilități nu sunt atât de departe de a ajunge încât să pară imposibil de realizat. Fă-ți calul de lucru cineva care poate este cu doar un an sau doi mai avansat decât tine sau doar cu un nivel mai înalt în calificare și forță. Dacă ajungeți la această persoană, găsiți un nou cal de lucru pe care să-l urmăriți.
A avea una dintre acestea îți oferă ceva realist. Îți ridici standardele atunci când vezi pe cineva care se descurcă mai bine decât tine, dar rămâi la pământ știind că această persoană nu a ajuns acolo peste noapte și el sau ea se îmbunătățește în continuare de la antrenament la antrenament, la fel ca tine.
Toată lumea are nevoie de expunere la idei. Dar ar fi periculos să ai încredere într-o singură persoană în acest caz - mai ales în fitness, unde tinde să existe o mulțime de experți autoproclamați. Aici intervine T Nation. Alegeți dintr-o varietate de oameni, care au o varietate de perspective. Apoi, aduni informații de la oricine îți vorbește, îți oferă informații aplicabile, îți provoacă convingerile și te ține încântat de antrenament. Cântăriți avantajele și dezavantajele a ceea ce vă recomandă, testați lucrurile și gândiți-vă singur.
Amintiți-vă, nimeni nu vă poate concepe setul exact de circumstanțe, obiectivele, nivelul de experiență sau nivelul de calificare, finanțele, preferințele sau profilul genetic. Deci, depinde de dvs. să căutați răspunsuri și să aflați singuri cum se aplică pentru dvs.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.