Alergarea poate fi asociată cu dureri de genunchi, dar un studiu publicat în Jurnalul European de Fiziologie Aplicată spune altfel. Cercetătorii de la Universitatea Brigham Young sugerează că alergarea poate reduce inflamația articulațiilor, în special la genunchi și poate întârzia dezvoltarea osteoartritei.
Cercetătorii au măsurat markerii inflamației în lichidul articulațiilor genunchiului, înainte și după alergare. La participanții cu vârste cuprinse între 18 și 35 de ani, concentrația acestor markeri scăzuse de fapt după 30 de minute de alergare.
„Ceea ce știm acum este că, pentru persoanele tinere și sănătoase, exercițiile fizice creează un mediu antiinflamator care poate fi benefic în ceea ce privește sănătatea articulațiilor pe termen lung”, a declarat pentru BYU News autorul principal al studiului, Robert Hyldahl, profesor asistent BYU de științe ale exercițiilor fizice.
VEZI SI: 10 sfaturi pentru antrenamentul de anduranță
Nimeni nu a comentat acest articol încă.