Cele mai bune cadouri pentru persoanele care ar trebui să ia recuperarea musculară mai serios: Vacanță 2017
Închideți butonul pop-up galerie 1 DIN 101 din 10
Imagine de curtoazie
Fiecare sportiv știe importanța unei bune rutine de recuperare, dar mulți (inclusiv dvs., probabil) ezită să cheltuiască pe instrumentele care ajută la accelerarea recuperării musculare și la scăderea șanselor de a se răni în timpul unui antrenament. De aceea, am adunat câteva dintre cele mai bune instrumente de recuperare pentru a le oferi colegilor dvs. de ridicare sau pentru tine în acest sezon de sărbători.De la cele mai simple masaje la role de spumă de înaltă tehnologie - și chiar cele mai noi tehnologii de stimulare musculară electronică - acestea sunt opțiunile noastre pentru a accelera recuperarea și a rămâne fără răni toată iarna.
2 din 10
Imagine de curtoazie
Rularea spumei este un post-antrenament esențial pentru ridicători, iar Grid Vibe o duce la nivelul următor. Vibrația sa adăugată este calibrată cu o singură frecvență reglată pentru a relaxa mușchii și a minimiza durerea. Rola de spumă ultra-compactă, prietenoasă cu călătoriile vizează straturile musculare mai adânci și mărește fluxul de sânge și oxigen pentru a accelera recuperarea musculară. - Rose McNulty, asistent editorial (99 USD, tterapie.com)
3 din 10
Imagine de curtoazie
Este posibil să nu fie cel mai strălucit articol din această listă, dar nu subestimați puterea acestui instrument de recuperare simplu și accesibil. Cu Thera Cane, puteți identifica mușchii strânși și înnodați oriunde, datorită designului său curbat patentat, care vă permite să controlați cu ușurință nivelul de presiune pe care îl aplicați. - R.M. (30 USD, amazon.com)
4 din 10
Imagine de curtoazie
Cu toții avem cel puțin un prieten (sau poate că ești acel prieten) care pare să aibă dureri de spate perpetue datorită tuturor acelor ghemuituri și ascensiuni și care ar putea folosi cu adevărat un masaj. Dar masajele pot deveni scumpe și nu sunt la fel de portabile ca acest top pentru scaune Shiatsu. Telecomanda sa tactilă vă permite să vizați o anumită zonă inflamată, dacă doriți, lățimea este reglabilă, iar acest masaj spațios oferă chiar și o opțiune de căldură pentru a ajuta mușchii să se relaxeze. Acum, orice scaun poate fi maseuza ta personală. - R.M. (170 USD, brookstone.com)
5 din 10
Imagine de curtoazie
Împingeți-vă mușchii într-o supunere dulce cu aceste unități de recuperare Compex de înaltă tehnologie. Stimularea nervoasă electrică neuro-musculară vă ajută să vă recuperați mai rapid după antrenament (și-vătămare) și să sporiți performanța activând corect grupuri musculare specifice înainte de a începe să vă ridicați. Ne place ușurința setului de stimulator wireless. Trebuie doar să urmați instrucțiunile pentru a plasa tampoanele electrodului în locul potrivit, conectați păstăile, apoi lăsați puterea de furnicături a stim. - Brittany Smith, editor asociat (1.099 dolari.99, compexusa.com)
6 din 10
Imagine de curtoazie
O mulțime de sportivi experimentați cunosc minunile stimulării electrice pentru a spori recuperarea musculară, dar oricine nu a avut niciodată un antrenor atletic poate găsi acest cadou care schimbă viața. Citirea instrucțiunilor este o necesitate absolută, dar odată ce ai prins-o, Marc Pro facilitează reducerea durerii musculare și facilitează recuperarea cu e-stim. Marc Pro nu este o mașină TENS sau un stimulator muscular tradițional, deci stimularea musculară neobositoare este confortabilă și relaxantă. Așezați doar electrozii adezivi incluși în funcție de zona pe care doriți să o vizați și răciți-vă pe canapea timp de o jumătate de oră sau ceva în timp ce Marc Pro își face treaba. - R.M. (650 USD sau 950 USD pentru versiunea Plus, marcpro.com)
7 din 10
Imagine de curtoazie
Dacă doriți un masaj cu țesuturi profunde la fel de intens ca antrenamentele dvs., Beastie Bar-ul RumbleRoller are ceea ce aveți nevoie. Acest masaj de băț are două dintre Beasties ale mărcii, fiecare cu 60 de umflături super-ferme, cu profil înalt, pentru a săpa mai adânc și pentru a lucra acei mușchi mai mici pe care rola dvs. de spumă le poate neglija. De asemenea, vine cu două suporturi detașabile și sigure, dacă preferați să mergeți cu mâinile libere prin masarea țesuturilor profunde. - R.M. (50 USD, rumbleroller.com)
8 din 10
Imagine de curtoazie
Alergătorii, ridicatorii și aproape orice alt tip de fanatic de fitness tind să-și neglijeze picioarele. Problema este că lipsa de dragoste poate duce la mușchi strânși, tensionați, crampe, chiar și fasciită plantară. Dar cu ajutorul masajului profesional pentru picioare al lui Moji, tu, un prieten sau o rudă puteți obține o ușurare satisfăcătoare fără o maseuză reală. Puteți îngheța unitatea pentru a amorți mușchii dureroși sau utilizați singur. Mingea centrală este excelentă pentru a intra adânc în mușchi, ameliorând inflamația. Dacă doriți să obțineți marginile picioarelor, rulați piciorul de-a lungul întregii circumferințe a unității. Suprafața sa aderență previne alunecarea - astfel încât să puteți opri utilizarea mingilor de tenis care se rostogolesc de sub voi. - B.S. (39 USD.99, gomoji.com)
9 din 10
Imagine de curtoazie
Mobilitatea și flexibilitatea sunt aspecte cheie pentru a rămâne fără răni, indiferent de ceea ce presupun antrenamentele. În zilele superioare ale corpului, bara de mobilitate ProBar este instrumentul perfect de încălzire pentru a menține umerii sănătoși și a îmbunătăți gama de mișcări. ProBar are un design twist-and-pull cu rezistență la arc, care ajută la corectarea modelelor de mișcare slabe și la scăderea șanselor de rănire. Bara de mobilitate metalică durabilă este, de asemenea, trei-în-unu-poate fi construită ca o bară lungă, o bară scurtă sau bare duale și 1 suplimentară.Greutățile de 1 lb pot fi atașate pentru a crește rezistența. - R.M. (200 USD, probarmobilitate.com)
10 din 10
Imagine de curtoazie
Rola compactă, specifică pentru spate, a lui Gaiam este la fel de accesibilă ca recuperarea, dar este mult mai bună decât bilele de lacrosă pe care le-ați lipit pentru a vă desfășura mușchii erectorului coloanei vertebrale. Prietenul care se plânge în mod constant de spatele sau gâtul strâns poate să se înfigă în siguranță în acești mușchi fără să-și facă griji că le-ar fi lovit accidental coloana. - R.M. (15 USD, gaiam.com)
Înapoi la introducereFiecare sportiv știe importanța unei bune rutine de recuperare, dar mulți (inclusiv dvs., probabil) ezită să cheltuiască pe instrumentele care ajută la accelerarea recuperării musculare și la scăderea șanselor de a se răni în timpul unui antrenament. De aceea, am adunat câteva dintre cele mai bune instrumente de recuperare pentru a le oferi colegilor dvs. de ridicare sau pentru tine în acest sezon de sărbători.
De la cele mai simple masaje la role de spumă de înaltă tehnologie - și chiar cele mai noi tehnologii de stimulare musculară electronică - acestea sunt opțiunile noastre pentru a accelera recuperarea și a rămâne fără răni toată iarna.
Rularea spumei este un post-antrenament esențial pentru ridicători, iar Grid Vibe o duce la nivelul următor. Vibrația sa adăugată este calibrată cu o singură frecvență reglată pentru a relaxa mușchii și a minimiza durerea. Rola de spumă ultra-compactă, prietenoasă cu călătoriile vizează straturile musculare mai adânci și mărește fluxul de sânge și oxigen pentru a accelera recuperarea musculară. - Rose McNulty, asistent editorial (99 USD, tterapie.com)
Este posibil să nu fie cel mai strălucit articol din această listă, dar nu subestimați puterea acestui instrument de recuperare simplu și accesibil. Cu Thera Cane, puteți identifica mușchii strânși și înnodați oriunde, datorită designului său curbat patentat, care vă permite să controlați cu ușurință nivelul de presiune pe care îl aplicați. - R.M. (30 USD, amazon.com)
Cu toții avem cel puțin un prieten (sau poate că ești acel prieten) care pare să aibă dureri de spate perpetue datorită tuturor acelor ghemuituri și ascensiuni și care ar putea folosi cu adevărat un masaj. Dar masajele pot deveni scumpe și nu sunt la fel de portabile ca acest top pentru scaune Shiatsu. Telecomanda sa tactilă vă permite să vizați o anumită zonă dureroasă, dacă doriți, lățimea este reglabilă, iar acest masaj spațios oferă chiar și o opțiune de căldură pentru a ajuta mușchii să se relaxeze. Acum, orice scaun poate fi maseuza ta personală. - R.M. (170 USD, brookstone.com)
Împingeți-vă mușchii într-o supunere dulce cu aceste unități de recuperare Compex de înaltă tehnologie. Stimularea nervului electric neuro-muscular vă ajută să vă recuperați mai rapid după antrenament (și-vătămare) și să sporiți performanța activând corect grupuri musculare specifice înainte de a începe să vă ridicați. Ne place ușurința setului de stimulator wireless. Trebuie doar să urmați instrucțiunile pentru a plasa tampoanele electrodului în locul potrivit, conectați păstăile, apoi lăsați puterea de furnicături a stim. - Brittany Smith, editor asociat (1.099 dolari.99, compexusa.com)
O mulțime de sportivi experimentați cunosc minunile stimulării electrice pentru a spori recuperarea musculară, dar oricine nu a avut niciodată un antrenor atletic poate găsi acest cadou care schimbă viața. Citirea instrucțiunilor este o necesitate absolută, dar odată ce ai prins-o, Marc Pro facilitează reducerea durerii musculare și facilitează recuperarea cu e-stim. Marc Pro nu este o mașină TENS sau un stimulator muscular tradițional, deci stimularea musculară neobositoare este confortabilă și relaxantă. Așezați doar electrozii adezivi incluși în funcție de zona pe care doriți să o vizați și răciți-vă pe canapea timp de o jumătate de oră sau ceva în timp ce Marc Pro își face treaba. - R.M. (650 USD sau 950 USD pentru versiunea Plus, marcpro.com)
Dacă doriți un masaj cu țesuturi profunde la fel de intens ca antrenamentele dvs., Beastie Bar-ul RumbleRoller are ceea ce aveți nevoie. Acest masaj de băț are două dintre Beasties ale mărcii, fiecare cu 60 de umflături super-ferme, cu profil înalt, pentru a sapa mai adânc și pentru a lucra acei mușchi mai mici pe care rola dvs. de spumă le poate neglija. De asemenea, vine cu două suporturi detașabile și sigure, dacă preferați să mergeți cu mâinile libere prin masarea țesuturilor profunde. - R.M. (50 USD, rumbleroller.com)
Alergătorii, ridicatorii și aproape orice alt tip de fanatic de fitness tind să-și neglijeze picioarele. Problema este că lipsa de dragoste poate duce la mușchi strânși, tensionați, crampe, chiar și fasciită plantară. Dar cu ajutorul masajului profesional pentru picioare al lui Moji, tu, un prieten sau o rudă puteți obține o ușurare satisfăcătoare fără o maseuză reală. Puteți îngheța unitatea pentru a amorți mușchii dureroși sau utilizați singur. Mingea centrală este excelentă pentru a intra adânc în mușchi, ameliorând inflamația. Dacă doriți să obțineți marginile picioarelor, rulați piciorul de-a lungul întregii circumferințe a unității. Suprafața sa aderență previne alunecarea - astfel încât să puteți opri utilizarea mingilor de tenis care se rostogolesc de sub voi. - B.S. (39 USD.99, gomoji.com)
Mobilitatea și flexibilitatea sunt aspecte cheie pentru a rămâne fără răni, indiferent de ceea ce presupun antrenamentele. În zilele superioare ale corpului, bara de mobilitate ProBar este instrumentul perfect de încălzire pentru a menține umerii sănătoși și a îmbunătăți gama de mișcări. ProBar are un design twist-and-pull cu rezistență la arc, care ajută la corectarea modelelor de mișcare slabe și la scăderea șanselor de rănire. Bara de mobilitate metalică durabilă este, de asemenea, trei-în-unu-poate fi construită ca o bară lungă, o bară scurtă sau bare duale și 1 suplimentară.Greutățile de 1 lb pot fi atașate pentru a crește rezistența. - R.M. (200 USD, probarmobilitate.com)
Rola compactă, specifică pentru spate, a lui Gaiam este la fel de accesibilă ca recuperarea, dar este mult mai bună decât bilele de lacrosă pe care le-ați lipit pentru a vă desfășura mușchii erectorului coloanei vertebrale. Prietenul care se plânge în mod constant de spatele sau gâtul strâns poate să se înfigă în siguranță în acești mușchi fără să-și facă griji că le-ar fi lovit accidental coloana vertebrală. - R.M. (15 USD, gaiam.com)
Nimeni nu a comentat acest articol încă.