În lumea fitnessului, rareori există o modalitate de a jupui o pisică. Cei care urmăresc dimensiunea și puterea se pot orienta spre culturism, antrenament pentru bărbați puternici sau powerlifting. Și dacă doriți să vă măriți rezistența, puteți alerga pe distanțe lungi sau puteți participa la sesiuni de antrenament la intervale de intensitate ridicată care induc transpirația. Acestea fiind spuse, nu toată lumea va fi de acord cu fiecare stil de antrenament, plan de dietă sau, în acest caz, cu un echipament.
Pe 17 iunie, Muscle & Fitness a distribuit o postare pe Instagram de la Dr. Pat Davidson (@dr.patdavidson), fiziolog la exerciții și director de metodologie la Hype Gym Union Square din New York, care a avut câteva cuvinte de alegere despre antrenorul de suspensie TRX.
„Consider că TRX este o reprezentare perfectă a majorității lucrurilor pe care le găsesc greșite în lumea exercițiilor”, a scris Davidson. Practic, nici un mod cantitativ de a profesa și prea multe părți în mișcare pentru a crea tensiune suficientă pentru a antrena în mod adecvat mușchii.”Postarea a stârnit o dezbatere uriașă asupra M&F Pagina Instagram, cu utilizatorii care își exprimă opiniile și Davidson a respins. Consultați fragmente din dezbaterea de mai jos.
Utilizatorul danielloantonopoulos a scris: „Într-adevăr, ceea ce ar fi trebuit să spun este transferul de exerciții. În mod normal, baza simplă este să luați un model de mișcare și să îl faceți dificil atunci când este timpul să transferați pe același model de mișcare într-o poziție stabilă, în mod normal, apare o stabilitate mai mare și poate da naștere unei forțe mai mari.”
Davidson a tras apoi înapoi cu: „Deci, suprafața umană instabilă plus suprafața instabilă este egală cu stabilitatea?”
În timp ce unii utilizatori au făcut declarații generale și l-au acuzat pe Davidson că greșesc, alții au vrut să-l angajeze într-o conversație.
Utilizatorul adeyhp, de exemplu, l-a întrebat pe Davidson despre părerea sa. „A) De ce este necesar ca fiecare exercițiu să aibă un mod cantitativ de a progresa? B) Asta înseamnă că toate exercițiile de greutate corporală sunt fără merit?”
„De unde știi că te simți mai bine la ceva dacă nu poți măsura acest lucru? Push-urile și pull-urile sunt mai ușor de măsurat, deoarece vă aflați într-o poziție mai fixă ”, a răspuns Davidson. „Cu TRX, trebuie să iau în calcul locul în care ți-au fost picioarele, lungimea curelelor, ce unghi s-au mișcat în timp ce făceai exercițiul ... este practic imposibil să măsoare cu precizie.”Acest lucru a provocat următorul schimb.
Adeyhp: „Dar de ce măsurarea cantitativă trebuie să definească„ exercițiul ”și fiecare fațetă a acestuia? Aș susține că măsurile calitative (cum te simți, cum arăți etc.) sunt la fel de importante, dacă nu chiar mai importante. Cred că fixarea cu măsurarea prezintă o barieră masivă pentru cei care încearcă să se antreneze.”
Davidson: „Ceea ce se măsoară este gestionat. Atunci când punctăm lucrurile, acest lucru îl face mai semnificativ. Oamenilor le place să vadă că numerele merg într-o direcție. Acest lucru va motiva un efort sporit. De asemenea, esența științei și a procesului empiric sunt fenomenele de măsură. Profesioniștii în exerciții fizice lucrează într-un domeniu științific. Trebuie să onorăm umbrela în care cădem.”
Nimeni nu a comentat acest articol încă.