Luke Richardson este un puternic powerlifter britanic adolescent. La 19 ani, Richardson a construit deja un CV impresionant al ascensoarelor cu un 320.5 kg (705 lb) record de squat junior, 330 kg (726 lb) impas și banc de 180 kg (390 lb). În ultima lună, Richardson a concurat la Campionatele britanice de clasic masculin și feminin clasic, unde a obținut un 830 uimitor.5 kg (1,827 lb) în total.
La BarBend ne place să vedem sportivi mai tineri realizând fapte impresionante de forță și Richardson face cu siguranță asta. Richardson a concurat doar în două competiții și a doborât o mână de recorduri, în timp ce a câștigat 1.827 lb în total. Fiind doar un an în cariera sa de powerlifting, Richardson a construit destul de mult lista realizărilor. Am crezut că nu se potrivește decât să ajungem și să cunoaștem puțin mai mult acest fenomen de powerlifting adolescent.
Un videoclip postat de Luke Richardson (@lukeerichardson) pe
Jake Boly: Luke - pentru a te prezenta comunității BarBend, care este numele tău complet, vârsta, înălțimea și clasa de greutate în care concurezi?
Luke Richardson: Luke Richardson, 19 ani, 6ft 3, clasa Junior (u23) 120 + kg.
Boly: Care este cea mai bună întâlnire totală? Ce ești personal cel mai bun ascensor din toate timpurile?
Richardson: Am făcut doar două competiții, dar cel mai bun total al întâlnirilor mele este de la Campionatul Britanic, care a fost 830.5 kg (320.5kg ghemuit, bancă de 180 kg, greutate mortală de 330 kg) la 125 kg greutate corporală. Am toate înregistrările Yorkshire și North East Junior în -120 kg și 120 + kg, împreună cu o încărcătură de senior. Am recordul de 320 de ghemuit britanic junior.5 kg.
Un videoclip postat de Luke Richardson (@lukeerichardson) pe
Boly: Wow. Este o tonă de recorduri după doar două competiții. De cât timp ridici puterea?
Richardson: Am fost powerlifting de un an și mă antrenez în sala de gimnastică în următorii 3 ani.
Boly: Super, deci ce te-a adus în acest sport?
Richardson: Am fost întotdeauna cel mai puternic când am crescut, așa că, atunci când am început antrenamentul cu greutăți, a avut sens să urmăresc powerlifting-ul. Când m-am interesat mai mult de antrenamentul cu greutăți, am început să urmăresc o mulțime de powerlifers pe YouTube și mi s-a părut destul de cool! La aproximativ 17 ani am dat peste programul de antrenament 5 pe 5 și lucrurile au decolat de acolo!
Boly: Atât de mulți elevi își dezvoltă dragostea din programul 5 × 5, dacă aveți un background atletic?
Richardson: Istoricul meu atletic este în mare parte din fotbal și alpinism în copilărie.
Boly: Care sunt obiectivele și viziunile dvs. actuale pentru următoarea întâlnire sau ciclu de antrenament?
Richardson: Viziunea mea actuală este să câștig cel puțin un titlu mondial IPF Junior înainte de a împlini 23 de ani (atunci voi fi senior). Următoarea mea întâlnire este în martie, care va fi Campionatul European IPF din Estonia. Planul meu pentru această competiție, dacă este în primul rând să câștig și să construiesc un total mai mare, dar, în plus, aș dori să bat recordul mondial junior de mort în clasa de 120 + kg, care în prezent este de 342.5 kg la această competiție. Deoarece sunt destul de departe de această competiție, următoarele cicluri de antrenament sunt pur axate pe construirea mușchilor. Acest lucru înseamnă mult mai multe variații de exercițiu pentru a încerca să-mi vizez zonele musculare rămase, pentru a deveni un powerlifter mai rotunjit.
O fotografie postată de Luke Richardson (@lukeerichardson) pe
Boly: Mult noroc pentru tine, se pare că ești pe drumul cel bun! Nu ai fost în sport prea mult timp, dar care a fost cea mai importantă lecție pe care ai învățat-o până acum de powerlifting?
Richardson: Cea mai importantă lecție pe care am învățat-o până acum de la powerlifting și antrenamentul cu greutăți în general este că veți obține ceea ce ați pus în. Dacă încercați suficient de mult și doriți ceva destul de rău, veți face acest lucru, indiferent de circumstanțele stilului de viață
Boly: Sună ca un sfat excelent de viață, în general. Aveți vreun sfat pentru cineva care este nou în pregătire și care este interesat să concureze??
Richardson: Sfatul meu pentru oricine este nou în pregătire și interesat să concureze este să vă înconjurați de oameni care știu mai mult decât voi. Am norocul să mă antrenez într-o unitate cu unii dintre cei mai puternici bărbați din istorie. Fii mereu dispus să înveți!
Boly: Sunt complet de acord cu tine acolo. Acum - am câteva întrebări rapide pentru tine. Care sunt două fapte amuzante pe care oamenii nu le pot ști despre tine?
Richardson: Încă mă prind supt degetul meu uneori (multe râsete). Și obțin toată puterea mea naturală de la mama - ea insistă să spună tuturor că întâlnesc asta.
Boly: Dacă ar fi să alegeți UN exercițiu pe care să-l faceți pentru tot restul vieții, ce ar fi și de ce?
Richardson: Inima îmi spune pierderi de forță, dar singurul lift pe care-l pasă pe cineva este banca, așa că probabil ar trebui să fie așa (râde).
Un videoclip postat de Luke Richardson (@lukeerichardson) pe
Boly: Muzica preferată spre care să te antrenezi?
Richardson: Am un gust muzical foarte divers, totuși îmi place să mă antrenez la rock și metal?
Boly: Melodia preferată „Windows up”?
Richardson: Preferatul actual este „Foc în ochii tăi” - Urmărire și stare.
Boly: Grozav. Vă mulțumim pentru timpul pe care l-ați petrecut, Luke, țineți pasul cu greu și noroc la următoarea întâlnire!
Imagine caracteristică de pe pagina de Instagram @lukeerichardson
Nimeni nu a comentat acest articol încă.