Cât de des auziți afirmația: „Totul este genetic”, când vine vorba de eforturi sportive sau de ridicare? De-a lungul forumurilor de internet, panourilor de mesaje și în diferite setări sportive de pretutindeni, declarația face debutul destul de des, dar noi cercetări încep să pună la îndoială această logică din ce în ce mai mult.
În fiecare zi, în medii genetice și de cercetare axate pe mușchi, facem pași mai aproape de înțelegerea corpului și cât de maleabil este. Dacă sunteți în tabăra gândirii că genetica dvs. este o pistă predestinată abilităților atletice, atunci citiți mai departe. Noi cercetări împing învelișul a ceea ce știm în ceea ce privește maleabilitatea geneticii noastre.
Zilele trecute, vorbeam cu Dr. Andy Galpin (unul dintre autorii studiului de caz) despre fibrele musculare pentru un articol și unul dintre subiectele pe care le-am lovit au fost constatările studiului turnat de mai jos. Cercetătorii au urmărit doi gemeni monozigoți care au avut expuneri atletice foarte diferite de peste 30 de ani. Obiectivele cercetătorilor au fost explorarea ideilor de adaptabilitate și ereditate pentru mai mulți biomarkeri la gemenii monozigoți în vârstă de 52 de ani.
Gemenii monozigoți împărtășesc peste 99% din aceleași gene, astfel încât cercetătorii au dorit să evalueze modul în care stilul de viață al fiecărui gemeni de-a lungul vieții lor adulte a influențat lucruri precum antropometria, sănătatea cardiovasculară, mușchii scheletici, forța, puterea și markerii moleculari ai sănătății musculare.
Într-un comunicat de presă publicat de Universitatea de Stat din San Francisco, ei scriu că fiecare gemeni ar fi practicat o varietate de sporturi în liceu, dar au ajuns să adopte stiluri de viață radical diferite, de-a lungul vieții lor de adult. O gemenă a devenit șofer de camion cu un stil de viață mai sedentar, în timp ce cealaltă a început să alerge și a devenit triatletă.
Aici cercetarea devine cu adevărat interesantă și oferă multe informații despre cât de maleabil poate fi corpul. În general, gemenii care s-au antrenat în rezistență au exprimat în mod regulat multiple diferențe de sănătate. În ceea ce privește compoziția fibrelor musculare, gemenii instruiți la rezistență au avut cu 55% mai multe fibre musculare MHC I (contracție lentă) și mai puține fibre musculare MHC IIa (contracție rapidă), care ar putea servi ca o sugestie a cât de mult pot fibrele noastre musculare într-adevăr adaptați-vă la stimulii puse asupra lor. Această cercetare sugerează că sunt mult mai maleabile decât se concepuse anterior.
În plus și, spre surprinderea nimănui, gemenele instruiți în rezistență au avut un VO2 max mai mare, rezistență anaerobă, putere relativă de ciclism, capacitate aerobă și un procent mai mic de grăsime corporală și greutate corporală. Dar invers, gemenii neinstruiți au avut o forță musculară, o dimensiune mai bună și au avut o calitate musculară ușor mai bună. Cercetătorii au sugerat că acest lucru s-ar putea datora creșterii grăsimii corporale și a unui procent mai mare de fibre de contracție rapidă pe care le avea gemenele sedentare.
James Bagley Profesor asistent de kinesiologie la Universitatea de Stat din San Francisco, a spus un coautor al studiului în articolul de mai sus, „Arată că genele tale nu sunt un cop-out. Dacă părinții dvs. sunt supraponderali, de exemplu, ar putea fi mai greu să vă puneți în formă, dar acest studiu arată că nu este imposibil.”
Cu această cercetare, ideea că genetica este un factor complet limitativ al abilității sportive și al stilului de viață devine mai nuanțată ca niciodată. Această cercetare este una dintre primele de acest gen, deoarece durata (peste 30 de ani) este mult mai lungă decât cea văzută anterior, iar compozițiile din fibre musculare au variat mult mai mult decât au arătat alte studii.
Cercetătorii intenționează să urmărească gemenii la fiecare cinci ani, așa că va fi cu adevărat interesant să vedem rezultatele pe măsură ce timpul trece. Din studiul de mai sus și discuția mea recentă cu Dr. Galpin, fibrele noastre musculare sunt mult mai maleabile decât ceea ce se percepe în mod normal.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.