Construirea umerilor mai buni și mai mari nu necesită întotdeauna o sală de sport și greutăți mari. Încercați acest antrenament cu bandă de rezistență care vă ajută mușchii deltoizi din mijloc și din spate de la James Grage pe care îl puteți efectua acasă cu un echipament minim.
Reduceți șansele de rănire, renunțând la gantere pentru benzi de rezistență.
Citiți articolul
Nimeni nu a comentat acest articol încă.