Banda de kinesiologie este o bandă elastică pentru sport și fitness, concepută pentru ameliorarea durerii și susținerea mușchilor, ligamentelor și tendoanelor. Banda de kinesiologie este un instrument extern care poate fi aplicat pe corp de-a lungul mușchilor, țesuturilor conjunctive și articulațiilor pentru a trimite feedback neuromuscular (propriocepție) pentru a inhiba și / sau a promova activarea musculară și tiparele de tragere în timpul mișcării.
În acest articol, examinăm Bandă Kinesiology din bumbac de KT Tape, conceput pentru sporturi de putere, forță și fitness. KT Tape este unul dintre cei mai consacrați producători de benzi de kinesiologie, oferind o serie de modele, tăieturi, culori, materiale și produse. Cum a rezistat banda după utilizare prelungită?? Citiți mai jos pentru versiunea noastră completă!
Faceți clic AICI pentru a cumpăra bandă Kinesiology din bumbac KT.
Versiunea de bumbac a benzii KT este moale, flexibilă și destul de redusă atunci când este aplicată. Proprietățile adezive sunt puțin mai mici decât versiunile sintetice, cu toate acestea au o anumită rezistență la apă și aderență în medii mai umede / mai transpirate.
Acestea fiind spuse, am avut unele dificultăți cu adezivitatea în timpul antrenamentului meu exploziv și transpirat (WOD-uri de greutate olimpică formală și fitness funcțional). Efectul general de susținere pe care l-am experimentat personal a fost neglijabil pentru lipsa de aderență.
În acest caz, KT Tape oferă o versiune sintetică mai adezivă, pe care o voi examina în curând, conform căreia compania susține că poate rămâne pe piele până la șapte zile. Pentru mulți sportivi fără piele păroasă și / sau transpirată, versiunea din bumbac ar putea fi o opțiune viabilă atunci când experimentează pentru prima dată cu KT Tape pentru aplicații de susținere și ameliorare a durerii. Dar pentru mine, nu avea suficientă lipiciositate pentru utilizare dincolo de câteva mișcări.
Banda de bumbac KT este construită din material elastic din bumbac, care oferă suport ușor. Materialul este moale, confortabil și permite o gamă completă de mișcare fără restricții. Aplicarea benzii pe piele a fost destul de ușoară, iar KT Tape oferă atât instrucțiuni din cutie, cât și tutoriale online, oferind aplicații pentru probleme cu genunchii, umerii, cotul, spatele și lombare (doar pentru a numi câteva).
Mi s-a părut că aplicarea benzii este destul de simplă și intuitivă, totuși am avut câteva probleme la aplicarea benzii (și să rămână așezată) pe pielea mea. Transpirația și părul corpului pot împiedica eficacitatea aplicării pe piele, făcând din alte versiuni sintetice (non-bumbac, mai adezive) o opțiune viabilă pentru sportivii mai păroși / transpirat. Odată ce banda de bumbac a fost la locul ei (am pus-o pe braț, umăr și genunchi), am găsit-o pentru a oferi feedback subtil, dar vizibil, totuși mi-a fost greu să stau pe loc în timpul sesiunilor de haltere și metabolice mai intense.
Banda vine în benzi pre-tăiate elastice și benzi adezive care pot fi aplicate într-o varietate de poziții în funcție de aplicațiile dorite; acesta este un plus, deoarece benzile pre-tăiate facilitează manipularea.
Am folosit banda pe genunchi (pentru a ajuta la durerile rotulofemurale) și peste cot (bicep) pentru a ajuta la creșterea feedback-ului pentru contracția bicepului și a spatelui în timpul bărbierilor. Încă o dată, elasticitatea și confortul materialului din bumbac au fost acolo, totuși lipsa de adezivitate pe brațul și picioarele mele a împiedicat efectul maxim de antrenament potențial.
Această versiune din bumbac a benzii Kinesiology KT este țesută într-o țesătură extensibilă, permițând ca banda să fie întinsă pe lungime pentru a se deplasa cu extensia și flexia articulațiilor.
Mi s-a părut că materialul este confortabil și ușor, permițând o gamă completă de mișcare, oferind în același timp suport și feedback. Pentru a reitera, totuși, am găsit că versiunea din bumbac este mai puțin adezivă pe piele (păr și transpirație) în timpul antrenamentelor mai intense.
Personal, am constatat că durabilitatea benzii este scăzută, deoarece nu avea cele mai mari abilități adezive (așa cum sa discutat în această piesă). Acestea fiind spuse, l-am folosit în trecut pentru o problemă cu Ahile / vițel și am fost nevoit să-mi bărbieresc piciorul, iar banda a durat câteva zile în fiecare zi de utilizare.
Versiunea de bumbac KT Tape este listată la 12 USD.99, care vine cu o rolă de douăzeci de benzi adezive de 10 "și un manual de instrucțiuni pas cu pas. Acest preț este destul de standard comparabil cu alte benzi de kinesiologie din bumbac de pe piață, care sunt în mod normal mai ieftine decât materialele sintetice. KT Tape oferă, de asemenea, o varietate de culori, iar banda sintetică a acestora se vinde cu 19 USD.99 pe rolă.
Stabilitate: 2.1
Confort și potrivire: 2.8
Material: 3.8
Durabilitate: 2.4
Preț: 3.9
Personal, am găsit puține beneficii din utilizarea benzii de kinesiologie din bumbac KT numai datorită lipsei de aderență în timpul antrenamentului. Deși consider că există un anumit beneficiu al feedback-ului neuromuscular pentru activare, reabilitare și efecte de performanță, personal aș sugera o alternativă sintetică dacă adezivitatea este o problemă.
6 
Nimeni nu a comentat acest articol încă.