Cele mai bune răspunsuri de la Reddit AMA de Mattie Rogers

Mattie Rogers este cel mai puternic halterofil din Statele Unite, deținând în prezent recordul național la smulgere (106 kg / 233.7lb), curat și smucit (134kg / 295.4 lb) și total (239 kg / 527 lb). De asemenea, a luat bronz acasă la smulgere (104 kg) și la total (235 kg) la Campionatele Mondiale de haltere din 2017 și, după săptămâna trecută, s-a aflat că românca albaneză Romela Begaj își poate pierde medaliile din cauza unei încălcări a dopajului, Rogers ar putea fi la coadă pentru medalii de argint.

Tânăra de 22 de ani a luat recent la Reddit un AMA rar („Întreabă-mă orice”) în care redditorii o întrebau de toate, de la structura de antrenament până la mentalitate. Iată câteva dintre cele mai notabile răspunsuri ale ei.

Cât de importante sunt genuflexiunile, cu adevărat?

Î: Acordați o atenție eficienței dvs. de la ghemuiturile voastre până la ascensoare (ghemuitul vă ajută mai mult să aveți mai mult curat și smucit, smulgeți) dacă nu, ceea ce pare să ajute ascensorii în afară de repetare, ceea ce este evident driverul cheie.

R: OK, mai întâi: toți elevatorii olimpici care au genuflexiuni masive, radiații strânse, dar ce sunteți numerele comp? Asta este tot ce contează în acest sport.

Evident, o ghemuit mai mare înseamnă că ai picioare mai puternice, ceea ce este minunat pentru ambele lifturi. Eu personal nu am fost niciodată un mare squatter și curățenia mea a fost întotdeauna foarte aproape de ghemuitul din față (în limita a 10-12 kilograme).

Ghemuiți-vă în mod adecvat, îmi place volumul pentru a începe un ciclu în TOATE lifturile.

Îmi lipsește ascensorul care ar fi trimis-o la olimpiadă

Ce îți trecea prin cap când ai sunat la 141 pentru a obține un loc în echipa Rio?

tbh Nu m-am simțit niciodată atât de oribil în întreaga mea viață, încât mă luptam cu oboseala / eșecul suprarenalelor limită care duc la încercări din lunile de antrenament anterioare. Știam că aveam nevoie de ceva nebunesc ca asta să intru în încercări și eram pregătit să ajungă la asta, dar ziua din care pur și simplu nu o aveam deloc în mine

Structura de instruire

Care este structura generală a antrenamentului dvs?

Ghemuit, apasă dimineața. Mișcare tehnică, tragere, presare, accesorii funcționează după-amiaza.

Fanii ciudati

Ce părere aveți despre faptul că sunteți obiectul zdrobit pentru atât de mulți fani de haltere? Te deranjează sau te măgulește?

Nu mă gândesc niciodată la asta. Înainte mă deranja sincer pentru că simțeam că oamenii îmi discreditează abilitățile de ridicare pentru astfel de prostii, dar acum nu-mi pasă.

Gestionarea durerii articulare

Cum vă simțiți articulațiile?

Oh, (articulațiile) mele se simt ca o rahată absolută, dar asta vine cu antrenamentul la nivelul elitei pe tot parcursul anului, chiar dacă am fost în sport doar de 4 ani.

Glucozamina și condroitina și uleiul de pește mă ajută, cred.

On Focus

Ce v-a ajutat cel mai mult în ceea ce privește obținerea unei astfel de consecvențe și concentrarea pe platforma concurenței?

V I S U A L I Z A T I O N. Vizualizare. Repetarea și vizualizarea sunt esențiale pentru coerență, cu siguranță, mai ales atunci când vine vorba de timp de calcul. Dacă ați efectuat cu succes mișcarea de mii de ori în antrenament, atunci de încă o mie de ori în cap, nu vor exista îndoieli când veți fi pe scena mare.

Viața după haltere

După ce ați terminat cu haltere, vă vedeți revenind la CrossFit?

Nooooooooppppeeeeeee. Cu excepția cazului în care este doar pentru distracție să-mi țin bătrâna doamnă în frâu când sunt bătrână și nu concurez.

Imagine prezentată prin @iwfnet pe Instagram.