Shaun Clarida, originar din New Jersey, a făcut istorie de culturism când a câștigat Olympia de 212 de lire sterline în Orlando, FL, în decembrie 2020. Acum este al treilea campion de când divizia s-a schimbat de la 202 la 212 de lire sterline în 2012 și este primul nativ din Jersey care deține unul dintre titlurile de top ale culturismului - fapt de care se mândrește foarte mult.
Povestea lui Clarida este una a consistenței și a grijii. A intrat în prima sa Olimpia în 2015, când James „Flex” Lewis a avut o mână de vice pe divizie și s-a clasat pe locul 16. În loc să-și accepte soarta, Clarida a muncit din greu în umbră și a continuat să apară. După șapte victorii ale Olimpiei, 212, Lewis a decis să-și ia timpul liber pentru a câștiga în greutate pentru divizia Open. Kamal Elgargni a câștigat titlul în 2019 (Clarida a obținut locul al treilea). Încă nu era timpul Claridei.
Apoi, la 2020, dl. Olympia, Clarida a urcat pe scenă, prezentând cel mai bun pachet din cariera sa. În cinci ani, „Giant Killer” de 5'2 ”a împachetat încă 23 de kilograme de mușchi pe cadru și a devenit atât de subțire încât mușchii lui arătau ca granit. Și exact așa, Clarida a trecut de la concurent la campion. Acum, el este purtătorul de etalon în divizia sa.
BarBend a vorbit cu Clarida despre schimbările pe care le-a făcut în Olympia de anul trecut, pregătirea sa și despre planurile sale pentru viitor, inclusiv o schimbare a clasei de greutate.
[În legătură: arde grăsimi și crește-ți capacitatea de lucru cu condiționarea corpului]
Nota editorului: Următorul interviu a fost ușor editat pentru a putea fi citit.
BarBend: Ce părere ai despre cum a mers totul cu evenimentul mutat de la Las Vegas la Orlando?
Shaun Clarida: Am fost surprins. Ajunge acolo a fost ușor. Orice altceva a fost ușor. Cred că organizatorii au făcut o treabă fenomenală mutând totul de la Vegas la Orlando. Nu era un loc rău în casă.
BarBend: Doriți să vedeți evenimentul mutându-se înapoi la Vegas sau să rămâneți în Orlando?
SC: Îmi plac atât [Vegas și Orlando], dar cred că din punctul de vedere al familiei și prietenilor acolo, și după aceea, cred că Orlando ar fi cea mai bună opțiune. Dar oricare este în regulă cu mine, sincer.
BarBend: Să vorbim despre Olympia. Ai spus că ai cântărit 177 de lire sterline pentru acel concurs. În prima ta Olimpia de acum cinci ani, cântăreai 154 de lire sterline. La ce atribuiți acest tip de progres?
SC: Este doar o chestiune de consistență. Nu am schimbat nimic drastic. Am antrenori minunați în John Meadows (antrenament) și Matt Jansen (nutriție). Cu John și antrenament, accentul a fost pus pe domenii pe care trebuie să le îmbunătățesc, cum ar fi pieptul și spatele meu. Cu Matt, pe măsură ce progresez în fiecare an, el a continuat să mă hrănească din ce în ce mai mult cu mâncare. Asta îmi permite să împing mai multă greutate la sală. Când toate acestea se vor întâmpla, progresul se va întâmpla.
[În legătură: Cum să câștigi mușchi - un ghid pentru a mânca pentru masă]
BarBend: Pe baza Instagram-ului tău, nu ai mers deloc ușor în sala de sport. Te-ai împins să te antrenezi greu pe toată durata pregătirii?
SC: Tot drumul până în ultimele zile ale spectacolului. Chiar în acea miercuri m-am împins. Așa răspunde corpul meu. Întotdeauna așa m-am antrenat încă din prima zi. Cred că cablurile și mașinile își au locul lor. Personal, corpul meu răspunde prin mișcări compuse de bază ridicând greutăți mari de câte ori pot. Majoritatea oamenilor nu înțeleg două lucruri - o astfel de ridicare îi va ajuta să mențină acel mușchi și îi va ajuta să obțină acel aspect dens, granulat.
BarBend: Cum v-a afectat pandemia COVID-19 antrenamentul dumneavoastră??
SC: Anul acesta, cu COVID și orice altceva, nu am avut acces la sala mea normală. Așa că un prieten de-al meu, Scott Fairlamb, avea un studio de antrenament personal nu prea departe de casa mea. Așa că mi-a dat o cheie în timpul COVID și mi-a spus: „Hei, vino și pleacă după bunul plac.”
Locul său este drept, osos, vechi, șireturi și gantere, și atât. Nu existau cabluri, nici mașini. Așa că am lucrat literalmente doar cu gantere și gantere pentru întreaga mea perioadă de off-season. Trupul meu tocmai a crescut. Am ajuns la cea mai grea greutate din afara sezonului - 200 de kilograme. Totul era mușchi dens și dur.
Când m-am întors în sala mea de sport normală, am menținut aceleași mișcări. Deci, când am făcut dietă, acel mușchi a rămas. Am ținut pasul cu rândurile de barbie, rândurile cu gantere, presa de bancă, presa de înclinare și celelalte mișcări de bază. Asta atribuie ajutându-mă să-mi ating aspectul.
BarBend: Care este un aspect al pregătirii pe care fanii sportului nu îl înțeleg cu adevărat, după părerea ta?
SC: Fanii nu văd cât de greu devine cu adevărat, cum ar fi să te ridici la patru dimineața să faci cardio sau să te antrenezi. Ei știu despre asta, dar nu știu să o facă atunci când caloriile sunt scăzute, suntem epuizați, dormiți doar câteva ore noaptea și chiar ne întrebăm de ce o facem.
Apoi, ne dăm seama că facem acest lucru pentru că vrem să câștigăm, iar acest lucru este temporar. Se merită. Tot anul mi-am spus: „Pot fi dl. Olympia.”Mi-am spus că în fiecare zi când pozam, făceam cardio, totul. Gândirea la discursul meu de victorie a fost ceea ce m-a determinat să trec prin el.
BarBend: Care sunt principalele diferențe între diviziunea 212 și Open?
SC: Una este culturismul scurt, una este culturismul înalt. Cei 212 de băieți au o camaraderie grozavă. Aș putea să-l sun pe Guy [Cisternino] dacă aș avea nevoie de ceva și el ar fi acolo. Cu toții suntem așa unul cu celălalt. Nu există niciodată carne de vită sau ceva de genul asta. Desigur, când vine timpul să concurăm, toți suntem de afaceri.
BarBend: Sperai că va exista o poziție pentru distracție între 212 și Mr. Câștigătorii Olympiei sau restul campionilor diviziei?
SC: Oh omule. Mi-ar plăcea să fiu într-o postură cu Big Ramy [Mamdouh Elssbiay, 2020 dl. Câștigător Olympia]. Ar fi fost ca o școală veche în trecut cu Arnold [Schwarzenegger] și Franco [Columbu]. Eram pregătit pentru asta. M-am gândit că poate vor schimba puțin lucrurile și ne-au făcut să ne întoarcem pentru spectacolul de noapte să o facem, dar nu s-a întâmplat. Totul este bine, totuși.
BarBend: Te-ai gândit vreodată să faci un spectacol Open pentru a vedea unde te-ai îngrămădi?
SC: Am menționat câteva persoane în mod privat, dar niciodată pe cineva ca tine. Voi face cândva un spectacol Open.
BarBend: Pot să pun asta în evidență?
SC: Da, poti. Nu am spus când și unde, sau ceva de genul asta, dar mi-ar plăcea să fac un spectacol Open într-o zi. Absolut.
BarBend: Deci, într-o zi, înainte ca Shaun Clarida să se retragă din competiție, te vom vedea pe o scenă deschisă.
SC: Da.
[În legătură: Cele mai bune suplimente pentru culturism]
BarBend: Acum că ești campion, unde îți merge capul în sezonul 2021?
SC: Trebuie să fac tot ceea ce fac. [În 2020], nu am postat multe lucruri. Nici eu nu am acordat atenție nimănui. Mi-am ținut capul plecat și concentrat. De asta aveam nevoie. A funcționat, evident, așa că voi face același lucru anul acesta. Trebuie să-mi spun: „Trebuie să fiu mai bun decât ultimul meu spectacol.”Chiar și în calitate de campion, pot și mă voi îmbunătăți. Dacă fac asta, nu trebuie să-mi fac griji pentru nimic altceva.
BarBend: Ce zici de fizicul tău în special pe care vrei să-l îmbunătățești?
SC: Sunt zone cu care nu sunt mulțumit. Vreau ca spatele meu să fie mai larg. Trebuie să lucrez la piept, la ischiori și la viței. Vițeii au fost întotdeauna o problemă pentru mine. Așadar, aceste patru domenii pentru mine sunt ceea ce trebuie să lucrez și voi face.
Acest titlu nu merge nicăieri. Este titlul meu, o voi păstra atât timp cât vreau și rămâne aici. Voi continua să găsesc modalități de a mă îmbunătăți.
BarBend: Acum că sunteți în vârful grămezii, cum este să vă uitați înapoi la cariera dvs. de amator?
SC: În 2007, i-am spus lui Dwayne McDaniel, proprietarul Diamond Gym, că vreau să fiu primul campion din New Jersey. Statul meu nu a avut niciodată un campion Olympia. Am făcut asta un obiectiv și nu știam cât va dura. 13 ani mai târziu, iată-mă. A fost minunat să aud oamenii spunând: „Hei frate, ai adus-o acasă pentru Jersey. Jersey este mândru de tine.”
BarBend: Ați menționat John și Matt. Cine te-a mai ajutat să ajungi în acest punct?
SC: Prietena mea, evident. Ea este cu mine la patru dimineața în fiecare dimineață pentru a face cardio. Ea vine acasă de la serviciu și ne antrenăm în fiecare zi. Oamenii râd când spun asta și mă întreabă „cu adevărat?”Da, pentru că știe cum lucrez, cum să mă împing și merge la fel de tare ca mulți dintre băieți.
Sponsorii mei au fost acolo.
Flex Lewis a fost prieten și mentor pentru mine. Îi pot pune orice întrebare și el are răspunsul.
Kai Greene m-a ajutat să pozez. Pot fi jos și obosit, dar apoi Kai îmi trimite un mesaj, iar eu sunt sus, ca, „hai să mergem.”Victor Munoz, Victor Martinez, m-am antrenat cu ei și mă împing și pe mine. Acesta a fost cel mai bun an, chiar și în ciuda COVID, acesta a fost cel mai bun an și totul a venit perfect.
Imagine prezentată: @shaunclarida pe Instagram / Fotografie de Tony Baldelli
Nimeni nu a comentat acest articol încă.