Sfat Obțineți rezistență instantanee cu această pastilă

Mai puțin stres, mai multă rezistență

În timp ce se știe că Rhodiola rosea reduce stresul prin reducerea efectelor negative ale cortizolului, acesta duce și la creșteri dramatice ale rezistenței.

Planta este un suculent plin de alcaloizi care crește în regiunile mai reci ale lumii, inclusiv în mare parte a zonei arctice. De secole, rușii și scandinavii au folosit Rhodiola pentru a se adapta la oribilul de a trăi într-un climat rece, cu minge. De aceea, aceasta și alte plante înrudite sunt denumite în mod obișnuit adaptogeni.

Oamenii de știință sunt interesați de plantă și au efectuat numeroase experimente în care Rhodiola le-a permis șobolanilor să calce apa mult mai mult decât nefericiții lor tovarăși fără Rhodiola.

Deci, este corect să presupunem că Rhodiola ar fi un lucru bun de luat dacă ați fi pe punctul de a urca într-un feribot din lumea a treia supraaglomerat, dar ce zici de orice aplicații dincolo de asta?? Dar aplicațiile pentru oameni? S-ar putea să avem un răspuns.

Studiu uman

Unii cercetători belgieni au testat efectele a 200 mg. cu privire la rezistența umană și rezultatele au fost destul de impresionante:

• Cercetătorii au recrutat 24 de studenți belgieni în formă.
• Mai întâi și-au determinat capacitatea de rezistență pe un „ciclometru”.”
• Apoi au repetat testul de două ori, o dată pe oră după ce au luat 200 mg. de rhodiola și o dată pe oră după ce luaseră un placebo.
• Rhodiola și-a crescut timpul până la epuizare cu o medie de 3% (deși un subiect de testare a crescut rezistența cu 9.7 la sută).

Poate că 3 la sută nu sună prea mult, dar pentru oricine concurează într-un eveniment temporizat, 3 la sută se poate traduce prin diferența dintre primul loc și ultimul loc. De fapt, această creștere de 3% a fost considerată atât de dramatică încât cercetătorii au spus că efectele le-au amintit de amfetamine.

În faza II a experimentului, subiecților li s-au administrat doze zilnice de Rhodiola timp de 4 săptămâni pentru a vedea dacă efectele de îmbunătățire a rezistenței s-ar disipa. Nu au făcut-o.

Asta înseamnă că nu este necesar să o luați în fiecare zi pentru a beneficia de ea. Luați doar 2 capsule de Rhodiola cu o oră înainte de alergare, înot sau chiar antrenament cu greutăți, dacă ridicați rutina, se bazează foarte mult pe rezistență.

Referinţă

1. De Bock K1, Eijnde BO, Ramaekers M, Hespel P. „Aportul acut de Rhodiola rosea poate îmbunătăți performanțele exercițiilor de anduranță.”Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2004 iunie; 14 (3): 298-307.