Zona reală fără judecată

Minciuni fără judecată

Planet Fitness s-a marcat pe sine fără judecată zona: un loc unde poți să te antrenezi fără să fii vreodată de râs pentru felul în care faci mișcare sau pentru modul în care arăți. Îmi promit că te vei încadra chiar acolo, că este ta sală de gimnastică, și nu sala de gimnastică a bărbaților și bărbaților intimidați cu mușchi intimidanți sau bile grele.

Problema evidentă este că sunt cel mai îndepărtat lucru de a nu fi judecați. De ce? Pentru că fără judecată înseamnă că vei fi acceptat, indiferent de felul în care arăți, cât de performant și ce fel de exerciții faci.

Un loc care îi discriminează pe cei care sunt în formă și cărora le place să se antreneze nu poate fi „fără judecată." Asta e bine. Acesta este modelul lor de afaceri și o reprezentare a clientelei pe care încearcă să o atragă.

Ce înseamnă a fi fără judecată

Este ușor să pretinzi că nu este judecat atunci când toată lumea este la fel. Nu vei judeca pe cineva care seamănă cu tine, se antrenează ca tine, gândește ca tine și se comportă ca tine.

Pentru a fi cu adevărat fără judecată, trebuie să fii în măsură să judeci sau să fii judecat pentru început. În contextul fitnessului, asta înseamnă că trebuie să fii în preajma unei diversități de elevatori, sportivi și exercițieni, toți având o diversitate de experiență, idei, metodologii și obiective.

Avantajul de a nu fi judecător este că nu te vei picta într-un colț și îți vei împiedica propria creștere, venerând o nișă de antrenament și având un singur obiectiv pentru restul vieții tale.

Nici nu vei fi închis de propriile tale presupuneri dogmatice false despre modul în care alți oameni greșesc în condiții fizice. Veți putea testa și utiliza diferite forme de instruire și veți vedea singuri cum sunt, în loc să colectați critici second-hand de la ceilalți oameni care gândesc exact ca dvs. în forumul dvs. de internet sau în fluxul de știri Facebook.

Unde mă antrenez, dintr-o privire

Antrenez sportivi la Tonic CrossFit / Gym le Chalet. Facilitatea este împărțită în două secțiuni. Prima este o secțiune de performanță și CrossFit, care în sine este împărțită în două secțiuni, clase de grup și sală de gimnastică deschisă. Acolo veți găsi bare olimpice, plăci de protecție, lanțuri, benzi, glute-sun riduri, hipers inversă, bare de siguranță squat, bare Dead-Squat ™, kettlebells, sanii, bușteni, etc.

Cealaltă secțiune este o sală de gimnastică mai tradițională, cu toate cele mai frecvente mașini, greutăți libere, bănci și aparate cardio. Toți membrii au acces la ambele secțiuni.

Cum sunt membrii? Avem jucători de hochei CrossFitters (de elită și recreativi), profesioniști și amatori, jucători de fotbal, sportivi de atletism și tot felul de alți sportivi. Avem, de asemenea, Joes obișnuit care încearcă doar să ajungă într-o formă mai bună, powerlifters competitivi, lifteri olimpici și culturisti.

Și știi ce? Toată lumea se antrenează împreună, toată lumea susține și nimeni nu acționează superior. Și nu este neobișnuit ca un jucător de hochei să meargă să facă un WOD sau ca un atlet CrossFit să meargă să facă niște bucle. Acum asta e o zonă fără judecată.

Ce ar trebui să fie antrenamentul

Sala mea de sport reprezintă cum ar trebui să fie lumea antrenamentelor, chiar și Internet lumea antrenamentului:

1. Un loc în care oricine dorește să se antreneze din greu se poate potrivi fără să fie judecați.
2. Un loc în care nu trebuie să te definești prin stilul tău de antrenament unic sau prin guru despre care crezi că are toate răspunsurile.
3. Un loc unde poți merge să ceri ajutor unui powerlifter pentru un deadlift, un halterofil pentru a-ți arăta cum să faci un clean & press, un culturist care să-ți spună cum să te slăbești și un jucător de hochei care să te ajute să ridici fete.
4. Un loc în care ești încurajat să încerci ceva nou și să nu te râzi de turmă dacă ai chef să te îndepărtezi puțin.
5. Un loc în care toată lumea care se antrenează din greu este respectată, indiferent de nivelul său de experiență, obiectivele sau stilul de antrenament.

Nu judeca ... De fapt

Am scris multe despre modul în care sportivilor CrossFit ar trebui să li se arate mai mult respect. Dar și inversul este adevărat.

Unele CrossFitters tind să ridiculizeze mașinile și să muncească de izolare. Unii cred că este o formă inferioară de antrenament: „Nu folosim mașini, suntem un singur organism.”Sigur, există mai mult merit în a învăța cum să smulgi, să faci greutăți sau să faci o înțepenire musculară decât există în a face o buclă de biceps. Pur și simplu necesită mai multă tehnică.

Dar în ziua în care ai nevoie de un exercițiu de izolare pentru a întări o verigă slabă sau de o mașină pentru a putea continua antrenamentul din cauza unei vătămări, vei vedea că culturismul funcționează cu un nou set de ochi.

S-ar putea să trebuiască să faceți câteva apăsări pentru picioare, bucle pentru picioare, extensii pentru picioare sau hipers inversi pentru a continua să pregătiți partea inferioară a corpului atunci când este rănit. S-ar putea să trebuiască să faceți niște tricepsuri directe pentru a vă ajuta să vă blocați musculatura. S-ar putea să aveți nevoie de ajutor nutrițional de la culturistul care știe totul despre obținerea super slabă pentru a scăpa niște grăsimi și a avea performanțe mai bune.

Nu știți niciodată ce instrument vă va ajuta să progresați în viitor și ce fel de elevator vă va putea ajuta. Deci nu ar trebui să judecați pe niciunul dintre ei. Dacă aveți un singur instrument este setul dvs. de instrumente, ei bine, nu puteți remedia prea mult din nimic.

Dacă ai fi o sală de sport ..

Amintiți-vă ce am spus mai devreme: este ușor să pretindeți că nu aveți judecată dacă îi eliminați pe toți cei care sunt diferiți de voi. O atitudine cu adevărat pozitivă și de susținere înseamnă că respecți pe toți cei care lucrează din greu, chiar dacă au preferințe diferite.

Deci, dacă ai fi o sală de gimnastică, care ai fi?

Ești Planet Fitness? Să sperăm că nu.