Există o întreagă populație de oameni care cred că afirmațiile sunt adevărate și profunde dacă conțin cuvinte rimate. Oamenii care spun, „soție fericită, viață fericită” în mod ironic, sunt membri ai acestui grup. Nu examinează ideile; ei doar adoptă clișeele ca sfaturi de viață proverbiale, deoarece sună poetic.
Ai nevoie de un alt exemplu? Iată una: „Trebuie să faci ceea ce alții nu fac pentru a realiza ceea ce alții nu vor.”
Sigur, rimele pot fi cam distractive. Fără ele nu am avea toată muzica noastră preferată. Dar poți aprecia jocul de cuvinte fără să-l faci o mantră sau să-l transformi într-un sfat nesolicitat de antrenament de viață pentru prietenii tăi care cred în secret că ești plin de el.
Recitarea unor sloganuri atrăgătoare și luarea lor în serios nu reflectă capacitatea ta de a gândi critic. Doar te face să suni prost.
Se pare că acesta a fost alcătuit de un antrenor care Jillian Michaels își ghidează clientela și îi convinge că, dacă nu ies mingi, nu vor face niciun progres. Dar problema cu acest lucru ar trebui să fie evidentă.
Ce înseamnă chiar antrenamentul „nebun”? Înseamnă să alergi mai repede pentru un interval de 20-30 de secunde? Pentru că nu este o nebunie. În contextul potrivit este de fapt foarte sensibil. Înseamnă să faci un circuit provocator de condiționare metabolică? De asemenea, nu nebun.
Lucrul plictisitor, dar adevărat este că rezultatele nu provin din nebunie, ci provin din progresie calculată, consistență și efort. Și cu siguranță corpul tău nu va „rămâne același” dacă antrenamentele tale sunt bine planificate și provocatoare în mod adecvat. Dar aceste concepte nu rimează, așa că nu au fost folosite în acest citat motivațional idiot.
S-ar putea să spună acest lucru pentru a se dezvolta în legătură cu exercițiile fizice, dar în mare parte fac doar lucruri de vârf. Notă: Nu este nimic teribil de sălbatic și nebunesc să faci zeci de burpee sau să faci un kettlebell cu o formă proastă. S-ar putea să vă obosească, dar s-a făcut înainte.
Și ceea ce este ciudat este că băieții care spun acest lucru arată cam la fel de la an la an. Așadar, antrenamentul cu nebunie poate să nu le facă mult ... dacă nu cumva ajung să fie răniți, caz în care „rămân” mai rău.
Aceasta este o altă problemă cu această mantră, tinde să inspire oamenii să facă lucruri nebunești legitim care îi pot răni ... ceea ce ne aduce la al doilea grup.
Există cei care fac lucruri cu adevărat nebunești (cascadorii practic) doar pentru a vedea dacă pot. Uneori scapă de el și alteori merg la spital. Stăpânirea în sală vă poate face să vă simțiți invincibil. Asta e periculos. A face lucruri nu foarte inteligente cu corpul și greutatea mare are de obicei mai multe dezavantaje decât beneficii. Recunosc, este distractiv să te uiți, dar te rog să nu mori încercând să ne distrezi.
Chiar dacă NU sunteți membru al brigăzii „trenului nebun”, s-ar putea să aveți în continuare o problemă cu această mentalitate. Dacă aveți o voce în cap care vă spune în mod constant că ceea ce faceți nu este suficient de bun și ar trebui să adăugați mai mult volum, să mergeți mai repede, să mergeți mai greu, să împingeți mai tare ... atunci aveți grijă. S-ar putea să fiți ceea ce Christian Thibaudeau numește un „dependent de stimul.”
Și va trebui să învățați cum să-l valorificați. Luați în considerare autocontrolul ca parte a antrenamentului. Această nevoie psihologică de a simți că fiecare antrenament a fost puțin prea mare poate fi contraproductivă. Chiar dacă terminați multe dintre aceste sesiuni simțindu-vă ca un campion, acumularea de stres de la antrenament la antrenament fără a vă permite să vă recuperați complet vă poate încurca în interior și duce la probleme grave de sănătate pe drum.
Și pentru ce? Să te simți peste medie? Să facă ceea ce oamenii normali ar considera impresionant? Este juvenil și, în ciuda tuturor feedback-urilor pozitive pe care le puteți obține pe social, nimănui nu-i pasă ce puteți face. Avem vieți.
Da, este bine să fii condus, dar dacă ești în treaba asta cu fitness-ul, reținerea este salvarea ta și antrenamentul nebun nu este foarte inteligent.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.