Cele mai populare cărți dietetice și programe de scădere în greutate sunt concepute având în vedere ceea ce specialiștii în marketing numesc „avatar”. Aceasta este categoria de persoane pentru care este conceput produsul. Cărțile de dietă la modă și planurile de slăbire publicitate la televizor se adresează unui singur avatar: femeilor sedentare.
Ești o gospodină de clasă mijlocie cu 2.3 copii în vârstă de 30 sau 40 de ani care cred că a lucra înseamnă să mergi la o plimbare prin bloc cu prietenii tăi? Nu? Atunci de ce ții o dietă ca o mamă comercială cu iaurt?
Dietele Layperson sunt concepute pentru a îndeplini obiectivul unui layperson: numere mai mici pe scară. Chiar și bărbații au cedat obsesiei greutății corporale, mulți ignorând ideile de compoziție corporală și catabolism muscular.
„Hei, am slăbit 10 kilograme!”Da, ai pierdut 5 kilograme de grăsime, 3 kilograme de mușchi și 2 kilograme de apă. Felicitări, ești mai mică, mai slabă, produci mai puțin testosteron, iar metabolismul tău e puțin mai tare acum. Tocmai v-ați repartizat în funcție de gen, fără a fi nevoie să injectați estrogen sau să tăiați oricare dintre bucățile dvs. delicate. Lucrare bună în ceea ce privește pierderea în greutate. Acum, du-te la vizionarea The View.
Cu excepția cazului în care sunteți extrem de obezi și doar încercați să nu muriți într-un an, obiectivele dvs. de dietă depășesc probabil capacitatea abilităților dietei pop. Vrei mai puțină grăsime, dar vrei și mai mult mușchi, mai multă forță și mai multă capacitate atletică. Niciuna dintre acestea nu poate fi livrată prin planul alimentar congelat pe care îl folosește mama ta sau prin cea mai recentă carte de dietă de pe piața de masă.
Dacă trebuie să urmați un plan de dietă pentru a vă întoarce pe drumul cel bun, asigurați-vă că a fost conceput având în vedere „avatarul” dvs.: un tip care merge la sala de sport, căruia îi pasă mai mult să arate grozav și să performeze bine decât numerele ambigue de pe o scală.
Asigurați-vă că ține cont de faptul că doriți să construiți mușchi și să fiți puternici. Sugestie: un astfel de plan de dietă nu este probabil promovat de o celebritate din lista D și nu are un titlu de genul „Detoxifiere Kale: Tonifiați-vă burta în două zile!”Acest site este plin de opțiuni mai bune. Verificați Dietă simplă pentru sportivi sau Velocity Diet®.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.