Sfat Faceți aceste prăjituri cu carbohidrați scăzute

Dovleacul este o mână de Dumnezeu pentru Carbers Low

Când te gândești la dovleac, mintea ta se îndreaptă spre vremea toamnei, sărbătorile, plăcinta și poate laturile care nu conțin niciun dovleac real.

Dar să schimbăm toate acestea. De ce? Pentru că, în primul rând, „dovleacul” care iese dintr-o cutie nu este chiar adevărat. Este o varietate de dovlecei mai puțin populari, care sunt mai strălucitori și mai puțin strălucitori - Hubbard, butternut, Boston Marrow, etc. Ceea ce înseamnă că am asociat în mod arbitrar dovleacul cu Ziua Recunoștinței, deoarece puțini oameni își fac deserturile de dovleac de la zero.

În al doilea rând, acest „dovleac” conservat reprezintă o bază excelentă pentru deserturi atunci când doriți să scăpați carbohidrați. Și, deoarece este conservat, îl puteți cumpăra primăvara sau vara. Nu vrei să gusti dovleac primăvara sau vara? înțeleg. Este ca și cum ai auzi colinde de Crăciun în august.

Din fericire este aproape o pânză goală. Poți masca destul de ușor acea revoltă revoltătoare. Sigur, s-ar putea să gustați puțin din portocaliu, dar cel mai mult va fi ascuns de cacao și proteine. Și ceea ce iese din cuptor va fi foarte umed și decadent, așa.

Brownies cu conținut scăzut de carbohidrați

Ingrediente

• 1 cutie de piure de dovleac (NU umplutura de plăcintă cu dovleac)
• 2 oua
• 4 linguri Metabolic Drive® Chocolate
• 1 cană Splenda
• 1 lingura de cacao
• 1/4 linguriță sare
• 1/4 linguriță bicarbonat de sodiu
• Opțional: 1/4 cană de migdale tocate, chipsuri de ciocolată neagră (adăugarea acestora va schimba, evident, macronutrienții.)

Directii

1. Preîncălziți cuptorul la 350 de grade Fahrenheit.
2. Se amestecă toate ingredientele împreună până când nu mai există bulgări.
3. Îmbrăcați tava de 8 x 11 inci cu spray antiaderent. Sau creați-vă propria acoperire antiaderentă pulverizând tigaia cu ulei de cocos și apoi acoperind-o cu un strat uniform de pulbere de proteine.
4. Puneți aluatul în tigaie și distribuiți-l uniform, astfel încât nici o parte să nu fie semnificativ mai scurtă sau mai mare decât cealaltă.
5. Coaceți timp de 20-25 de minute, în funcție de cuptor.
6. Verificați dacă sunt înțepenite înțepând centrul cu o scobitoare sau cuțit. Dacă iese curat, s-a făcut; dacă iese cu aluat pe el, coaceți-l puțin mai mult.
7. Lăsați-l să se răcească înainte de a-l tăia în 6 bucăți.

Notă: Adăugați o strop de proteine ​​cu conținut scăzut de carbohidrați pentru o delicioasă. Învață să o faci aici.

Pulberea dvs. de proteine ​​contează

Dacă nu ați folosit efectiv proteina Metabolic Drive®, atunci nu mă contactați pentru a spune că rețeta nu a fost bună. Nu l-ai urmat.

Aceste brownies au fost testate numai cu Metabolic Drive®, care este formulat pentru produse de patiserie, precum și pentru shake-uri.

Macronutrienți per brownie:

• Proteine: 17 grame
• Grăsime: 3 grame
• Total carbohidrați: 9 grame
• Carbohidrati din fibre: 4
• Glucide nete: 5 grame