În ultima săptămână, Jennifer Lopez și-a încheiat provocarea personală de 10 zile, unde a mers 10 zile fără să mănânce zahăr sau carbohidrați. Provocarea a fost anunțată într-un videoclip postat pe Instagram al iubitului ei Alex Rodriguez și ambii i-au provocat pe fanii lor să facă același lucru și să eticheteze mai mulți oameni să meargă 10 zile fără carbohidrați sau zaharuri. Sună nebunesc, corect?
Ea a documentat chiar provocarea pe rețelele de socializare cu hashtagul # 10DayChallenge.
Această provocare i-a inspirat pe unii dintre fanii ei să încerce să meargă 10 zile fără zahăr și carbohidrați. J. Ba chiar a făcut un pas mai departe provocând Show astăzi gazdă Hoda Kotb, împreună cu alte vedete, pentru a finaliza provocarea. Kotb l-a provocat și pe colegul său gazdă Carson Daly să meargă 10 zile fără lucrurile dulci.
După ce a terminat provocarea, Lopez a spus că este încă „Jenny din bloc”, cu o sărbătoare de junk food relatabilă cu A-Rod. Acum, J. Lo pune rușinea Rock-ului cu masa ei de înșelăciune epică, pe care a împărtășit-o live în povestea ei Instagrm.
Kotb a ieșit și după ce s-a încheiat provocarea ei, postând un videoclip pe Instagram despre cum a intrat pentru niște jetoane și guac în timpul Super Bowl. A câștigat-o total!
J. Lo și A-Rod par încântați că au terminat provocarea. Lopez a spus că s-ar putea să fie în jos pentru runda a doua mai devreme decât mai târziu, spunând: „Poate ne oprim câteva zile și apoi ne vom întoarce la el.”
Dar care sunt beneficiile reale și potențialele riscuri ale tăierii zahărului și carbohidraților în acest mod intermitent. Nutriționistul Keri Gans a vorbit cu Livestrong.com despre această provocare de 10 zile, avertizând copiatele potențiale despre pericolele tăierii tuturor zaharurilor și carbohidraților, explicând că există o diferență uriașă între zahăr și zahăr adăugat. Așadar, eliminarea alimentelor cu adaos de zahăr este o mișcare inteligentă, în timp ce evitarea zaharurilor împreună, nu atât. „Fructele, de exemplu, au zaharuri naturale și sunt pline de vitamine și minerale”, a spus Gans, care a adăugat că alimentele cu zaharuri adăugate sunt adesea doar calorii goale.
Trecând la carbohidrați, Gans a explicat că este nerealist să le eliminați complet. Alimentele la fel de simple ca o porție de legume conțin în jur de trei grame de carbohidrați, ceea ce nu este un lucru rău. „Corpul nostru este sursa de combustibil numărul unu glucoza și aceasta provine din defalcarea carbohidraților”, a explicat ea. „Nu aș sfătui pe nimeni să elimine carbohidrații din dieta lor, este pur și simplu o chestiune de a alege carbohidrați mai sănătoși.”
J. Lo a recunoscut pe Instagram Stories, unde documentase cea mai mare parte a provocării, că se simte mai înfometată ca niciodată în primele etape ale provocării. Lopez și Rodriguez sunt doi dintre cei mai în formă oameni din lume, așa că dacă ar avea probleme să țină pasul, cum ar face restul dintre noi? Gans suspectează că nu e bine. Ea recomandă modificarea provocării pentru a elimina doar zaharurile adăugate, lăsând carbohidrați complexe și zaharuri naturale în dieta ta, pentru că fără ele te-ai putea simți „leneș, iritabil, obosit, poate constipat și balonat ... și poate chiar greață!”
Deci, fizicul lui Jennifer Lopez ar putea părea incredibil la sfârșitul celor 10 zile, dar cât de mult este doar faptul că este J. Iată și având acces la antrenori celebri și nutriționiști? Ne vom uita să vedem dacă ea încearcă să facă încă 10 zile (fără carbohidrați, fără zahăr) curcan rece.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.