Este nevoie de multă muncă pentru a obține un corp dur. Dar nu este vorba doar de a pune timpul la sală. După cum știe bombă braziliană Muri Rodrigues, frumusețea și fitnessul vin din interior.
Rodrigues, care a atras un număr mare de internaționali prin populara emisiune TV braziliană Legendario, este în prezent un model de purtător pentru MuscleMeds Performance Nutrition și pentru Nutri Import, cel mai mare distribuitor din Brazilia al mărcii de suplimente. Munca ei a adus-o în jurul lumii, oferind nutriție, mișcare și sfaturi suplimentare pentru mii de fani.
Călătoriile sale l-au inspirat pe Rodrigues să lanseze BeautiFit, un nou program care promovează relația sinergică dintre schimbările de fitness și stilul de viață. „Dacă o femeie dorește să obțină atât frumusețe, cât și un corp în formă, curbat, trebuie să se concentreze mai întâi pe a fi sănătoasă”, explică Rodrigues. „Dacă mâncați o dietă bine echilibrată și acordați o atenție deosebită lucrurilor mici care contează cel mai mult, veți vedea rezultatele dorite.”
În timp ce rutina ei de condiționare joacă în mod clar un rol important în realizarea fizicului sculptat, Rodrigues subliniază că obiectivul ei nu este neapărat doar să obțină abdominale tăiate sau glute în formă. „Frumusețea începe cu o dietă sănătoasă, un stil de viață cu stres scăzut și o stare de fitness concentrată”, explică ea. „Puteți rezolva tot ce doriți, dar dacă nu mâncați corect sau dormiți suficient, nu veți arăta cât mai bine. Este un regim de fitness bine rotunjit, care va oferi pielea grozavă, corpul slab și aura frumoasă pe care o căutați.”
Programul de frumusețe și dietă al lui Rodrigues începe cu alimente bogate în acizi grași omega, carbohidrați cu conținut ridicat de fibre și proteine slabe, plus probiotice pentru echilibrul intern și o piele sănătoasă. Obținerea a opt ore de somn odihnitor noaptea este, de asemenea, foarte importantă pentru a evita cearcănele și pungile de sub ochi. „Cheia pentru a obține o piele și un păr frumos și un corp perfect potrivit este să vă concentrați toate eforturile pentru a fi sănătoși”, concluzionează ea. „Orice altceva pe care îl cauți va urma. Acordați atenție lucrurilor mici și bucurați-vă de recompensele finale!”
Rodrigues vă sugerează să urmați aceste principii pentru a vă menține pe drumul cel bun:
În plus față de antrenament, urmând o dietă curată și menținând restul vieții în echilibru, Rodrigues se asigură că menține o rutină zilnică de suplimente. Iată câteva dintre opțiunile ei preferate pentru a rămâne frumoasă în interior și în exterior:
Urmăriți-o pe Muri Rodrigues pe Instagram @MuriRodriguesFit.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.