Social media este pentru turds. Cel puțin asta ne spunem cu toții. Este o chiuvetă în timpul nostru, ne face să fim deprimați, probabil provoacă fracturarea totală a societății în triburi intens specifice de interese de nișă. Dar dacă am putea să luăm acest monstru îngrozitor, să-i plesnim pe un băiat rău și să-l valorificăm spre binele nostru? În acest caz, vorbesc despre utilizarea rețelelor sociale pentru a vă menține obiectivele de fitness.
O căutare simplă a hashtagului #OnAQuest și vă va duce fundul la sală.
Sunt sigur că, până acum, îți dai ochii peste cap la ideea de a deveni o persoană care postează fotografii de „antrenament” autoagrandizante, cum ar fi un amator de fitness vapid care încearcă să-și vândă marca. Nu, prietene, nu vorbesc despre ele; Eu vorbesc despre tine. Nu ești unul dintre acei oameni, ești o persoană reală care dorește să rămână pe drumul cel bun cu nutriția și exercițiile fizice. Nu trebuie să vă faceți griji că veți întâlni ca un ciudat zadarnic care postează doar fotografii cu „pradă de gimnastică”. Și, iată un pic de „Shamalyan Twist” pentru tine, ai considerat vreodată că poate acei oameni au fost în aceeași barcă ca tine odată? Și acum sunt atât de smulse, încât parcă sunt zadarnice? #MindBlown
În regulă, să trecem la tălpi de aramă.
Să începem cu două cuvinte: întărire pozitivă. Studiile arată că întărirea pozitivă funcționează mult mai bine decât întărirea negativă în ceea ce privește motivația. Toate acele aprecieri din fotografiile de antrenament și victoriile la scară se simt bine. Această senzație bună întărește sentimentul deja grozav de a avea grijă de corpul tău. Aici creăm o spirală ascendentă. Rețelele sociale pot fi groaznice, dar sunt bune la un singur lucru: umflarea ego-urilor. De ce nu îl folosiți pentru a vă pompa puțin în același timp?
Rețelele sociale pot fi folosite pentru inspirație, nu doar ca o scuză pentru a viziona videoclipuri tanga / speedo pe Instagram. Nu numai că poți urmări oamenii care îți plac care trec printr-o transformare a fitnessului, dar poți face același lucru și îți poți inspira prietenii. Poate fi foarte incomod și neplăcut să îi spui unui prieten care trebuie să slăbească că este timpul să-și ducă fundul la sală. Cu toate acestea, dacă vă văd că publicați despre propriile progrese în ceea ce privește succesul și pierderea în greutate, ar putea fi inspirați să-l încerce singuri. Grupuri de sprijin pentru scăderea în greutate de pe Facebook, care folosesc hashtaguri de inspirație pe Twitter pentru a motiva prietenii în loc să redistribuie videoclipuri World Star și chiar și jurnalele de pe YouTube pot crea cu toții o comunitate în care alți oameni cu aceeași idee lucrează la obiectivele lor de fitness. Acesta este un instrument puternic.
Doar în cazul în care ați uitat de doar câteva paragrafe în urmă - ați simțit încă motivația?
Cu toții ne place să glumim despre capcanele rețelelor de socializare și cât de periculos poate fi auto-absorbită, dar există un strat de argint în fiecare nor. (Uite ma, un joc de cuvinte tehnologic neintenționat!) Ni se permite să absorbim lucruri care funcționează pentru noi, chiar dacă provine din ceva care nu ne place. Folosirea unui instrument precum social media pentru a crea bucle de feedback pozitive și inspirație vă poate ajuta să vă construiți propriul sistem de asistență pentru obiectivele dvs. de fitness. Să te antrenezi și să mănânci corect nu este întotdeauna ușor, așa că cu cât ai mai multe arme în arsenalul tău, cu atât șansele tale de a câștiga bătălia umflaturii abdominale sunt mai mari.
Cel mai bun,
Andrew DeWitt
Andrew DeWitt este un comic, scriitor, ilustrator și tată care locuiește în Los Angeles. Andrew a câștigat premiul TruTV Development la Festivalul de Televiziune din New York pentru documentarele sale de comedie, Mike și Andrew Încearcă să slăbească. A scris pentru E-How, Broscience Life, Geekster Ink, Sky Does Gaming, găzduiește podcast-ul Andrew DeWitt Show, fost actor vocal pentru Action Figure Therapy și a apărut de mai multe ori în The Jimmy Kimmel Show ca actor de schiță.
Acest conținut sponsorizat a fost furnizat de prietenii noștri de la The Bloq. Pentru mai multe articole de genul acesta CLICK AICI.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.