Halterofilia olimpică necesită o cantitate incredibilă de tehnică, putere, flexibilitate, agilitate, echilibru, concentrare și determinare. Există un lot să lucrezi - și asta înseamnă că a te îmbunătăți înseamnă, de obicei, să înveți dintr-o mulțime de greșeli. Am vorbit cu niște halterofili destul de extraordinari pentru a afla ce își doresc să fi știut înainte de a lua un bar.
O fotografie postată de Ingrid Marcum (@theironvalkyrie) pe
2009 Campion Național SUA (75 kg), proprietar al BGB Fitness
„Mi-aș dori să fi aflat mult mai devreme cât de important ar fi fost pentru mine să dezvolt o mai bună stabilitate și control. Am venit din douăzeci de ani de gimnastică și am fost chiar flexibil pentru o gimnastă. Deoarece majoritatea antrenorilor sunt obișnuiți să vadă oamenii luptându-se pentru a intra în poziții și lucrează pentru a-și crește mobilitatea, am fost inițial lăudat pentru arcada extremă din spate și pentru gama mea enormă de mișcare.
„Totuși, pentru că nu am avut întotdeauna un control mare pe toată gama mea de mișcare, mi-a luat o forță extraordinară asupra corpului meu de-a lungul anilor, rezultând multe leziuni cronice și dureri de-a lungul carierei mele. Din fericire, am reușit să-mi reconstruiesc fundamentul îmbunătățind variabilitatea mișcării, dar aș fi fost mult mai solid dacă aș fi învățat asta cu ani în urmă.”
O fotografie postată de antrenorul Burgener (@mikeburgener) pe
Nivel 5 Antrenor internațional senior pentru haltere, antrenor principal pentru haltere CrossFit
„Un antrenor grozav se va mândri cu el însușind modele complexe de mișcare și făcându-le simple de învățat și realizat!”
O fotografie postată de Dr. Aaron Horschig (@draaronhorschig) pe
Halterofil competitiv de 11 ani (85 kg), doctor în kinetoterapie, Owner Squat University
„Tehnica este cel mai important aspect în haltere. Cu cât tehnica dvs. este mai bună, cu atât veți avea mai mult potențial de a ridica o greutate mai mare. Din acest motiv, de fiecare dată când atingeți bara, ar trebui să fie scopul dvs. să efectuați o repetiție perfectă. Cu această mentalitate, se vor întâmpla lucruri bune.”
O fotografie postată de Jessie Humeston (@ jhum63) pe
2 membri ai echipei World Time University (63 kg)
„Ceva pe care mi-aș dori să-l știu înainte de a începe este că anii de haltere ar avea un efect foarte greu asupra corpului meu, în special a genunchilor și a spatelui. Cu toate acestea, toate durerile pe care le simt îmi amintesc de unele dintre cele mai dulci amintiri și cele mai mari aventuri. Este un memento constant că am sacrificat și am pus tot ceea ce am în competitor și nu aș schimba-o pentru lume.”
O fotografie postată de Sonny Webster (@sonnywebstergb) pe
Concurent olimpic britanic de haltere 2016 (94 kg), Jocurile Olimpice de la Rio
„Mi-aș dori să înțeleg mai bine cum să-mi gestionez greutatea corporală ca sportiv de tineret, astfel încât să nu-mi păstrez greutatea și să-mi restricționez dezvoltarea.”
O fotografie postată de Samantha Poeth (@sam_poeth) pe
Campion național 2013 (75 kg), deținător de 4 titluri naționale universitare și 2 titluri de American Open
„Mi-aș dori să știu că halterofilia va deveni un stil de viață. Nu este doar un hobby, este o bucată din cine suntem și tot ceea ce facem în jurul său. Recent am glumit cu un alt halterofil că nu planificăm halterofilia în jurul vieții noastre; ridicare de greutăți este viața noastră. Ne programăm timpul de familie, sărbătorile și viața socială în jurul orelor de antrenament și al competițiilor. Uneori se potrivesc și alteori nu, iar oamenii se frustrează, dar în cele din urmă învață să respecte dedicația pe care o avem pentru a fi cei mai buni la meseria noastră.”
Un videoclip postat de Catalyst Athletics (@catalystathletics) pe
Antrenor șef al echipei de campion național de haltere din SUA, Catalyst Athletics, autor al cărții olimpice de haltere: ghid complet pentru sportivi și antrenori
„Nu există secrete sau trucuri, așa că nu pierdeți timpul căutându-le. Stăpânește fundamentele și angajează-te pentru un progres constant pe termen lung; căutarea continuă de comenzi rapide asigură în schimb un succes limitat și o mulțime de pași înapoi.”
Imagine prezentată: @sonnywebstergb
Nimeni nu a comentat acest articol încă.