În orice moment, podcast-ul lui Joe Rogan este destul de mult garantat că se află în primele cinci dintre cele mai populare pe iTunes, iar bărbatul are milioane de ascultători atârnați pe fiecare cuvânt despre fitness și nutriție. (La fel ca și arte marțiale mixte, droguri halucinogene, politică și oriunde altundeva, conversațiile foarte neînvățate ajung să acopere.)
Se pare, Rogan a dezvăluit, că în tot ianuarie a urmat dieta Carnivore, ceea ce sună: absolut nimic, în afară de carne și ouă. (De obicei crescut pe pășune.) Poate niște ierburi pe ribeye. Fără legume. Fără fructe. Este doar carne.
Bineînțeles, ar trebui să citiți completul nostru ghid al Dietei Carnivore, numită și dieta Zero Carb, care răspunde la întrebări frecvente precum „Așteptați, ce?”Și„ Dar cum pot face caca?”
Dar acest articol este despre modul în care Joe Rogan l-a încercat timp de o lună și se simte minunat. Iată-l pe tânărul de 52 de ani, care ia terapie de substituție cu testosteron de când a împlinit 40 de ani, arătându-și rezultatele.
Așa că am făcut dieta carnivor pentru tot ianuarie. Am slăbit 12 kilograme. Am câștigat o tonă de energie, nivelul meu de energie a fost complet plat toată luna. Fără urcușuri și coborâșuri de la prăbușirea după mâncare. Am avut burta, o mulțime de oameni mi-au luat joc de mine, m-a rușinat grăsimea. Mi-am pierdut toată grăsimea. Am pierdut toată burta, mi-am pierdut mânerele de dragoste. Nu știu dacă voi continua să mănânc așa, dar a fost extrem de benefic.
Și am și o tulburare autoimună, se numește vitiligo, iar vitiligo-ul meu s-a îmbunătățit. Așa că am completat o grămadă de pete albe. Nu știu. Am intrat în chestia asta gândindu-mă că această dietă carnivoră este nebună și probabil cred că este o prostie, dar acest lucru este la fel de bun pe cât am simțit-o de mult timp și este doar o lună.
Instagram legendă el a scris destul de mult a spus același lucru, dar a adăugat o editare:
Edit: diareea explozivă uber s-a oprit în jur de 2 săptămâni. A fost total normal în ultimele două săptămâni.
Într-o postare din 3 ianuarie, el a menționat că a făcut niște analize de sânge și intenționa să compare rezultatele dinainte și după experimentul de o lună, dar chiar și în acel interval scurt de timp, nivelurile sale de energie au fost „cam șocante de bune.”
Așteptăm cu nerăbdare să-l vedem vorbind mai mult despre rezultatele sale de laborator, dar am fi lipsiți de atenție dacă nu am menționa ceea ce o mulțime de experți, cum ar fi Dr. Mike Israetel de la Periodization Renaissance, spune ca răspuns la îmbunătățirea markerilor de sânge, și nu este lipsa de legume: este reducerea caloriilor.
Deoarece pierderea în greutate este un factor imens pentru sănătatea generală, aceasta poate copleși negativele alimentației restricționate și poate fi un punct pozitiv net. Persoanele care raportează rezultate excelente din dieta carnivore vor proveni din pierderea în greutate.
Totuși, Rogan arată destul de bine și suntem siguri că nu vor lipsi noi carnivore înainte ca luna să se termine.
Imagine prezentată prin @joerogan pe Instagram
Numită și dieta Zero Carb, Dieta Carnivore implică să nu mănânci decât carne și ouă. De obicei, carnea trebuie hrănită cu iarbă sau crescută cu pășuni, deoarece aceasta pare să îmbunătățească compoziția acizilor grași.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.