Cel mai puternic om de patru ori din lume, Brian Shaw (@shawstrength) nu a spus prea multe despre planurile sale de viitor puternic în ultima vreme, dar un lucru este sigur: încă se antrenează din greu. Într-o preluare recentă pe Instagram a contului Olympia (@mrolympiallc), Shaw ne-a dus printr-o zi de nutriție și antrenament.
Inutil să spun că omul puternic de 6'8 "mănâncă ceva mai mult decât un culturist obișnuit și ajunge să se bucure de gustări înainte de antrenament, cum tratează Rice Krispies din când în când.
Shaw își începe ziua liberă cu o lucrare a țesuturilor moi pe un Swisswing, care slăbește țesutul muscular cu vibrații și oscilații. Apoi merge pe banda de alergat timp de aproximativ 10 minute doar pentru a se trezi și a-și lăsa mintea.
După câteva mese bune și ceva timp de muncă și de familie, Shaw se îndreaptă spre sala de gimnastică de acasă pentru un antrenament alături de colegul său puternic Tyler Stickle.
În timpul antrenamentului lui Shaw și Stickle, pe care îl puteți vedea aici în povestea Instagram de la Olympia, au lovit umerii și pieptul. Iată mișcările pe care Shaw le-a evidențiat în poveștile Instagram în timpul preluării:
Urmăriți Olympia pe Instagram la @mrolympiallc pentru restul zilei lui Shaw (găsiți-o în cele mai importante momente din partea de sus a profilului) și pentru mai multe preluări de sportivi. Cumpărați bilete la Weekendul de fitness și performanță Joe Weider’s Olympia 2020 AICI.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.