În vremurile în care eram implicat în haltere în stil olimpic, am avut tendința să văd powerlifting-ul cu oarecare dispreț, ceea ce, apropo, este comun în cercurile de haltere. Halterofililor le place să-și pună pe frații lor de fier pentru că sunt niște simpli grăsimi care se bazează excesiv pe haine de susținere de înaltă tehnologie și care nu au abilitățile tehnice necesare pentru abilități „avansate”, cum ar fi lifturile olimpice.
Powerlifting merită o parte din această reputație. O căutare rapidă pe YouTube va extrage videoclipuri după videoclipuri de tipuri umflate de 350 de kilograme, cu aproximativ 40% mai mult decât ar putea să se ghemuit în paralel, fără toate costumele și îmbrăcămintea cu mai multe straturi. Cu toate acestea, a judeca sportul după aceste exemple nefericite este la fel de echitabil ca a judeca sportul de haltere, uitându-se la unii dintre concurenții săi super-grei obezi. Adevărul este că powerlifting-ul trece prin unele schimbări foarte pozitive în ultima vreme, pe care le voi discuta puțin. Deocamdată, aș dori să împărtășesc pe scurt experiențele mele personale cu acest sport, astfel încât să aveți o perspectivă asupra perspectivei mele.
Am participat la prima mea competiție brută în iunie 2010, la vârsta de 50 de ani. La fel ca mulți concurenți noi optează pentru a face, am făcut o întâlnire parțială - în acest caz, am concurat doar la evenimentul deadlift. Un lucru care este foarte frumos la powerlifting, în special pentru începători, este că puteți face doar unul sau două evenimente, dacă doriți. În acest fel, puteți începe cu un minim de stres și anxietate. M-am ridicat bine și am întâlnit o mulțime de oameni drăguți. Am fost prins. De atunci, am câștigat Campionatele Mondiale pentru categoria mea de vârstă / greutate din Federația 100% Raw. În timp ce scriu acest lucru, mă pregătesc pentru următoarea mea întâlnire.
Mărturisesc că nu sunt tocmai exclus pentru a fi un powerlifter. De fapt, în timpul unei discuții recente cu agentul meu de asigurări, unde am menționat că mă antrenez pentru o competiție, el a suflat: „Oh, faci triatloni?”La 198 de lire sterline, powerlifting-ul m-ar răsplăti scump pentru că aveam 5'7" spre deosebire de 6'1 ", dar așa să fie. De asemenea, aș fi mai bine să am 24 de ani decât 54, dar ghici ce? Am decis să concurez în propriile condiții.
Sigur, ridicările mi-ar crește dacă mi-aș aduce greutatea corporală până la 250 sau cam așa ceva, dar la fel și talia mea și nu sunt în jos cu asta. Folosesc powerlifting competitiv pentru a mă testa la înălțimea și greutatea mea actuală, nu pentru a face orice este nevoie pentru a adăuga câteva kilograme la totalul meu. Rețineți acest lucru în timp ce trec la aspectele mai puțin atrăgătoare ale powerlifting-ului.
Sunt adesea întrebat de ce powerlifting-ul nu este la olimpiadă. Sincer, lista este atât de lungă încât nu știu de unde să încep. În primul rând, se știe că powerlifting-ul aruncă un ochi oricând asupra consumului de droguri care îmbunătățește performanța. Apropo, personal sunt bine cu asta, dar COI nu este. Această problemă ar putea fi cu siguranță rezolvată, desigur, dar în comparație cu majoritatea celorlalte sporturi, powerlifting-ul ar necesita un nivel ridicat de control și, de fiecare dată când un nou record ar fi doborât, ar exista reînnoiri de suspiciuni și controverse.
Cu câteva decenii în urmă, când sportul de haltere a instituit teste de droguri mult mai riguroase, IOC a recalibrat în mod proactiv toate clasele de greutate, pentru că, dacă nu ar fi, ar fi clar că ar exista o cădere bruscă și semnificativă în toate înregistrările de stat, naționale și mondiale datorită faptului că sportul era acum (în mare măsură) lipsit de droguri. Deoarece vechile clase de greutate nu mai existau, observatorii ar fi mai puțin capabili să compare rezultatele noi, mai mici, cu înregistrările mai vechi.
O altă problemă care afectează admiterea potențială a powerlifting-ului în lista olimpică - precum și atracția sa pentru o mare parte din publicul larg și potențialii începători ai sportului - este utilizarea pe scară largă și foarte variabilă a ceea ce numesc elevatorii unelte de sprijin: costume, cămăși, pantaloni scurți, curele și îmbrăcăminte special concepute care, în mod colectiv, ar putea ameliora cu până la 50% ascensorii fără ajutor ai unui elevator. Ca doar un exemplu, recordul mondial actual pentru o presă de bancă „echipată” este acum de peste 1100 de lire sterline. Iată un videoclip cu Tiny Meeker care se ridică la 1102 de lire sterline:
Spre deosebire de aceasta, recordul mondial actual pentru o presă de bancă „brută”, din câte știu eu, este un efort de 722 de lire realizat de Eric Spoto. Aceasta este o diferență de 380 de lire sterline. În timp ce mulți elevatori echipați adoră să susțină că „sportivii din toate sportul este ajutat de progresele tehnologice, cum ar fi stâlpii din fibră de sticlă la sărituri cu bâta sau costumele de baie de înaltă tehnologie în înot ”, aceasta este o comparație puțin înclinată. La urma urmei, când au fost introduși stâlpi din fibră de sticlă, sportivii nu au început brusc să se arunce în picioare 75 de picioare!
Așadar, în timp ce sunt cu toții în favoarea tehnologiei, când ai nevoie de doi prieteni care să te ajute să intri în costumul tău de ridicare sau când o cămașă de bancă oferă atât de mult sprijin încât ai nevoie de cel puțin 300 pe bară pentru a putea chiar rânduiește-l jos la piept, sportul devine prada ușoară a multor întrebări legitime.
Principalul obstacol în calea admiterii powerlifting-ului la olimpiade nu are nicio legătură cu drogurile sau lenjeria de înaltă tehnologie. Problema este că, spre deosebire de sporturile olimpice, cum ar fi atletismul și gimnastica (și, desigur, halterofilia), powerlifting-ul nu are un singur organ de conducere. În schimb, powerlifting-ul are literalmente zeci de „federații” care au toate reguli și regulamente diferite. În timp ce multe dintre aceste diferențe sunt ușoare, altele sunt foarte semnificative. Deci, înainte ca powerlifting-ul să poată chiar gândi despre gloria olimpică, va trebui să se reorganizeze într-un singur organism de conducere. Pare o sarcină aproape imposibilă, dar în 1980 Tae Kwon Do a fost admis în competiția olimpică de către COI după ce diferitele sale federații au avut un pow-wow și au făcut un pitch unificat către AAU. Deci se poate face, dar în prezent pare cu siguranță departe.
De un interes mai practic pentru potențialii noi ridicători, actuala gamă de federații de ridicare înseamnă că trebuie făcute alegeri. Acest lucru nu numai că mărește confuzia, ci duce, de asemenea, la argumente continue și sânge rău între cei care ridică diferitele federale.
Așa cum am sugerat, au existat o mulțime de evoluții pozitive în acest sport, iar cel care mă încântă cel mai mult este popularitatea în creștere rapidă a ridicării brute. Acum, deoarece există numeroase federații, există, de asemenea, numeroase definiții a ceea ce înseamnă „brut”. Uneori permite împachetările genunchiului, de exemplu, uneori nu. Același lucru este valabil și pentru alte haine de susținere. În alimentația pe care o ridic de obicei, concurenților le este permis să poarte o centură de ridicare de 4 inci și împachetări pentru încheietura mâinii, dar nimic altceva. Alte federale permit, de asemenea, mâneci sau înfășurări la genunchi, dar niciuna dintre federațiile brute (sau diviziile brute din cadrul altor federale) nu permite costume, cămăși de bancă sau slipuri de sprijin. Atât pentru ridicători, cât și pentru spectatori, explozia recentă a powerliftingului brut înseamnă mai puține cheltuieli, mai puțină bătaie de cap (puteți să vă îmbrăcați pentru începători) și o afișare mai cinstită a adevăratei forțe a unui atlet.
Poate și mai interesantă este apariția unei recolte de stele noi care ridică limitele powerlifting-ului ca niciodată. Lifteri precum Dan Green (2084 de lire sterline în total la 242 de lire sterline), Mike Tuchscherer (817 de deadlift brut), Eric Spoto (722 de lire sterline de presă pe bancă) și Andrey Malanichev (1014 lire de squat brut). Nu numai că aceștia și alți elevatori de top primesc numere uluitoare, în cea mai mare parte afișează și fizici cizelate pe care chiar și culturistii de top le-ar respecta.
Toate acestea puse laolaltă înseamnă că, ca potențial începător al sportului, există băieți pe care îi puteți urmări și imita - nu numai pentru ceea ce pot face, ci și pentru aspectul lor. Pentru spectatori, vă puteți identifica mai ușor și respecta realizările ascensorului, deoarece știți că puterea lor este produsul muncii grele, spre deosebire de lenjeria de corp supersonică și cămășile de bancă, care vă permit să faceți mai mult decât puteți face mort.
Când am decis să mă implic în powerlifting, am văzut o mulțime de lucruri care mi-au lăsat un gust prost în gură. Am văzut o mulțime de băieți la care nu am vrut să arăt, tehnică de ridicare pe care am găsit-o jenantă, semne povestitoare ale consumului de droguri rampant și politici murdare de rezervă. În ciuda acestui fapt, am găsit cu adevărat atrăgătoare natura primară a powerliftingului brut. Îmi place ideea de a mă îmbunătăți continuu - de a nu concura cu ceilalți în sine, dar cu cele mai bune realizări anterioare ale mele. Așa că am luat o decizie: mai degrabă decât să mă concentrez asupra negativelor pe care le-am văzut în sport, am decis să fiu schimbarea pe care voiam să o văd. Cu alte cuvinte, am decis să o fac în propriile condiții.
Ca un exemplu rapid, motivul pentru care o mulțime de powerlifters sunt grăsimi este pentru că pur și simplu nu le pasă sau pentru că, în mod eronat, consideră că trebuie să se „carb” în noaptea precedentă și în ziua fiecărei întâlniri, crezând că trebuie să „ refaceți glicogenul ”pentru cele 9 repetări totale pe care le vor face în competiție. Apoi, după întâlnire, vor porni la un bufet local pentru a „recupera”.”Adăugați la toate acestea că majoritatea elevilor tind să-și ia o săptămână liberă de la antrenament înainte și după fiecare întâlnire, iar înainte să știți că aveți o rețetă pentru dezastrul bodycomp.
Dar nu trebuie să urmez acel regulament, corect? Powerlifting-ul este un sport fantastic, atâta timp cât îl faci să funcționeze tu, mai degrabă decât invers. Personal, am și alte obiective atletice, în afară de forța maximă, așa că folosesc powerliftingul ca o modalitate de a mă testa, de a întâlni oameni cu aceeași idee și de a-mi petrece ocazional un weekend distractiv.
Dacă nu ați concurat niciodată, nu vă pot recomanda suficient de mult. De fapt, eu promisiune va fi cel mai bun lucru pe care l-ai făcut vreodată pentru progresul tău de ridicare. Dacă sunteți încă pe gard despre această idee sau aveți nevoie de ajutor pentru a afla cum să începeți, lăsați-mi un comentariu mai jos.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.