Suntem extrem de influențați de colegii noștri. Chiar și atunci când credem că nu suntem, suntem. Așa că, atunci când prietenul tău bătut postează doar poze cu gogoși și pizza cu legende care cronicează aceste experiențe, începi să te întrebi de ce nu o trăiești în țara de înșelăciune.
Problema aici este ceea ce NU vedeți: puiul, orezul, salatele, tonul și broccoli pe care le-a avut prietenul dvs. cu șase zile înainte, astfel încât să-și poată permite o cantitate masivă de calorii a mesei înșelătoare.
Ce zici de acele fotografii virale ale lui Dwayne „The Rock” Johnson? Știi, cele în care inhalează 12 clătite, 4 pizza și o tigaie de brownies.
Ei bine, este posibil să fi ratat faptul că Johnson a ținut o dietă grea timp de peste 37 DE SĂPTĂMÂNI înainte de a devora acel bufet de diabet de tip 2. Ai? Și te antrenezi ca el? Și ai cantitatea de mușchi pe care o are? Același metabolism urlet?
Adevărul este că, în timp ce mesele de înșelăciune sunt tentante, ele funcționează numai dacă sunteți suficient de slab, petreceți suficient timp făcând antrenamente intense și aveți o rată de aderență de 90% la un protocol nutrițional solid.
Așadar, aveți grijă să comparați dieta altcuiva cu cea a dvs. Nu credeți că vă puteți permite să mâncați astfel de mese pentru că v-ați văzut prietenul aruncând în jos și nu credeți că asta a fost tot ce a mâncat.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.