Din momentul în care majoritatea ridicatorilor devin serioși în privința aruncării fierului, își petrec zilele adăugând pe degete și degetele de la picioare câte grame de proteine, carbohidrați sau grăsimi tocmai au mâncat sau intenționează să mănânce. Procedând astfel, ei uită în întregime sau aproape în totalitate despre micronutrienții de care au nevoie corpurile lor. Legumele și fructele sunt un gând ulterior.
Bineînțeles, pentru a fi complet exacți, cei mai mulți dintre cei care se ridică sunt obsedați mai ales de cantitatea de proteine pe care o consumă. În mintea lor, grame de proteine echivalează cu nivelul lor de evlavie - cu atât mai mult cu atât mai bine - și își petrec cea mai mare parte a zilelor căutând următoarea soluție proteică furioasă. Gramele de carbohidrați și grăsimi sunt încă în timoneria lor mentală, desigur, dar nu în măsura în care proteina este.
Mulți dintre acești elevatori continuă să dezvolte corpuri formidabile, indiferent și adesea se prezintă ca stâlpi ai sănătății, dar de multe ori aceste corpuri presupuse sănătoase sunt o fațadă. Nu vă pot spune câți dintre acești tipi - mulți dintre ei bine cunoscuți - care au probleme de sănătate secrete și oribile, probleme de sănătate care sunt necaracteristice pentru bărbații de vârsta lor.
Au afecțiuni cardiace grave, probleme intestinale grave, valori de laborator care, în mod ironic, le-ar oferi medicilor lor inima un coronarian și multe din acestea se concentrează pe macro până la excluderea micros.
Sigur, nu toți ridicătorii au căzut pradă acestui tip extrem de segregare dietetică, dar cine știe câți dintre ei se vor îmbolnăvi prematur dacă nu fac modificări dietetice?
Acești ridicători se aseamănă cu carnivorele, dar poate că trebuie să le reamintim că genetic, sunt doar maimuțe fără păr care își poartă șepcile de baseball înapoi. Mai degrabă decât să vâneze nimic în afară de carne, ar trebui să urmărească ocazional un murat, să urmărească niște țelină sau să pândească o rucola.
Ei evită această materie vegetală deoarece își pun fizicul înaintea sănătății. Poate că nu au vrut să mănânce prea multe fructe pentru că erau îngrijorați de fructoză sau de îngrășare în general. Poate au crezut că legumele au un gust urât. Poate că s-au gândit că pot ocoli natura luând doar un urs gumnic zilnic cu mai multe vitamine. Sau poate că erau pur și simplu ignoranți.
Sunt ca Golemul din folclorul evreiesc, o ființă puternică și teribilă formată în întregime din lut sau noroi. Dacă Golemul și-ar fi mâncat fructele și legumele! Ce om ar fi fost! La fel, dacă doar un ridicator mediu a petrecut mai mult timp gândindu-se la alimentele bogate în nutrienți! Avea un corp atât de sănătos pe cât pare.
Băieții care au o alimentație completă nu își fac griji cu privire la îngrășare, deoarece sunt sensibili la insulină. Nu își fac griji cu privire la nivelul lor de estrogen, deoarece primesc indoli și alte substanțe fitochimice care luptă împotriva estrogenilor din dietele lor de fructe și legume. Și cu siguranță nu-și fac griji cu privire la scuipăturile limpede, deoarece instalația lor este curată de Drano, de la menținerea inflamației vasculare la un nivel minim, prin amabilitatea alimentelor cu nutrienți plini cu micronutrienți.
Desigur, este posibil să trăiești și să fii sănătos pe o dietă constând doar din proteine, i.e., țesut animal, dar nu doar carne musculară. Pentru a rămâne sănătos la o dietă completă din carne, va trebui să mergeți complet la eschimoși și să mâncați carne de organe - ficat, rinichi, creier și chiar globi oculari. Acolo sunt nutrienții. Dar dacă nu sunteți dispus să mergeți pe această cale dezgustătoare, ajungeți la mâncarea de alimente bogate în nutrienți, cum ar fi fructele și legumele.
La urma urmei, chiar și carnivorele mănâncă adesea burtica prăzii lor erbivore sau omnivore, deoarece sunt, de obicei, încărcate cu legume pre-digerate, ceea ce demonstrează că chiar și presupusele animale mute știu mai multe despre nutriție decât crescătorul mediu.
Petreceți cât mai mult timp obsedând de unde provine următorul dvs. hit de legume sau fructe, precum și obsedați de unde vine următorul dvs. hit de proteine.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.