Ultimii ani au fost un moment minunat pentru fanii puterii. Între oameni puternici și powerlifters, cifrele din ghemuit, deadlift și bancă au sărit la niveluri neimaginate anterior. În acest moment, deadlift-ul nu a fost niciodată atât de popular - fanii de forță din anii '90 nu și-ar fi imaginat niciodată că sute de mii de oameni ar urmări recordul mondial de 501 kg al Hafþór 'Thor' Björnsson transmis în direct pe ESPN.
Că astfel de greutăți sunt chiar de conceput este o dovadă a lungii liste de sportivi de forță care au continuat să depășească limitele a ceea ce este posibil atunci când vine vorba de punctul mort.
Drumul către greutatea mortală de 1.000 de kilograme s-a dovedit a fi un drum lent și greu luptat. Având în vedere lunga istorie a mișcării, pare ciudat că a trebuit să așteptăm atât de mult pentru a vedea acest reper rupt, mai ales în comparație cu alte fapte de forță.
În 1984, Lee Moran a devenit primul om care a ghemuit 1.000lb. Douăzeci și doi de ani mai târziu, în 2004, banca Gene Rychlak a presat aceeași greutate. Abia în 2006 Andy Bolton a reușit să ridice o astfel de greutate în impas.
Având în vedere că deadlift-ul face parte din „Sfânta Treime” a powerlifting-ului, alături de presă pe bancă și ghemuit, m-am întrebat întotdeauna de ce a durat atât de mult să ajungem la acest record, mai ales după eroismele lui Moran în 1984.
Cum și de ce a durat atât de mult și care au fost ramificațiile ascensorului monumental al lui Bolton, sunt punctul central al articolului de astăzi. La fel ca în cazul lui Lee Moran și al ghemuitului, greutatea mortală de 1.000 de kilograme a fost o poveste de transpirație, încordare și luptă.
Noi stim aia forme rudimentare de deadlifting datează cel puțin din secolul al XVIII-lea. Am învățat anterior în istoria antrenamentului cu greutăți din Lumea Antică că, probabil, un deadlifting datează de mii de ani. Deci, cum stabilim o istorie a înregistrărilor de mort?
Postarea recentă pe blog a lui Jan Todd despre legitimitatea în omul puternic și haltere a evidențiat problemele care apar atunci când încercăm să stabilim recorduri în sporturile de forță.(1) Diviziile diferite au reguli diferite, există interpretări diferite și se utilizează echipamente diferite. Putem compara comparațiile ascensoare ale lui Thomas Topham din secolul al XVIII-lea cu ridicările parțiale finalizate de George Barker Windship în secolul al XIX-lea? Pur și simplu, nu, deoarece ar provoca o mulțime de argumente inutile în acest proces.
[În legătură: istoria nespusă a bilei.]
Trebuie să înceapă atunci un studiu al evidențelor de mortalitate, cu un studiu al evidențelor și al evidenței. Prima mare competiție internațională de haltere, desfășurată la Londra în 1891, este unul dintre primele noastre porturi de escală în acest sens. Ca parte a evenimentului de două zile, a avut loc un concurs de „ridicare a greutății moarte”. Faptul că a fost destul de copleșitor greutatea utilizată a fost limitată la 180 lb pentru repetări. Deși nu știm exact ce a presupus acest lucru - și faptul că mulți concurenți s-au luptat cu greutatea sugerează că nu a fost un deadlift strict - dar a fost un început.
Următoarele două decenii au cunoscut o serie de eforturi informale și de scurtă durată făcute pentru a oficializa competițiile de putere. Problema a fost că aceasta era epoca culturii fizice - a spectacolelor puternice în teatre. În acest moment, mulți dintre acești oameni puternici foloseau fapte de forță sau ascensoare complet diferite de concurența lor. Acesta a fost un mod destul de ușor de a pretinde că este cel mai puternic interpret dintr-un oraș sau țară.
Spuneți, de exemplu, că sunt singurul ridicator în viață capabil să facă un deadlift cu 200lb. Este destul de ușor pentru mine să îmi revendice statutul de „campion” ca cel mai puternic om, deoarece nimeni altcineva nu poate concura în ascensiunea mea specializată. Aceasta a fost în mare măsură mentalitatea în acest moment. Anterior a concura împotriva altor oameni puternici sau a femeilor era rău pentru afaceri, deoarece dacă ai pierde, oamenii ar înceta să plătească pentru a te vedea.
Faptul că Eugen Sandow l-a dat în judecată pe Arthur Saxon pentru această chestiune demonstrează seriozitatea sa.(2) Cu toate acestea, au existat unii sportivi care au dorit să concureze corect și, în 1911, s-a născut Asociația Britanică de Halterofilie Amator (BAWLA). BAWLA a fost una dintre primele asociații naționale de haltere de acest fel și, deși nu a decolat cu adevărat până în anii 1930 - Marele Război a avut un impact semnificativ asupra creșterii sale - a contribuit la formalizarea, parțial, a înregistrării noilor înregistrări de forță.(3)
Importanța BAWLA a devenit evidentă cu marele puternic german, Hermann Görner. Cunoscut de mulți ca „Tatăl Deadlift-ului”, cariera lui Görner în anii 1920 și 1930 l-a văzut în deadlift sute de lire sterline în cele mai incredibile și mai creative moduri. Görner a fost cel care a realizat fapte de mort folosind doar două degete. Görner a fost cel care a tras 603lb într-o mână și Görner a fost cel care a ajutat, parțial, la stimularea unui interes mult mai mare pentru înregistrările de moarte.
Când Görner a venit în Anglia în 1927, BAWLA a fost gata și, din fericire, nu a dezamăgit. Folosind „stilul englezesc” de deadlifting, prin care tocurile au fost menținute împreună pe tot parcursul ascensorului și bara a fost trasă la înălțimea genunchiului, Görner a reușit 653lb.(4) În timp ce rapoartele ulterioare susțineau că Görner a gestionat deadlift-uri care totalizează peste 700 sau chiar 800lb în deadlift, tocmai cu BAWLA au fost arbitrate, înregistrate și, mai important, verificate eforturile lui Görner.(5)
În Sănătate și forță revistă, faptele lui Görner au fost lăudate pentru un cititor britanic acum interesat să participe la evenimentele BAWLA. Popularitatea crescândă a BAWLA în acest moment a fost atât de mare încât, în 1933, federația a publicat un set definit de 42 de ascensoare permis în conformitate cu regulile BAWLA. Ridicați 42? „Dead lift”, definit ca:
Bara trebuie ridicată de la sol până când ridicatorul se ridică. Pe tot parcursul ridicării, tocurile trebuie să rămână împreună, iar la încheiere picioarele trebuie să fie drepte și umerii luați înapoi. În cazul în care bara este adusă pe picioare în timpul ridicării, aceasta nu va fi considerată motiv de descalificare.(6)
Aceasta nu a fost pierderea de val tradițională văzută astăzi în competiții, ci mai degrabă „stilul englezesc” discutat anterior. Acum, formalizarea BAWLA a mers o cale excelentă către legitimarea competițiilor de forță, dar nu a eliminat complet ascensiunile informale din Marea Britanie. Ilustrație a acestui fapt a fost Bert Assirati, luptătorul și omul puternic britanic, care se presupune că a împușcat 800lb în 1938.(7) Problema a fost că a făcut acest lucru în afara competenței BAWLA.
La fel de problematic a fost și faptul că Statele Unite, unul dintre celelalte focare de ridicare ale vremii, abia de curând începuse să ia în serios evidența. John Fair a explicat anterior natura complexă și confuză a ridicării greutăților americane în anii 1920. Conduși în mod nominal de Uniunea Atletică Amatori, elevii americani din anii 1920 s-au confruntat cu trei organizații de forță separate, toate înregistrând ascensiuni diferite. Unele au inclus ascensoare de forță - squat, banc de presă, presă militară și deadlift - în timp ce altele s-au concentrat exclusiv pe ascensoare olimpice.(8)
AAU a câștigat în cele din urmă și, la începutul anilor 1930, AAU a fost singurul organizator de întâlniri de ridicare a greutăților în America. Problematic, AAU a fost interesată de îmbunătățirea performanțelor olimpice americane, ceea ce a însemnat că puterea pură se întâlnește este puțină. Abia în anii 1940 nu au început să se desfășoare în mod semi-obișnuit fapte de mort.
În acest moment, antrenamentele cu greutăți, de tot felul, crescuseră în popularitate în rândul sportivilor americani, de unde apariția unor numere destul de impresionante. În 1941, Elmer Witmer a stabilit un record american cu un deadlift de 558 lb. Doi ani mai târziu a fost bătut de Bill Fisher. Până în 1949, băiatul fermier din Tennessee, Bob Peoples, ridica în greutate 725 lb.(9)
În mod remarcabil, palmaresul popoarelor - un record mondial, de altfel - a fost ceva de anomalie. Recordul său a durat 12 ani. Că a durat atât de mult timp, relativ vorbind în sporturile de forță, a ilustrat puterea popoarelor și dificultatea implicată în antrenament la astfel de extreme. Abia în octombrie 1961, vitele canadiene Ben Coats au devenit primul om din istorie care a împiedicat 750lb la o greutate corporală de 270lb. Foarte important, ascensiunea Coats a venit la punctul culminant al nașterii powerlifting-ului.
Ceea ce este important de reheat de la nașterea powerlifting-ului fiind recunoscut ca un sport distinct este că prima competiție oficială de powerlifting a venit în 1965. Odată cu formalizarea powerlifting-ului, au apărut înregistrări și mai mari de deadlifting. Motivele pentru acest lucru sunt relativ simple - indivizii aveau acum o competiție regulată pentru care să se antreneze. Odată cu această inovație a venit o specializare mult mai mare în ascensoare și tehnologie. În acest timp au apărut în prim plan costumele deadlift, similare costumului, sau costumele de bancă.
Deși este utilizat în powerlifting, este de remarcat faptul că costumele de deadlift, în special cele de sumo, sunt mult mai puțin populare printre powerlifters decât costumele de bancă sau costumele ghemuit. Cercetările lui Jan Todd, Ben Pollack și Dominic Morais au descoperit că costumele deadlift tind să varieze în ceea ce privește eficacitatea lor, în funcție de poziția și biomecanica utilizatorului.(10) Oamenii puternici, care vor fi în curând detaliați, au alternat între folosirea și nu folosirea costumelor. Deci, de dragul sănătății mele și a ta, vom lăsa conversații despre powerlifting echipat versus neechipat într-o altă zi.
Unul dintre primii powerlifters oficiali a fost Terry Todd, care a adus peste 700 de lb în competiție în primii ani ai sportului. În 1969, Don Cundy a rupt bariera de 800 lb la o greutate corporală de 275 lb. Șase ani mai târziu, Vince Anello a dovedit că „bărbații mai ușori” ar putea atârna cu băieții mari atunci când a tras 805 lb cântărind 198 lb.
Anello era în companie bună, în anii 1970, Mike Cross reușind 549 lb la o greutate corporală de 123 lb, iar ridicatorul de 148 lb Don Blue scoate cu ușurință 625 lb.(11) Aceste ascensoare mai ușoare au fost la fel de importante în asfaltarea drumului către punctul mort de 1.000 lb, deoarece au ajutat la ambele ridicați așteptările și avansați, de asemenea, în specializarea antrenamentului de tip deadlift.
Să ne întoarcem, totuși, la lovitorii grei, cum ar fi John Kuc, de 242 lb, care a împiedicat 849 lb în 1974 înainte ca Don Reinhoudt să reușească 881 lb doar un an mai târziu. A trebuit să așteptăm până la mijlocul anilor 1980 pentru primul nostru deadlift al competiției, în valoare totală de peste 900lb. Dan Wohleber a primit onorurile în 1982 doar pentru a-și vedea pierderea mortală de 904 lb bătută de Doyle 'Dr. Deadlift 'Kenady în 1986.(12)
În acest moment, câțiva bărbați cu adevărat remarcabili, dintre care unul urma să bată în cele din urmă recordul de 1.000 de lb, au intrat în sport.
[În legătură: Povestea lui Bill Kazmaier și nașterea omului puternic modern.]
În 1984, Ed Coan a intrat și a câștigat primul său Campionat Mondial IPF. Cu victoria, sportul powerlifting-ului a fost martorul, fără îndoială, al primului său ascensor cu adevărat dominant. În timpul carierei sale din anii 1980 și 1990, Coan a stabilit 71 de recorduri mondiale individuale, a câștigat Campionatul Mondial IPF de șase ori și Campionatul Național Senior USPF de șapte ori. Majoritatea acestor ascensoare au fost realizate la o greutate corporală variind între 198 și 220lb!
Coan a fost unul dintre primii ridicatori care a făcut posibil ca deadlift-ul de 1.000 lb să pară posibil când a tras 901 lb la o greutate corporală de 220 lb în 1991. Coan a adus cu el un accent reînnoit asupra liftului în sine. Evitând costumele, bretelele sau trucurile de mort, forța și intensitatea lui Coan pe platformă au asigurat că oamenii au luat cunoștință.(13)
Coan nu a fost singurul care a depășit limitele a ceea ce era capabil în moarte și în clasa de greutate a cuiva. În 1992, Gary Heisey a scos 925lb în competiție.(14) Heisey este, după părerea mea, unul dintre „eroii cântați” ai acestei povești. Stând la 6 picioare 6 inci și cântărind 360 lb la vârf, Heisey este, în toate sensurile cuvântului, un gigant viu.
Heisey era un specialist în moarte, cineva atât de priceput în mișcare încât reputația sa se baza doar pe moarte. Cadrul său lung îi oferea lui Heisey pârghii neobișnuit de lungi, despre care mulți credeau că l-au ajutat să atingă o greutate atât de monstruoasă. Dosarul lui Heisey a durat câțiva ani, deși Mark Henry a scos 903 de droguri.5lb în competiție în 1995, arătând că palmaresul lui Heisey nu a fost dincolo de a fi contestat.(15) Cu toate acestea, o provocare a fost mult timp în așteptare.
În zorii noului mileniu, doi bărbați și rivalitatea lor, au promis că nu numai că vor bate recordul lui Heisey, ci vor întrerupe de fapt greutatea de 1.000 de kilograme. Au fost Gary Frank, un powerlifter american care, la vârful carierei sale, a totalizat peste 2.800 lb în competiție și Andy Bolton, omul care a trecut în cele din urmă marca de 1.000 lb.
Mai întâi să ne întoarcem la Gary Frank a cărui forță părea în altă lume. În calitate de sportiv de liceu, Frank se lăuda cu un deadlift de 705 lb, o squat de 700 + lb și o bancă de 300 lb. Cu alte cuvinte, era un om puternic.(16) Mai important, mentalitatea lui era și mai puternică. Mai târziu intervievat despre abordarea sa de powerlifting, Frank a împărțit powerlifters în două tabere:
90% dintre ei sunt oameni foarte conservatori care caută lucrul sigur. Aceste tipuri de ridicători pun prea mult accent pe competiție și nu suficient pe câștig. Cred că se întărește cu modul în care sunt structurate majoritatea federațiilor.
Cu 10% ers, nimeni nu știe prea multe despre ei, cu excepția faptului că sunt foarte consecvenți. Sunt în topul lumii la 10% din timp și sunt dispuși să-și asume șanse să deschidă noi drumuri. Cunosc o mulțime de ridicători buni care se încadrează în această categorie. Elevii de elită trebuie să-și asume mai multe riscuri; trebuie să fii 10% er pentru a face istorie. Trebuie să ieși ocazional pe un membru și să riști.(17)
Gary Frank s-a clasificat ca fiind 25% er - cineva care și-a asumat riscuri, dar întotdeauna calculate. Tehnica sa, care combina o scurtă lovitură de la sol și forța brută, l-a împins pe înălțimi mai noi. Forța sa de aderență, în special, a fost cu adevărat uluitoare, așa cum ilustrează videoclipul de mai jos.
Frank a fost una dintre figurile dominante ale powerliftingului în acest moment. Rivalul său, cel puțin în competiție, a fost Andy Bolton, powerlifterul britanic. Bolton a început powerlift-ul la începutul anilor 1990 în Anglia, dar a explodat cu adevărat pe scenă doar la sfârșitul anilor 1990 și începutul anilor 2000, când a apărut într-o serie de concursuri de la clasicul Arnold Strongman la Congresul mondial de powerlifting.
Bolton cochetase de fapt cu culturismul, liga de rugby și chiar atletismul în adolescență înainte de a-și întoarce mâna la powerlifting. Punctul decisiv a fost victoria sa într-un campionat regional de powerlifting din Yorkshire în 1991. S-a dovedit a fi începutul a ceva minunat. Chiar în anul următor își făcea un nume în Anglia, până la sfârșitul deceniului era cunoscut atât ca om puternic, cât și ca powerlifter.(18)
O vătămare a bicepului său la cea de-a doua provocare din Marea Britanie Strongman Docklands în 1999 i-a redus în mare măsură cariera de om puternic, deși Bolton a fost convins să concureze la Arnold Strongman Classic în 2002. Acest lucru a însemnat că de la începutul anilor 2000, Bolton și-a concentrat aproape exclusiv puterea.
Concurând în același timp, Bolton și Frank au fost, la un moment dat, gât și gât în cursa către punctul mort de 1.000 de lb. Scriind în 2004, Louie Simmons, de renume Westside Barbell, i-a citat pe Frank și Bolton drept doi dintre cei mai impresionanți deadlifters din joc.(19) Din 2002 până în 2006, cei doi bărbați vor schimba înregistrări înainte și înapoi în impas, dar, în curând, a devenit clar că Bolton începea să se îndepărteze. Până în 2006, bărbatul din Yorkshire avea să facă istorie.
În mai 2006, Sgt. Rock Brent Howard i-a pus lui Andy Bolton o întrebare simplă - „Când se va întâmpla greutatea mortală de 1.000 de lb?” Era o întrebare pe care începuseră să o facă powerlifters din întreaga lume. De la articolul lui Simmons din 2004, Bolton a atras 971 lb în competiție. Confruntat cu această nouă întrebare, Bolton a răspuns pur și simplu, "curând.” (20)
Până în luna noiembrie a acelui an promisiunea lui Bolton s-a realizat. Concurează la Campionatele Mondiale ale Congresului Mondial de Powerlifting de la Lake George, New York, Bolton a făcut istorie cu greutatea mortală de 1.003 lb prezentat mai jos. Cei 1,003 lb au fost în curs de realizare de doi ani și au marcat o ispravă de o forță incredibilă. Filmările lui Bolton în acțiune arată lupta și încordarea implicate în această feat
În interviurile ulterioare, Bolton a detaliat atât pregătirea, cât și tehnica sa:
„Rutina mea este destul de simplă și funcționează în jurul puterii explozive. Încerc să trag cât mai repede posibil tot timpul și să ridic mort doar o dată pe săptămână și multă muncă de la înălțimea tibiei pentru a lucra acele puncte slabe.”
La fel ca și gândurile care i-au trecut prin cap în timpul încercării sale de record mondial:
„Singurul lucru la care mă gândesc nu eșuează. Asta mă sperie cel mai mult, dacă nu reușesc un lift mare, iar 1000lb a fost special pentru mine ... a fost ultimul lift într-un plan de doi ani și l-am luat. Sentimentul a fost uimitor. Îmi amintesc că mi-am sunat soția spunând: „Am făcut-o!„Eram atât de sufocat, încât puteam să vorbesc orz, dar când ne-am întors în Anglia, cred că am câțiva prieteni și am avut câteva beri în luna aceea ha ha. Și nici un fel de moarte timp de 2 luni (după aceea), corpul meu a fost distrus.”(21)
La fel ca ghemuitul de 1.000 de kilograme, eroismele lui Bolton au deschis calea pentru ridicarea ulterioară. Bolton și-a încheiat cariera cu un record de 1.009 lb de mort. Cei care i-au urmărit au împins acest număr și mai departe. Mulți dintre noi vom fi urmărit în greutatea mortală a lui Thor de 1.104 lb la începutul acestei luni. Thor a fost unul dintr-un lung șir de ridicători, de la greutatea brută a lui Benedikt Magnusson în 2011 la greutatea mortală a lui Eddie Hall în 2016. Faptele lor și calea către ascensorul lui Thor au fost detaliate în continuare. Pentru noi, este suficient să încheiem cu omul meu puternic preferat, afirmația lui Jón Páll Sigmarsson - tatuată pe unul dintre picioarele lui Thor, de altfel - că:
„Nu există niciun motiv să fii în viață dacă nu poți face impasuri.”
Imagine de pe pagina Instagram a lui neckbergcom: @neckbergcom
Nimeni nu a comentat acest articol încă.