Kettlebell. Un echipament simplu, dar incredibil de versatil, care, în opinia noastră, este subutilizat în majoritatea setărilor de gimnastică. O mulțime de săli de sport au kettlebells prezente, dar nu fiecare sală de sport le vede folosite. Nu credem că lipsa de utilizare are legătură cu antipatia față de kettlebells, ci mai mult o necunoaștere a utilizărilor și tipurilor lor.
În acest articol, vom discuta despre diferitele tipuri de clopote, care, sperăm, vă pot ajuta să aflați mai multe despre acest echipament dinamic și, de asemenea, să vă ademenească să le folosiți un pic mai mult în antrenamentele dvs. Am scris o tonă despre antrenamentele kettlebell și despre modul în care acestea pot fi utile, dar aceasta va fi prima noastră piesă care acoperă diferite tipuri de kettlebell.
Deci, cum poate o bilă de metal atașată la un mâner să fie atât de diferită? Ai fi surprins. Sperăm că până la sfârșitul acestui articol veți avea o înțelegere destul de bună despre diferitele tipuri de clopote și despre aplicațiile acestora. Știind toate acestea vă va ajuta să găsiți cele mai bune kettlebells de utilizat și potențial de cumpărat.
În vasta lume a kettlebells, există două tipuri de bază de kettlebells care ar trebui să fie înțelese dacă le folosiți frecvent sau sporadic. Acum, există o mulțime de diferite tipuri de clopote în ceea ce privește formele, desenele și diferențele de aspect estetic, iar pe măsură ce piața crește, crește și creativitatea construcției unui clopotniță.
Cu toate acestea, la sfârșitul zilei tinde să existe două tipuri diferite de kettlebell care să fie adevărate peste tot, chiar dacă kettlebell-ul tău arată ca Darth Vader.
Când majoritatea se gândesc la clopotele, ei cred că „fontă”. Acesta este kettlebell-ul dvs. cu aspect standard, care are mânerul care este de obicei mai lat decât clopotul în sine. Veți vedea acest clopot cel mai frecvent în sălile comerciale, CrossFit și acasă, deoarece este cea mai versatilă opțiune dintre diferitele tipuri de clopote. Materialul poate fi foarte ușor între diferite construcții din fontă, dar forma se aplică de obicei cu mânerul mai lat, chiar și pentru clopotele mai ușoare.
Kettlebell-urile de concurență sunt ușor diferite de kettlebell-ul dvs. standard din fontă în câteva moduri. În primul rând, aceste clopote vor avea diametre de mâner ușor mai mici. Pentru concurența din American Kettlebell Alliance, toate clopotele de concurență necesită un diametru de 35 mm, iar unele companii produc clopote de concurență cu diametre de mâner de 33 mm.
În al doilea rând, dimensiunile clopotelor de competiție sunt toate reglementate, iar mânerul se va alinia cu porțiunea de jos a clopotului. Acest mâner mai subțire și mai subțire trebuie să permită mișcări mai bune și mai uniforme cu un singur braț în competiție. De asemenea, păstrează clopotele consistente atât pentru sportivii de sex masculin, cât și pentru cei de sex feminin.
În afara celor două tipuri de clopote, este o idee bună să înțelegeți câteva caracteristici de construcție de bază care vin împreună cu fiecare tip. Mai jos, vom acoperi trei caracteristici importante ale construcției, care merită remarcate în practica și investițiile kettlebell.
Prima caracteristică de construcție demnă de remarcat este tipul de material pe care o companie îl folosește pentru a-și crea kettlebell-ul. Majoritatea clopotelor vor fi din fier, dar nu tot fierul este creat egal. De exemplu, un singur kettlebell din fontă va fi de obicei mai bun decât unul care a fost creat cu mai multe tipuri, dopuri sau inserții. Kettlebell-urile cu o singură turnare vor fi aruncate o singură dată în timpul procesului de turnare, ceea ce înseamnă că vor fi și mai precise în ceea ce privește dimensiunea și greutatea.
Acoperirea kettlebells poate varia, de asemenea. De exemplu, unele acoperiri populare cu kettlebell pe care le veți vedea în mod obișnuit sunt fier nefinisat, cauciuc, acoperire cu pulbere și acoperire electronică de calitate militară. Toate acestea vor varia în sens și durabilitate. De obicei, acoperirea cu pulbere, cauciucul și orice formă de acoperire electronică de calitate militară vor fi pariuri mai bune pentru durabilitate pe termen lung, deoarece acestea vor fi mai rezistente la ruginirea și ruperea prematură.
Pentru acest articol, vom înșira mânecile exterioare ale kettlebell în această secțiune de acoperire. Unele clopote vin cu mâneci exterioare, ceea ce le face opțiuni decente pentru antrenamentele în interior. Deși, aceste mâneci din vinil sau cauciuc pot face ca kettlebell să stea mai puțin plat, deci este un aspect de construcție care ar trebui ponderat în funcție de setarea principală de utilizare a kettlebell-ului.
În diferitele tipuri de kettlebell de mai sus am prezentat modul în care mânerele vor diferi în funcție de utilizarea kettlebell-ului, dar mânerele pot diferi și în ceea ce privește diametrul și senzația. Unele dintre kettlebells-urile de marcă pot avea mânere mult mai late decât clopotele de concurență sau chiar clopotele standard din fontă, ceea ce le poate face mai puțin decât ideale pentru mulți utilizatori.
Ori de câte ori vedeți un mâner care afișează un diametru cu peste 35mm-38mm, atunci vă recomandăm să vă măriți mâna și care este diametrul potențial al acelui kettlebell. O altă diferență de mâner este finisajul mânerului. Mânerele din oțel, acoperite cu pulbere și nefinisate vor lua creta diferit, deci dacă folosiți frecvent creta, atunci aceasta este o altă zonă pe care ați putea dori să o explorați. Acoperim acest subiect cu mare atenție în Cea mai bună rundă Kettlebell de mai jos!
Ultimul aspect de construcție pe care îl vom observa în acest articol este finisajul inferior al kettlebell-ului. Pentru majoritatea sportivilor, un finisaj cu fund plat îi va servi cel mai bine. Aceasta înseamnă că kettlebell-ul a fost complet aplatizat cu utilizarea unei mașini pentru a obține un kettlebell care stă uniform pe podea.
Este subtil, dar acest aspect de construcție susține capacitatea unui kettlebell de a rămâne în poziție verticală atunci când lucrează prin circuite, spre deosebire de răsturnarea din cauza unui fund inegal.
Kettlebells vin în toate formele și dimensiunile, dar tinde să existe două tipuri principale de kettlebells. Aveți kettlebells standard din fontă și kettlebells de competiție. Ambele vor varia în ceea ce privește construcția, dar versatilitatea lor rămâne consecventă. Potențial, cel mai mare aspect pe care trebuie să-l țineți cont este modul în care intenționați să utilizați cel mai des clopotul, deoarece acest lucru vă va ajuta să găsiți cel mai potrivit kettlebell.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.