Aceste oferte de pui cu turmeric de nucă de cocos nu sunt benzile dvs. tipice de pui
Cine nu iubește ofertele de pui? Această întrebare este retorică. Cu toate acestea, alimentele de bază nu sunt cunoscute pentru că sunt sănătoase. Încercați această preluare a felului de mâncare clasic, care combină nucă de cocos mărunțită cu pesmet japonez.
Ingrediente
- spray de gatit
- 1/2 cană de nucă de cocos mărunțită neîndulcită
- 1/2 cană panko (pesmet japonez)
- 2 linguri de amidon de porumb
- 1 linguriță turmeric măcinat
- 1/2 linguriță sare
- 1/2 linguriță de piper negru proaspăt măcinat
- 2 ouă mari
- 11⁄2 lbs de oferte de pui dezosate, fără piele
- 1⁄2 cană de coriandru tocat
Directii
- Preîncălziți cuptorul la 400 ̊. Înveliți o foaie mare de copt cu spray de gătit. Pus deoparte.
- Așezați nuca de cocos, pesmetul panko, amidonul de porumb, turmericul, sarea și piperul într-un castron de mică adâncime. Se amestecă bine cu o lingură. Puneți ouăle într-un alt castron puțin adânc și bateți.
- Scufundați puiul în ouă, apoi presați amestecul de nucă de cocos. Se transferă pe foaia de copt. Înveliți blaturile de pui cu un strat de spray de gătit.
- Coaceți puiul timp de 10 până la 12 minute, până când este gătit și nu mai este roz când este feliat.
Vrei o copie din mers?
Imprimare
Nimeni nu a comentat acest articol încă.