Puține transformări de fitness ale vedetelor ne-au captat atenția, precum cea a creatorului și vedetei Este întotdeauna soare în Philadelphia, Rob McElhenney.
În urmă cu aproximativ opt ani, el a câștigat faimosul 50 de lire sterline de dragul comediei: el s-a gândit doar că ar fi amuzant dacă personajul său umbru și vanos, Mac, ar trebui să se ocupe de obezitate. (Scuza lui, „cultiv masa,”A devenit un clasic instantaneu, mai ales în cercurile de fitness.)
Apoi, în sezonul trecut, McElhenney a întors mesele și s-a prăbușit fenomenal (în vârsta de 40 de ani, mintea), iar oamenii au plătit lot de atenție. Sanatatea barbatilor l-a intervievat pe om pentru a-l auzi vorbind despre cum a făcut-o.
Explicația începe de la 1:14:
[În legătură: Cele 8 cele mai impresionante reclame de forță ale actorilor de la Hollywood]
O să vă descompun, pentru că este de fapt destul de simplu. Și oricine poate face asta. Oricine de pe planetă poate face acest lucru.
Primele lucruri mai întâi: dacă aveți un loc de muncă, cum ar fi un loc de muncă de la 9 la 5, renunțați la asta.
Acum, îți place mâncarea? Renunță la asta, pentru că nu o să te bucuri niciodată de nimic din ceea ce mănânci.
Alcool? Îmi pare rău, asta nu mai este.
Ai un bucătar, corect? Ca un bucătar personal? Asigurați-vă că bucătarul vă face mult piept de pui și asigurați-vă că vă mențineți aportul caloric la un anumit nivel.
Și te duci la medicul tău de 2-3 ori pe săptămână doar pentru a-ți monitoriza toate nivelurile de testosteron, deoarece testosteronul este important pentru construirea mușchilor.
Sunteți prieteni buni cu antrenorul de la Magic Mike, corect? Arin Babaian? Așadar, vrei să-l suni pe Arin și vrei să te asiguri că este la tine acasă și te duce la sala de sport cel puțin de două ori pe zi, pentru că veți dori să vă faceți musculare dimineața, apoi cardio după-amiază.
Acum, ai o familie? Ca, alte persoane semnificative sau copii? Da. Uită de ele. Nu vei avea timp să te descurci cu ele.
Deci asta este tot ce trebuie să faci. Și asigurați-vă că aveți (o producție) un studio care plătește întregul lucru, deoarece ar putea deveni extrem de scump.
Deci, cred că dacă faci toate aceste lucruri, atunci și tu ai putea avea un tip de corp absolut nerealist ca mine.
Ne place onestitatea.
Întregul videoclip merită vizionat, mai ales dacă sunteți interesat să auziți despre cameo-ul său pe Game of Thrones, despre rivalitatea sa cu Channing Tatum și încă o altă rivalitate pe care o are cu Kumail Nanjiani.
Imagine prezentată prin Men's Health pe YouTube
Rob McElhenney este un actor, scenarist, regizor și producător american, cel mai bine cunoscut drept creatorul și vedeta emisiunii de comedie FX, Este întotdeauna soare în Philadelphia.
A lucrat de două ori în majoritatea zilelor, puterea dimineața și cardio după-amiaza, sub supravegherea antrenorului de vedete Arin Babaian. De asemenea, a avut un bucătar personal pentru el (mâncând „mult piept de pui”), ceea ce l-a ajutat să mențină un aport caloric precis. S-a dus la medicul său cel puțin o dată pe săptămână pentru a-și monitoriza nivelul hormonal și a se asigura că nu se arde. În special, a spus foarte clar că este plătit pentru a obține această potrivire și că o persoană obișnuită nu ar putea dedica atât de mult timp sculptării corpului fără a-și sacrifica relațiile și probabil și slujba.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.