În ceea ce ar fi putut fi un antrenament „Wayback Wednesday”, atleta australiană CrossFit® Games Kara Webb a decis să facă un antrenament memorabil din trecut: Pyramid Double Helen din jocurile CrossFit 2010.
Iată cum arată:
1200m alergare
63 KB leagăne
36 de trageri
800m alergare
42 KB leagăne
24 de trageri
400m alergare
21 KB schimbă
12 trageri
Odihnește-te 2 minute
5 minute pentru a găsi un umăr 1RM la cap
Și dacă vizionați videoclipul Instagram de mai jos, veți vedea că nu există nicio îndoială că Webb a descoperit că umărul maxim de 1 repetare până la cap: un dramatic, oscilant, dar în cele din urmă a făcut un smucit divizat de 130 kg sau 286.6 lire sterline.
Acum este impresionant, mai ales când îți amintești că are 5'3 ”și cântărește în jur de 70 de kilograme.
Știm că un tâmpit nu este același lucru cu un tâmpit, ci presupunând ar putea curăța această greutate (și ar putea foarte bine să nu reușească), ar bate recordul australian la -69 kg și clasele de greutate de -75 kg. În plus, ar fi la doar 4 kilograme distanță de a bate recordul american de 134 kg de Mattie Rogers în clasa de -69 kg.
Webb este un halterofic competent, care a smuls 200 de lire sterline (99.8 kilograme) la un eveniment de smuls maxim la Reebok CrossFit Invitational 2016 din Toronto anul trecut. Ei bine, ea a smuls 220 de lire sterline în culise - a fost „capabilă” să ridice 200 de lire sterline pe platformă, ceea ce este încă un fenomenal. Iată 220.
Există o mulțime de fapte impresionante pe care Webb ar putea să le numească cea mai mare realizare, dar nu am putut să ignorăm faptul că ea deține, de asemenea, record mondial în ghemuituri de pistol, pe care le-a stabilit în februarie anul acesta cu patruzeci și două în șaizeci de secunde. (Recordul anterior era de douăzeci.)
Înregistrarea ghemuitului pistolului este grozav, dar este într-adevăr impresionant când ții cont de faptul că este o halterofilă olimpică atât de fenomenală și că a venit 11a în întreaga lume în CrossFit Open din acest an. Ea a câștigat chiar primul loc în CrossFit Open Workout 17.3, care a implicat șaizeci și trei de smulgeri.
Kara Webb se potrivește.
Imagine prezentată prin @ karawebb1 pe Instagram.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.