La 22 de ani, halterofilul britanic Sonny Webster se află pe rol. La mai puțin de două luni de la primele sale Jocuri Olimpice, Webster - singurul bărbat britanic care concurează la haltere la Rio - planifică un turneu de seminar la nivel de Marea Britanie și urmărește competițiile din 2017.
Și dacă întrebați cât timp a „decolat” după Rio, veți râde: Webster iubește sala de sport și nu va rămâne în afara ei mult timp, indiferent dacă se concentrează pe haltere sau se distrează cu sesiunile de frate de culturism. De când a început să ridice greutăți la vârsta de 11 ani, Webster și-a petrecut aproximativ jumătate din viață antrenându-se în acest sport și este dornic să împărtășească experiențele și expertiza sa cu elevii din Marea Britanie.
Am ajuns din urmă cu rezidentul din Bristol pentru a vorbi despre experiențele sale din Rio, despre mobilitatea sa remarcabilă și despre povestea reală din spatele lui snapback roșu.
O fotografie postată de Sonny Webster (@sonnywebstergb) pe
Cât timp ai decolat după Jocurile Olimpice de la Rio?
Ca să fiu sincer, am fost la sală la aproape două sau trei zile după aceea, doar cu unul dintre antrenori care făcea un pic de culturism. Îmi place sala de sport, așa că încerc mereu să mă mențin în formă chiar dacă nu mă antrenez complet concentrat pe haltere. Mi-a plăcut foarte mult în ultimele săptămâni, doar antrenându-mă pentru distracție fără presiune. A fost o acumulare lungă până la Jocurile Olimpice, a fost foarte intensă, așa că este bine să te distrezi puțin cu antrenamentele.
Care este următoarea competiție pentru care te pregătești?
Scopul principal acum este Jocurile Commonwealth-ului, mă duc după aur acolo, așa că mă gândesc mai mult pe termen lung, lasă corpul să-și revină puțin. Așa cum am spus, a fost o acumulare lungă până la Jocurile Olimpice, așa că vreau să am restul anului liber. Nu fac europenii sub 23 de ani care vor apărea în Israel la sfârșitul acestui an, nici Jocurile Universitare Mondiale. Anul viitor ai Campionatele Europene și Campionatele Mondiale, așa că voi vedea ce fel de formă mă îndrept spre acestea.
Am câteva competiții în Liga Franceză în ianuarie și februarie, unde voi concura, dar voi vedea doar cum merge și voi vedea cum corpul meu răspunde la toată munca de forță la care fac momentul.
Care sunt câteva obiective de cifre pentru anul viitor la lifturile olimpice?
Da, aș vrea să fiu într-o poziție, curățarea de 200 de kilograme se apropie și a fost pentru o vreme acum, trebuie doar să obțin lucrurile de bază de rezistență și să lucrez mult la tehnica mea pentru a mă asigura că merge să fie posibil. Este foarte diferit odată ce începeți să obțineți peste 190 de kilograme. Am avut o conversație foarte interesantă cu Sergey Bondarenko când a fost aici zilele trecute despre asta și mi-a dat câteva sfaturi și a discutat câteva lucruri care pot ajuta.
O fotografie postată de Sonny Webster (@sonnywebstergb) pe
Deci, trecând peste această marcă până la sfârșitul anului viitor, apoi o smulgere de 160. Chiar mă lupt cu mânerul meu, așa că fac o mulțime de lucruri pentru a-mi întări aderența și pentru a ajuta la menținerea barei mai aproape prin mijloc. Atunci cred că 160 de smulgeri vor fi acolo.
Ce te-a surprins cel mai mult la faptul că ești atlet olimpic?
Cât de cool erau toți! Urmăriți aceste superstaruri la TV tot timpul. Oameni precum Andy Murray, sunt în golf, așa că Justin Rose. Mo Farah și Usain Bolt. Ești înconjurat de superstaruri tot timpul și trebuie să te ciupi. Luăm cina, iar două mese jos este Usain Bolt și e doar o nebunie.
O fotografie postată de Sonny Webster (@sonnywebstergb) pe
Am șansa să mă întâlnesc și să vorbesc cu o mulțime de vedete la care mă uit, nu-mi venea să cred cât de drăguți sunt și cât de normali sunt. Vă așteptați să fie diferiți, dar sunt doar oameni drăguți.
Ați postat multe recent despre exercițiile de mobilitate, iar mobilitatea dvs. este superioară. Ai avut o mobilitate atât de bună înainte de a începe să te ridici și, dacă e ceva ce găsești, cum o abordezi?
Un videoclip postat de Sonny Webster (@sonnywebstergb) pe
Pentru că am început să ridic greutatea când aveam 11 ani, în copilărie ai o flexibilitate mult mai bună. Așa că începe sportul tânăr ajută, mi-am ridicat jumătate din viață acum. Mi-a dat un început bun în ceea ce privește mobilitatea.
Dar sunt un ferm credincios, la fel și antrenorul meu, toate lucrurile de mobilitate pe care le facem fiind sub sarcină. Văd mulți oameni care se întind cu benzi și își au locul pentru reabilitare și așa ceva. Pentru haltere, dacă vrei să devii mobil în pozițiile de haltere, trebuie să exersezi în poziții. Sunt un mare credincios, ori de câte ori antrenez oameni și ori de câte ori lucrez la propria mobilitate, sunt mereu sub sarcină, așa că fac genuflexiuni deasupra capului și stau în fund, mișcându-mi picioarele mai larg decât aș face în mod normal, cred că echilibrul de smulgere grea sunt toate lucrurile pe care le fac pentru a forța mobilitatea specifică de haltere.
Un videoclip postat de Sonny Webster (@sonnywebstergb) pe
Câți sportivi antrenezi acum?
Aproximativ 10 în Bristol și am seminarii aproape în fiecare week-end de acum până în aprilie. Mă voi îndrepta în Marea Britanie și mă voi întâlni cu o mulțime de oameni, le voi împărtăși experiențele și sper că le voi oferi oamenilor câteva sfaturi pentru a-și ajuta ridicarea și mobilitatea.
Cum vedeți că halterofilia crește în Marea Britanie, îndreptându-se către următorul ciclu olimpic?
Au fost ultimii patru până la opt ani în care ați văzut cea mai mare creștere din Marea Britanie și a ajuns în principal la CrossFit. A făcut minuni absolute pentru sportul de haltere, deoarece a pus în centrul atenției sportul și sportivii care concurează în el. Halterofilia era un sport foarte mic în Marea Britanie în urmă cu opt ani, când începeam să intru în competiție. Dar acum toată lumea știe ce este halterofilia, ce este smulgerea și ce este curat și smucit, în timp ce în mod normal spuneai „Snatch și Clean & Jerk” și oamenii spuneau „Te referi la bancă?”
Acum Campionatele Britanice se desfășoară pe parcursul a două zile și devin din ce în ce mai competitive. Nu văd de ce în următorul ciclu olimpic, Marea Britanie nu poate căuta să câștige măcar o medalie olimpică feminină și să aibă trei sau patru tipi care să poată termina în top 10.
O mulțime de oameni din U.S. atribuiți creșterea sportului aici unor factori similari.
Foarte mult, în U.S. în campionatele în care rulezi mai multe platforme în același timp, este absolut minunat ceea ce face [Phil] Andrews acolo.
Ei bine, avem o medaliată olimpică la Sarah Robles pentru prima dată în 16 ani, așa că este evident un pas în direcția bună.
De fapt, m-am antrenat lângă ea și Kendrick [Farris] și Morghan [King] într-o zi când eram la Jocurile Olimpice. Păreau foarte încântați și mulțumiți de concurență.
De asemenea, m-am antrenat puțin cu Jenny Arthur când m-am antrenat la OTC din Colorado Springs, are o etică de lucru incredibilă când se antrenează, este concentrată pentru întreaga sesiune. Se gândește la fiecare ascensiune pe care o face. Fără îndoială că va fi medaliată olimpică în următorul ciclu, sperăm!
Am o ultimă întrebare și știu că primești multe.
Este pălăria, nu-i așa??
Da.
Haha, întreabă.
Care este povestea din spatele pălăriei?
Multă lume nu-i place, multă lume îi place, a apărut complet întâmplător. Eu și Gareth Evans, un alt olimpic britanic care se ridică în Țara Galilor, am vrut să venim în America pentru a face o altă tabără de antrenament la OTC. Dar avea să ne coste mai mult decât aveam la acea vreme, așa că am vrut să folosim banii pentru a ne ajuta cu pregătirea noastră și pentru a ne pregăti ceva timp împreună.
Așadar, într-o după-amiază de duminică, stăteam pe canapea și ne gândeam: „Ce vom face?”Și am spus, de ce nu ne sărim în mașină și ne deplasăm la săli de sport din Marea Britanie și vedem cine este acolo și cine vrea să se antreneze cu noi. Ideea a cam zăpadă și am ajuns să mergem la 14 săli de sport în 14 zile, oferind seminarii gratuite pentru a strânge bani pentru Healthy Heroes, care este o organizație caritabilă aici, în Marea Britanie. Asta făceam în momentul când a apărut pălăria.
Am apelat la o companie de îmbrăcăminte numită Heavy Rep Gear care sponsoriza turneul. Pentru băieții care mă cunosc, îmi fac mereu părul în fiecare dimineață, îl spăl mereu pe spate, iar în tur ne trezeam în frigul rece la 8 dimineața și nu aveam timp să facem nimic. În pachetele de îmbrăcăminte cadou de la Heavy Rep Gear existau câteva snapback-uri, așa că, în loc să-mi fac părul în fiecare dimineață, tocmai am început să-mi dau drumul la snapback. Când intram în cutii, începeam să mă ridic în ea.
A devenit un pic o marcă comercială atunci, ridicându-se în snapback-ul roșu.
Acum nu mă pot ridica fără ea, îmi păstrează transpirația din ochi și îmi împiedică părul să-mi cadă în față. Este doar puțin diferit. Halterofilia are doar aproximativ cinci tipuri diferite de cizme de haltere pe care le puteți cumpăra, doar aproximativ două tipuri diferite de suporturi pentru genunchi și am vrut să le pun puțin pe platformă.
Imagine prezentată: @sonnywebstergb pe Instagram
Nimeni nu a comentat acest articol încă.