Meg Gallagher, alias @megsquats pe Instagram, nu este străină să se antreneze din greu și să rămână competitivă. A făcut CrossFit, a concurat în spectacole de bikini, a antrenat în stil StrongWoman și a fost puternică. Ea a concurat chiar la USAPL Nationals de patru ori la rând în perioada 2015-2018.
În ultimul timp, accentul ei principal a fost powerlifting-ul și este incredibil de transparentă pe paginile sale de Instagram și YouTube atunci când vine vorba de realitățile antrenamentului și de a rămâne sănătos atât fizic cât și mental. De la fotografii înainte și după călătoria ei personală de fitness până la postări și anecdote motivante constante, feed-ul Gallagher este un loc ideal pentru cei peste 350.000 de adepți de pe Instagram pentru a găsi inspirație.
Faceți clic pentru câteva dintre cele mai motivante Instagram-uri ale lui Gallagher.
1 din 10
Transformarea ghemuitului lui Gallagher din 2013 până în 2018 demonstrează că schimbarea necesită timp, mai ales cu o ridicare care ia forma perfectă și progresul lent pentru a se îmbunătăți.
2 din 10
La prima vedere, această postare arată ca fotografiile înainte și după ce au fost schimbate, dar Gallagher explică că a fost la cel mai greu la mai puțin de o lună după ce și-a atins „corpul de vis”.”De atunci, a rămas în formă și sănătoasă și a obținut un echilibru sănătos cu dieta, antrenamentul și odihna.
3 din 10
Mulți influențatori se feresc să împărtășească fotografii de progres ale lor, dar Gallagher păstrează realitatea cu adepții ei și arată că progresul nu se întâmplă peste noapte.
4 din 10
Gallagher a primit niște comentarii neașteptat de reci atunci când a decis să-și îmbrățișeze feminitatea într-o sesiune de fotografii recentă, dar a mers pe Instagram pentru a da înapoi. Ea dovedește că doar pentru că este un atlet nu înseamnă că nu își poate îmbrățișa latura ei mai sexy.
5 din 10
Împărtășirea ascensoarelor mai puțin decât ideale este un alt lucru pe care unii ascensori celebri pe Instagram ar putea încerca să îl îndepărteze, dar nu Gallagher. Nu-i deranjează să-și arate adepții progresul în sala de gimnastică sau să recunoască că chiar și ea are ascensoare dure din când în când.
6 din 10
Gallagher este un sportiv serios, dar atitudinea ei ușoară duce unele postări să fie pe partea amuzantă. Aici, ea (în glumă) îl învinovățește pe iubitul și antrenorul ei, Ryan Espiritu, pentru că a văzut-o prea devreme și a furat un reprezentant și a devenit o glumă recurentă cu adepții ei.
7 din 10
Gallagher este „într-o misiune de a obține o bară în mâinile fiecărei femei” și am fi surprinși dacă o privim cum îi prinde genuflexiunile impresionante, ascensiunile și presele pe bancă nu îi inspiră pe alte sportive să testeze apele cu powerlifting.
8 din 10
La naționalii USAPL din 2018, Gallagher a lovit un PR de întâlnire cu o ghemuit de 308 de lire sterline, a ridicat 171 de lire sterline pentru a-i lega PR-ul și a lovit un PR de toate timpurile de 407 de lire sterline.
9 din 10
Gallagher subliniază că, chiar și atunci când nu căutați maxime, antrenamentul cu o greutate mai mică este o parte importantă a puterii de construire și de a vă atinge potențialul. Ea însăși este antrenor și a antrenat sute de sportivi prin începuturile lor în powerlifting.
10 din 10
Gallagher și-a împărtășit experiența de a fi antrenată de fratele ei mai mic prin testul de fitness fizic al armatei, spunând că el a ajutat-o să-și dea seama că simțirea rău pentru sine nu este calea de a zdrobi obiectivele.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.