În acest weekend se lansează evenimentul de iarnă Strong New York, un eveniment de fitness și wellness de trei zile găzduit de Kenny Santucci - verificați-l în minunatul nostru ghid al presei Pallof - și Jen Widerstrom.
Evenimentul se desfășoară la Solace New York în centrul orașului Manhattan și este plin de antrenamente, seminarii și discuții din partea unor minți de top în domeniul fitnessului, cum ar fi Jay Ferruggia, Joe DeFranco, Dr. Jordan Metzl, AJ Roberts și multe altele.
Strong New York din acest sezon se concentrează foarte mult pe latura mentală a antrenamentului. Am vorbit cu Santucci pentru a afla mai multe despre motivele pentru care se concentrează atât de mult pe acesta și despre lecțiile pe care le-a învățat pentru a-și maximiza propriul antrenament.
BarBend: Care este povestea puternicului New York - cum a venit acest eveniment și de ce ați simțit că este necesar?
Kenny Santucci: Cele mai multe evenimente de fitness sau expoziții de fitness sunt adaptate mai mult la culturism, sport și suplimente. Ca să nu spun că există ceva în neregulă cu asta, dar exclude o mare populație demografică. Eu mi-am dat seama că există o gaură în spațiul de fitness și wellness pentru persoana de zi cu zi care iubește fitness-ul și exercițiile fizice și încearcă doar să rămână sănătoasă. Am vrut să servesc pasionaților de fitness de zi cu zi, nu doar culturistilor. Practic eu însumi. Eu
sunt în spațiul de fitness de când aveam 15 ani și nu m-am identificat niciodată cu ceea ce este prezentat în prezent la evenimentele și expozițiile actuale de fitness. Nu mă înțelegeți greșit: îmi place să mă antrenez, dar îmi place și să stau. Am vrut să creez un eveniment în care oamenii să vină să se bucure de fitness, mâncare, muzică, unde să poată învăța ceva și să se transpire cu prietenii lor.
BarBend: Deci sunt în zona New York, intenționam să dorm în acest weekend, de ce să cumpăr un bilet la Strong New York??
Nu m-aș considera niciodată un om bogat prin mijloace financiare. Unde sunt bogat este în relații. Cred că rețeaua dvs. este valoarea dvs. netă. Am atât de mulți prieteni minunați, care sunt nu numai oameni uimitori, ci și care au un succes incredibil și au cunoștințe în spațiul de fitness. Mi-am dat seama cât de norocos am fost să cunosc atât de mulți dintre acești oameni.
O parte din viață este împărtășirea averii tale. Am vrut să împărtășesc prietenii mei cu restul comunității din New York. Adunăm unele dintre cele mai mari minți în formare, nutriție, sănătate și wellness în cel mai mare oraș din lume. S-ar putea să nu aveți niciodată șansa de a le auzi pe toate împreună sub un singur acoperiș. De ce ai vrea să dormi?!
BarBend: De ce simțiți că sănătatea mintală nu este accentuată în comunitatea de fitness?
Când majoritatea oamenilor au forță, se gândesc la câtă greutate pot ridica sau cât de mari sunt mușchii lor. Dar adevărul este că puterea vine în multe forme diferite. Forța nu înseamnă doar cât de multă greutate poți ridica, ci îți dai seama că ești capabil de orice ți-ai propus. Forța perseverează în vremuri grele. Puterea înseamnă să-ți poți depăși limitele. Puterea înseamnă a-i ridica pe ceilalți. Este capabil să-ți definească propriul set de standarde. Forța nu este doar fizică, ci și mentală, emoțională și spirituală.
Mi-am dat seama la o vârstă fragedă că majoritatea succesului meu atât în interiorul, cât și în afara sălii de gimnastică a fost afectat de starea mentală în care mă aflam. Dacă aveam o zi bună, antrenamentele mele erau grozave și invers. Starea ta mentală îți va afecta fără îndoială starea fizică. Facem atât de multe lucruri pentru a ne duce la sală, pentru a prelua antrenamentul, pentru a implora prietenii să vină cu noi sau pentru a cheltui sute de dolari pentru a merge la anumite săli de sport sau pentru a lua anumite cursuri. De ce ne este atât de greu să trecem doar pe ușă?? Este jocul tău mental.
BarBend: Sănătatea mintală este un termen destul de larg, dar care sunt unele dintre cele mai importante sfaturi pe care le aveți pentru a ajuta sportivii să le gestioneze?
Gestionarea sănătății mintale înseamnă a face zilnic lucruri care îți pun zâmbetul pe buze. Nu trece doar prin mișcări. Nu face lucruri care te stresează sau te fac să te simți scăzut. Unul dintre lucrurile care mă ajută cu adevărat este ceea ce port și felul în care arăt. Dacă simt că sunt îmbrăcat bine și sunt gata să merg la sală, mă simt mai bine. Oricât de amuzant ar părea, este valabil timp de 20 de ani. Arată bine, simte-te bine.
O altă parte imensă a sănătății mintale este nutriția. Dieta ta joacă un rol uriaș asupra creierului uman. Dacă mâncați corect, vă simțiți bine și anumite alimente vă pot ajuta să vă îmbunătățiți funcția creierului.
[Pentru un exemplu extraordinar, verificați de ce magneziul este numit „nutrient de relaxare”.']
BarBend: Înțeleg că acest eveniment își propune să strângă 10.000 de dolari pentru Asociația Alzheimer. Ce v-a determinat să vă concentrați mai ales pe acea boală?
La începutul acestui an, tatăl meu a suferit un accident vascular cerebral sever care a dus la demență. Mi-am petrecut mult timp gândindu-mă de ce s-a întâmplat și mi-am dat seama că dieta sa slabă și lipsa de exerciții fizice au fost un factor major care nu numai că a dus la accident vascular cerebral, ci și motivul pentru care este atât de greu pentru el să-și revină acum.
Întotdeauna am simțit că m-am simțit mai bine mental după un antrenament. M-am simțit mai puternic după ce m-am împins. Am fost mai alert când am mâncat bine. Tatăl meu are 69 de ani și nu a lucrat de la începutul anilor '70. Această situație cu tatăl meu m-a afectat în multe moduri diferite. Dacă tatăl meu ar fi avut mai multă grijă de el însuși, boala lui nu ar fi avut un efect atât de negativ nu numai asupra mea, ci și a întregii mele familii. Am vrut să înțeleg de ce s-a întâmplat acest lucru și cum aș putea împiedica să se întâmple din nou mamei și restului familiei mele. Acest lucru m-a determinat să ajung la niște prieteni pentru a afla mai multe și ne-a adus în acest punct.
BarBend: Off topic, dar cititorilor noștri le va plăcea să știe: care este cea mai mare schimbare pe care ați făcut-o băieților în rutinele dvs. de fitness din acest an? A descoperit magia legănării buzduganului, obținerea zilnică a turcilor, saunele cu lumină roșie, ceva de genul acesta?
O mare parte din instruirea mea din acest an a inclus metoda de instruire conjugată. Nu este vorba atât de mult de a-mi schimba rutina, ci de a varia mișcările. Anul acesta, pe măsură ce am îmbătrânit, am început să mă concentrez mai mult pe mișcări stricte și încălziri mai lungi care se revarsă în antrenamentul meu.
Luați biletele la Strong New York aici.
Imagine prezentată prin @strongnewyork pe Instagram.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.