Dacă există un secret pentru stilul de viață al culturismului, transformarea corpului nu este de fapt atât de dură pe cât ar părea. Este nevoie de o dedicare aproape completă pentru disciplină, dar nu există o lipsă de programe pe care să le poți finaliza pentru a-ți reinventa complet forma fizică în câteva săptămâni sau luni.
Simon Chang adoptă o abordare diferită a construirii corpului său; pentru el, adevărata forță nu se referă la câștiguri pe termen scurt, ci la angajament pe termen lung, așa cum a explicat antrenorul celebru Don Saladino și editorul executiv M&F Zack Zeigler într-un episod recent al Reps, podcastul Muscle & Fitness.
Este ușor de văzut atracția transformării rapide, așa cum spuse Chang: „Puteți lua toate aceste suplimente, puteți lua substanțe anabolizante sau orice altceva și nu vă puteți concentra asupra somnului. Veți obține aceste rezultate rapid, veți obține asta în termen de o lună. Oamenilor le place asta. Oamenii adoră acele provocări de 30 de zile și își văd rezultatele, fiind distruse rapid.”
Deși schimbări rapide, impresionante, de genul acesta, sunt greu de susținut pe perioade lungi de timp. De aceea, Chang consideră că este mai important să sacrifici obiectivele pe termen scurt pentru o viață de câștiguri, dar recunoaște că poate fi greu să-i faci pe viitorii sportivi - în special tinerii - să se angajeze într-o schimbare completă a stilului de viață: „Dacă spun cuiva, faceți acest lucru și veți vedea rezultate într-un an, poate și dacă sunteți consecvenți, este o vânzare grea.”
În timp ce strategia lui Chang poate fi mai lentă decât opțiunile de urgență mai moderne, este imposibil să ne argumentăm cu rezultatele sale. La un nivel de kilogram pentru kilogram, el este unul dintre cei mai puternici tipi din lume. La 165 de lire sterline, a făcut o ghemuit de 606 de lire sterline, o presă de banc de 380 de lire sterline și un deadlift de 655 de lire sterline. Acesta este un rezultat fantastic, mai ales pentru un tânăr de 24 de ani care, fără îndoială, încă nu a atins apogeul său fizic.
Pentru Chang, este vorba de disciplină, nu numai la sală, ci și în ceea ce privește nutriția: „Găsesc o mulțime de powerlifters, ei doar ignoră nutriția. Ei cred că trebuie doar să mănânc cât mai mult pentru a mă întări.”
Echilibrându-și antrenamentul și nutriția și nu doar forțându-și corpul să se transforme cu un regim opresiv, el creează un aspect de feedback pentru a înțelege cu adevărat de ce are nevoie corpul său. Această abordare cu arderea lentă îi permite „să fiu cât mai slab posibil, să-mi alimentez corpul în mod corespunzător, să mă concentrez pe recuperare, să mă concentrez pe somn, să se concentreze pe stres.”
Această abordare simbiotică a dat în mod clar un succes masiv pentru sportiv și am paria că vor avea bani buni Cele mai mari realizări ale carierei sale sunt încă de urmat.
Seria noastră video săptămânală despre toate lucrurile despre fitness și sănătate.
Citiți articolul
Nimeni nu a comentat acest articol încă.