Ca regulă generală, nu-mi place să fug. Sigur, o fac pentru a completa restul rutinei mele de antrenament, dar nu m-aș numi alergător. Acestea fiind spuse, când mi s-a oferit ocazia de a alerga într-o cursă de 400 de metri până la un salt de schi, nu am putut să trec peste provocare. Și așa cum aș afla mai târziu, „alerga” este un mod curios de a descrie ceea ce aș face.
Când am decis să conduc Red Bull 400, aveam o idee destul de bună la ce să mă aștept. La urma urmei, este un concept de bază, condus, absurd, pe o rampă uriașă. Văzusem niște dealuri de sărituri cu schiurile la televizor în timpul Jocurilor Olimpice de iarnă. Sunt abrupte, dar nu sunt abrupte la scară imposibilă. Sau cel puțin așa am presupus cu naivitate, înainte de a pune ochii pe unul în persoană.
Pentru această ediție specială a Red Bull 400 - există 17 curse în acest an - rampa uriașă în cauză a fost o monstruozitate în Ironwood, MI, numită Copper Peak. În timp ce majoritatea săriturilor de schi sunt încorporate în munți, Copper Peak este practic un turn de fier înalt de 241 de picioare, în mijlocul pădurilor. Este cel mai mare salt artificial cu schiurile din lume și cel mai abrupt eveniment Red Bull 400.
Iată-l, în toată gloria sa:
Amabilitatea lui Red Bull
Uită-te la chestia aia. În acest moment, este important să facem o mărturisire: sunt absolut îngrozit de înălțimi.
Dar, dintr-un anumit motiv - în ciuda posibilității puternice de a fi îngrozit la vârf și a unei îngrijorări persistente pe care literalmente o voi sfârși în lacrimi din cauza acelei înălțimi - am crezut că alergarea cursei ar fi o provocare unică și distractivă.
Dacă aveți de gând să faceți o săritură cu schiurile, fiți pregătiți.
Citiți articolulCu aproximativ trei luni pentru a mă pregăti, am vorbit cu creierul din spatele întregului concept, Andreas Berger, care se întâmplă să fie și un fost sprinter olimpic. Sfatul său: nu te poți antrena cu adevărat pentru asta, pentru că nu există nimic altceva decât să faci un salt de schi. Dar dealurile care aleargă ar ajuta cu siguranță, mi-a spus el.
Nu foarte încurajator, dar totuși util.
Așa că am făcut un punct pentru a rula intervale pe cel mai înalt deal din orașul meu de câteva ori pe săptămână. Am încorporat mai multe urcări de scări în rutina mea. De asemenea, am alergat pentru a-mi crește baza cardio, deoarece antrenamentele mele se învârt de obicei pe partea de ridicare directă. Ultimul lucru pe care am vrut să-l fac a fost să ajung în vârf, să leșin din cauza epuizării și apoi să mă trezesc uitându-mă la pământ la sute de picioare mai jos, deoarece scările de pe acest monstru al unui salt de schi sunt toate grătare metalice. (Pentru că, desigur, sunt).
Alergând pe dealuri locale, am încercat să-mi spun că traseul nu va fi prea rău. În acest moment, toată lumea îmi spunea că cursa părea imposibilă. A trebuit măcar să încerc să-mi spun altfel.
Până cu o zi înainte de cursă. Până când am văzut cursul personal.
Majoritatea fotografiilor din Copper Peak îl arată de sus, înconjurat de frunzișul superb al Michiganului ca o fiară mitică. În persoană, atât dealul în sine, cât și turnul de fier păreau imposibil de uriaș, iar dealul era mai puțin o pantă treptată și mai mult un ... zid.
Aceasta nu a fost o alergare, a fost o a urca.
Quad-urile vor arde, plămânii vor flutura și cei care se tem de înălțimi vor fi îngroziți.
Citiți articolulDimineața am fost pregătiți să fugim, nu m-am simțit mai bine. Peste 400 de oameni ieșiseră să alerge la acest salt masiv. Chiar și cei care nu alergau au apărut. (Pentru că hei, ceea ce nu este distractiv în privința unei hoarde de oameni care urcă pe o pârtie de schi?) Am câștigat un nou respect pentru localnicii care s-au înscris, pentru că știau de fapt cu ce se confruntă. Dacă l-aș fi văzut personal în prealabil, m-aș fi gândit de două ori să îl rulez.
Când am stat la linia de start cu grupul meu, eram o minge de nervi greață. Nu mi-am putut îndepărta ochii de pe vârful dealului, deoarece starterul a numărat în jos de la 10 și, pe măsură ce pistolul a dispărut, inima mea a fost deja în curs. Cursa a fost un fel de paradox: Nu numai că alergarea în sine ar fi durut, mi-a fost frică să ajung la vârf. Finalizarea abia a fost o consolare. Pur și simplu negocia cu durere de teamă.
Și asta spune ceva, pentru că de la început până la sfârșit, această cursă este grea. M-am gândit că va fi posibil să alerg cel puțin pe dealul cu iarbă care duce la săritul cu schiurile, dar nu. De îndată ce am lovit dealul, m-am trezit împingându-mi mâinile în pământ și urcând. (Sfat profesional: purtați mănuși.) Chiar dacă plasele au acoperit dealul, a fost un șoc pentru umerii mei.
În momentul în care am ajuns la baza săriturii, am decis să iau o pauză rapidă de apă înainte chiar să încerc. nu glumesc.
Șocant, picioarele mele se simțeau bine. M-am gândit că o voi simți în quads, glute și hamstrings, dar cred că regimul meu de ridicare mi-a atras atenția. Cu toate acestea, plămânii mei simțeau cu siguranță arsura. Și, în afară de fizic, am fost complet psihic de ideea de a ajunge la vârful turnului.
Păstrați antrenamentul în aer liber provocator cu aceste sfaturi.
Citiți articolulTot ceea ce. Off am plecat.
Încă o dată, m-am trezit nu alergând, ci urcând. Acest lucru a fost deosebit de problematic, pentru că puteam vedea pământul prin crăpături în pădure pe tot parcursul ascensiunii. Soluția mea a fost să mă uit în sus, ceea ce mi se spusese de mai multe ori să evit. Și cumva, am ajuns (până la urmă) la vârf.
În timp ce treceam peste linia de sosire și mă ridicam în picioare, am fost șocat - nu de epuizare, ci că nu mi-a fost frică în mod decisiv. De fapt, în timp ce priveam spre pădurea aparent nesfârșită din Michigan, am simțit orice altceva decât teroare. De la Lacul Superior care se întindea în depărtare până la munții care se țineau încă de ultimele bucăți de zăpadă, peisajul a luat orice respirație am avut de rezervă.
M-am descurcat întâmplător în turn, regăsindu-mi plămânii și confruntându-mă cu realitatea că vițeii mei ar fi cu siguranță răniți în zilele următoare. În cele din urmă, cursa a fost la înălțimea așteptărilor mele și apoi a unora. Și, cu toată sinceritatea, aș face-o din nou într-o clipă.
De la mulțimea locală primitoare, incredibil de prietenoasă, până la sentimentul de realizare odată ce cursa s-a încheiat, a fost o experiență unică și de neuitat.
Dacă credeți că o Red Bull 400 este genul de cursă la care ați dori să participați, consultați aici programul evenimentelor din acest an.
Aceste 11 sfaturi de antrenament vor face eforturile dvs. de ardere a grăsimilor mai reușite.
Citiți articolul
Nimeni nu a comentat acest articol încă.