Chirurgul plastic

Bruce Nadler a văzut mai multe țâțe decât tine.

Nu chiar.

În timp ce obișnuia să favorizeze lipirea părților corpului cu cuțite, acest chirurg plastic transformat în antrenor optează acum pentru a construi fizici plăcute din punct de vedere estetic prin exerciții fizice și dietă adecvată, cu principiile sale prezentate în noua sa carte, Antrenamentul Nip Tuck.

Bruce a intrat sub cuțit cu Nate Green pentru a vorbi despre chirurgia plastică, tranziția sa și sfarcurile moarte. Nu ai noroc?

Nate Green: Fiind un chirurg plastic transformat în antrenor personal, ați folosit atât bisturiul, cât și gantera pentru a ajuta la modelarea corpurilor clienților dvs. - ceea ce este mai satisfăcător? De ce schimbarea profesiei? Unde crezi că ai ocazia de a avea un impact mai eficient?

Bruce Nadler: De fapt, voi face de neconceput și vă voi spune adevărul.

Am fost întotdeauna fascinat de modelarea și îmbunătățirea corpului. Am fost foarte bine cunoscut pentru a realiza acest lucru folosind tehnici chirurgicale, cum ar fi liposucția și implanturile corporale. De asemenea, aveam cunoștințe despre îmbunătățirea farmaceutică a corpului prin utilizarea hGH și a substanțelor anabolizante.

Am crezut prostește că ar fi considerat benefic să-mi ghidez pacienții în utilizarea sigură a acestor substanțe și să efectueze teste de sânge și examene pentru a mă asigura că o fac în siguranță. Criteriul meu a fost să aduc nivelul lor la nivelul normal optim, mai degrabă decât la nivelul abia acceptabil. Acest lucru este în contrast cu sumele scandalos de mari pe care oamenii le iau fără îndrumarea adecvată.

NG: Stai, dacă le-ai vândut clienților tăi?

BN: Nu, dar am oferit rețete dacă am simțit că este sigur din punct de vedere medical. Chiar dacă nimeni nu a fost afectat de sfaturile mele, Departamentul de Sănătate al Statului New York nu a împărtășit aceste opinii.

Știm cu toții poziția ridicolă a guvernului în ceea ce privește substanțele care îmbunătățesc performanța. Prin încercarea de a reduce utilizarea anabolizanților, cred că își promovează abuzul. M-au chemat jos pentru mai multe interogatorii (am fost chiar într-una din acele camere cu oglinda cu sens unic). Am fost interogat de un endocrinolog generalist pensionat care a considerat că nu respect regulile medicale acceptate în prescrierea acestor substanțe. La naiba, îmi amintesc când medicina obișnuită a insistat că anabolizanții nu îmbunătățeau performanța atletică.

În cele din urmă, m-au șantajat să accept suspendarea licenței mele medicale.

NG: Deci, asta te-a condus la partea de antrenament personal a lucrurilor?

BN: Exact. Încă aveam o cale să urmăresc îmbunătățirea corpului. Istoricul meu științific și medical mi-a permis să evaluez cu acuratețe diversele modalități de exercițiu și să stabilesc ce avea sens și ce era doar prostii. Mi-am dezvoltat propriul sistem pe care îl numesc antrenamentul „Plastic Synergy”. Se bazează pe principiile chirurgicale plastice ale proporției și simetriei - tot ceea ce ne pare „bun” posedă atributele corecte ale ambelor principii. Leonardo DaVinci a exprimat chiar acest lucru în formule exacte bazate pe ceea ce se numește raportul de aur sau Phi.

Totuși, mi-e dor să fac operația. În fiecare lună primesc multe apeluri și e-mailuri care mă imploră să ies din pensie. Poate că pot avea cel mai mare impact încercând să schimb aceste idei depășite. Dacă nu vrei să faci ceva ilegal, schimbă legile.

Cu toate acestea, politicienii sunt preocupați, de obicei, doar de două lucruri care nu riscă să-i scoată din funcție. Una este bani, iar cealaltă voturi. Dacă pot convinge majoritatea electoratului că îi ajută prin deranjarea unui segment mic, vor primi voturile. Da, să nu uităm că îi salvăm pe copii.

NG: Cine i-ar putea uita pe ticăloșii drăguți cu nasul mocii! În regulă, știind ambele fețe ale monedei, credeți că oamenii ar trebui să se gândească la chirurgia plastică înainte sau după ce au încercat să utilizeze exercițiile fizice și alimentația sănătoasă?

BN: Când făceam o intervenție chirurgicală, le spuneam adesea oamenilor că nu sunt pregătiți pentru operație, dar ar trebui să facă dieta și să facă mișcare mai întâi. Sunt sigur că mulți s-au dus la alți chirurgi care erau prea fericiți să-și ia banii.

În mintea mea, intervenția chirurgicală a fost acolo pentru a avea grijă de acele zone care nu ar răspunde la o alimentație sensibilă și antrenamente. Singura modalitate de a menține rezultatele operației este să mănânci sănătos și să faci mișcare. În caz contrar, devine un ciclu nesfârșit al unei operații după alta.

Am început să combin antrenamentul personal cu intervenția chirurgicală, subliniind dieta și exercițiile fizice, pentru ca aceștia să planifice să facă operația după ce ajunseseră la un anumit punct. Cred că aceasta este singura modalitate de a obține rezultate optime. Am antrenat chiar personal unii dintre pacienții mei înainte de operațiile lor.

Când am început să fac antrenament personal cu normă întreagă, primii mei clienți erau foști pacienți. A existat o anumită ironie în asta. Acești oameni, vedeți, au fost întotdeauna invitați la evenimente de caritate și la cine de premiere. Când am fost chirurgul lor plastic, nu am primit niciodată o invitație. Nici un. Pur și simplu nu prezinți pe cineva ca chirurgul tău plastic.

Cu toate acestea, odată ce am fost antrenorul lor personal, am fost invitat la toate. Acum pot merge în locuri în care nu aș putea merge ca chirurg plastic.

NG: Sunt invitat la TC în fiecare miercuri doar pentru a-i rearanja sertarul de șosete după culoare și număr de fire ..

Oricum, am auzit de băieți care primesc de fapt implanturi de piept, vițel, glute, triceps și biceps. Cred că sunt o grămadă de nenorociți leneși care au nevoie de un implant cerebral și de o lovitură rapidă în nuci. Care sunt gandurile tale? Majoritatea primesc implanturi înainte sau după „faza” exercițiului?

BN: Din nou, nu pot vorbi decât pentru mine. Unii dintre foștii mei colegi nu sunt cei mai cinstiți indivizi pe care i-am întâlnit. Chirurgia plastică se referă la ridicarea fațadelor. Unii dintre acești chirurgi se ascund în spatele fațadei, arătând de parcă le pasă de pacienții lor.

După cum știți, unele părți ale corpului sunt determinate genetic. Dacă aveți burta lungă a mușchilor, exercițiile fizice le pot face să fie impresionante. Cu toate acestea, dacă înotul în bazinul genetic v-a oferit burți musculare scurte, probabil veți avea nevoie de ajutor chirurgical pentru a obține aspectul dorit.

Aveți, de asemenea, acele cazuri de rupturi musculare sau alte leziuni care poate nu au fost reparate. O intervenție chirurgicală adecvată a implantului poate masca problema. La fel ca în toate operațiile, cred că este cireasa de pe tort. Este acolo pentru a vă depăși limitele genetice, nu pentru a lua locul exercițiului.

Au fost chiar pacienți care au venit pentru implanturi pec și i-am trimis mai întâi în drum cu o nouă rutină de exerciții toracice.

NG: Cartea ta, Antrenamentul Nip Tuck, compară rețeta de exerciții fizice cu o masă echilibrată de 5 stele completată cu o mentă după cină. De asemenea, are o fată foarte fierbinte care poartă cizme Ugg pe copertă (doar o observație). Mergând împreună cu întreaga temă a mesei, care este cel mai rău, uh, desert (nenorocire) pe care l-ați văzut vreodată în sala de gimnastică și sub cuțit? Vorbesc direct pe cineva care a urinat în tipul de traumă cu mousse de ciocolată.

BN: Fata de pe copertă este una dintre clienții mei, Ann Markley. A fost finalistă în „America's Next Top Model”.”A fost o adevărată provocare de a crea un regim de exerciții fizice care să o modeleze, dar să o mențină subțire. Am antrenat-o în mod intenționat pentru a împiedica mușchii să mărească prea mult.

M-am distrat pregătind ședința foto. Este ca și cum nu aparține acestei imagini, până la cizmele Ugg. Am avut chiar și un aparat de vânt în sala de operație pentru a-i arunca părul în direcția corectă.

NG: Data viitoare când organizați o ședință foto cu o fată fierbinte, anunțați-mă. Sunt foarte bun la ridicând… lumini. Trebuie să ai o iluminare bună, știi.

BN: Sigur ..

Ei bine, cea mai gravă nenorocire este cea care ți se întâmplă. Am fost mereu implicat în artele marțiale, chiar câștigând o centură neagră în karate Shotokan. Acum câțiva ani, am decis să explorez Krav Maga, metoda de autoapărare israeliană. Mă luptam cu instructorul pe pământ și el a încercat să-mi pună brațul stâng într-o bară pentru brațe. Fiind o combinație de macho și prost, l-am ridicat de la sol cu ​​brațul stâng, rupând mușchiul biceps în efort.

Deoarece reparația a însemnat imobilizarea timp de cel puțin șase săptămâni după reparație și încă făceam o intervenție chirurgicală, am ales să o las să se vindece singură. A recâștigat aproape 100% puterea, dar am unul dintre cei mai amuzanți bicepsi pe care ți-i poți imagina.

În chirurgie, planificarea este mai importantă decât efectuarea operației în sine. Am fost odată chemat să asist un alt chirurg plastic în mijlocul lui, efectuând o reducere a sânilor. Distruguse cumva aportul total de sânge al unuia dintre sfarcuri și îl privea cum murea în fața ochilor. Din fericire am reușit să recuperez suficient țesut și să împrumut din alte zone pentru a construi ceva care era mai mult decât acceptabil.

NG: Nimic mai rău decât un mamelon mort, spun mereu. Bine, Bruce. Iată scoopul. Sunt o cățea micuță de un băiat fără un plan real de atac (taci, băieți). Vreau să folosesc atât greutățile, cât și chirurgia plastică pentru a obține corpul meu ideal, plăcut din punct de vedere estetic. Ce fac în sala de sport și ce fac după aceea? Fă-le pe fete să mă iubească, Bruce ..

BN: Deci vrei să fii irezistibil, nu?

NG: Sunt deja irezistibil, omule. Vreau doar să irezistibil fetelor și nu animale sălbatice aleatorii ..

BN: Ei bine, mai întâi exercițiu și apoi operație, dacă este necesar.

Cred că începeți prin construirea unei fundații folosind formarea funcțională de bază. Corpul trebuie întărit ca o unitate integrală înainte de a se acorda atenție izolării mușchilor specifici. Instrumentele pentru a face acest lucru sunt greutăți libere, în special gantere și cabluri. Acestea permit corpului să fie exercitat pe căile sale optime individuale.

Mașinile sunt ca șabloanele. Acestea vă ghidează să faceți o mișcare specifică, dar nu permit multă creativitate. Muschii stabilizatori importanți nu sunt dezvoltați, iar nucleul nu este întărit cu exerciții care se fac așezate și susținute. Subliniez în continuare formarea unilaterală pentru a stimula și întări în continuare nucleul, deoarece acționează pentru stabilizarea corpului. Corpul este reevaluat în mod constant, iar programul de exerciții este în mod constant modificat în funcție de modul în care răspunde fiecare zonă individuală.

NG: Sună bine. Ce altceva?

BN: Abia atunci când corpul începe să prezinte un progres general, voi folosi mașini la sfârșitul unui antrenament pentru a izola și a îmbunătăți cosmetic un anumit mușchi sau grup. Aceasta se bazează pe evaluarea proporției și simetriei.

Odată ce se atinge o masă suficientă, se poate institui cardio suplimentar pentru a defini în continuare mușchii.

Pentru dietă, sfătuiesc dieta Paleo sau vânător-culegător. Teoria este că atunci când omul a evoluat, el a fost un vânător-culegător. Sistemul său digestiv a fost conceput pentru a se ocupa de proteine, fructe întregi și legume. Deși plantarea și recoltarea cerealelor i-au permis omului să rămână într-un singur loc și să dezvolte civilizația, ingestia acestor cereale a dus la obezitate, diabet și alte stări de boală. Urmez eu această dietă. Am clienții mei să elimine toate cerealele din dietă, pâine, paste, orez, cartofi și zahăr rafinat.

Nu este necesar controlul porțiilor, puteți mânca toată carnea, peștele, păsările, fructele și legumele fibroase pe care le doriți. Desigur, sfătuiesc să mănânci la fiecare 3-4 ore. Mereu mi se pare surprinzător faptul că oamenii nu mănâncă peste proteine. Dacă ești plin și cineva îți oferă o altă felie de carne, este puțin probabil să o iei. Dacă vă oferă un alt cookie, totuși ..

NG: Nu este o problemă cu mine, prietene. Mănânc unități metabolice cu conținut scăzut de carbohidrați cu o lingură.

BN: Ei bine, odată ce ați atins limita la ceea ce exercițiul și dieta pot realiza, este timpul să luați în considerare intervenția chirurgicală.

Liposucția poate fi utilizată pentru a elimina zonele discrete încăpățânate de grăsime. Aceste zone te obligă să sacrifici masa corporală superioară pentru a le elimina. Implanturile pot fi utilizate pentru a umple zonele deficitare genetică.

Din nou, intervenția chirurgicală ar trebui utilizată pentru a optimiza proporția în raport cu zonele care au răspuns la exerciții.

Operația nu vă permite să încetați să vă exercitați și să vă controlați dieta, ci doar lustruiește bijuteria pe care lucrați atât de mult să o creați.

Acum fetele îți vor iubi corpul, dar școala de farmec sau un fond fiduciar pot fi încă necesare.

NG: Fetele îmi plac pentru minecreier, Bruce, dar voi lua în considerare alte lucruri. Vă mulțumim că ați luat timp pentru interviu! Unde putem afla mai multe despre tine?

BN: Nicio problemă deloc! A fost placerea mea. Puteți verifica cartea mea aici: http: // www.amazon.com / Nip-Tuck-Workout-Exercise-Plastic / dp / 1419621408