Sărbătorirea Zilei Tatălui pentru prima dată este o experiență unică în viață. Și acel prim an poate contribui uneori la temutul „tată bod.”Este de înțeles să fii obosit și ocupat, mai ales dacă ești un tată nou, dar nu lipsesc bărbații care reușesc să găsească un echilibru între fitness și datoria tatălui.
Antrenorii ReebokONE, Paul Tremblay și Austin Malleolo, au creat videoclipul de mai sus, cu câteva sfaturi despre cum să „revoluționăm corpul tatălui”, rămânând activ și sănătos în timp ce abordează toate prioritățile pe care le are un tată ocupat. Tremblay, tată pentru un copil de un an, a proiectat, de asemenea, un antrenament unic de paternitate pentru noii părinți, care vă va ajuta să ardeți grăsime în timp ce priviți copiii.
Antrenamentul pe tot corpul, demonstrat mai jos, este perfect pentru tăticii care stau acasă sau pentru cei aflați în concediu de paternitate.
Acest antrenament este conceput ca un circuit. Faceți 10 repetări din fiecare mișcare înapoi în spate. Acesta este un circuit. Apoi repetați antrenamentul de la început pentru un total de 2-3 runde (sau mai multe), în funcție de cât timp aveți și de cât de cooperant decide copilul dumneavoastră să fie în acea zi.
Fii atent și precaut cu privire la forma și viteza ta. Acesta este copilul tău, așa că folosește bunul simț. Și dacă Junior decide să facă un pui de somn în mijlocul circuitului dvs., verificați acest antrenament de 20 de minute cu gantere la domiciliu, care este garantat pentru a face treaba - nu sunt necesari copii.
Devino slab și puternic fără a părăsi casa.
Citiți articolul
Aceste rutine de antrenament rapide și ușoare ard grăsimile și construiesc mușchi, chiar dacă sunteți la 5 metri de ..
Citiți articolul
Ardeți grăsimi în casa dvs. cu aceste cinci antrenamente.
Citiți articolul
Nimeni nu a comentat acest articol încă.