Hol Food este o companie canadiană care produce o pudră de înlocuire a mesei cu ciocolată pe care o descrie în termeni incerti ca fiind „un shake nutrițional all-in-one format din tot ce are nevoie corpul tău.”
Aceasta este o afirmație destul de îndrăzneață, dar nu există „shake-ul proteic cu conținut scăzut de carbohidrați, plus câteva vitamine” pe care unele companii îl transmit ca înlocuitor de masă. Acesta are o tonă de proteine, carbohidrați, grăsimi și fibre, plus are 29 de vitamine și minerale. Majoritatea înlocuitorilor de masă, chiar și cei considerați cei mai buni de pe piață, utilizează 24 sau 26 de vitamine și minerale, dar Hol Food aduce foarte mult la masă, site-ul descriind-o ca un potențial mijloc de a obține toate proteinele din ziua ta, vitamine, minerale, fibre și omega-3.
Deci, ce conține?
Cumpărați Hol Food AICI.
O lingură are 250 de calorii, deși o „porție” este de obicei descrisă ca două linguri, așa că de aici înainte vom vorbi despre porții, mai degrabă decât de lingurițe.
O porție este de 500 de calorii: 30 de grame de proteine, 68 de grame de carbohidrați (10 grame de fibre, 6 grame de zahăr) și 12 grame de grăsimi (4 grame de grăsimi saturate). Există 14% din aportul zilnic de colesterol și 12% din sodiu.
Restul micronutrienților, așa cum am menționat mai sus, sunt foarte diverse. Vă uitați la aproximativ 25 la sută din aportul zilnic recomandat de orice, de la vitamina A la zinc, și există o mulțime de substanțe nutritive care deseori rămân din alte înlocuitori de masă, cum ar fi vitamina K, sulf, crom, colină și clorură.
Pachetul pe care l-am primit nu avea informații despre conținutul omega-3.
Ingredientele sunt în principal vitaminele și mineralele în sine, restul ingredientelor fiind destul de minimaliste și nu complet diferite de ingredientele pe care le veți găsi într-un shake de proteine. În timp ce primul ingredient este făina de ovăz, restul este lapte praf integral, praf de proteine din zer, praf de cacao, dextroză, arome naturale și artificiale, gumă xantan (pentru îngroșare și stabilizare) și îndulcitor artificial sucraloză, numită și Splenda.
Aici sunt multe de plăcut. Pentru început, acesta este un înlocuitor de masă care are de fapt caloriile și macro-urile unei mese: 500 de calorii cu o cantitate bună de proteine și carbohidrați și aproximativ o lingură de grăsime. Cele zece grame de fibre sunt, de asemenea, fantastice (aproximativ 40 la sută din CDI) și mi-a plăcut foarte mult că o porție este de două linguri, în cazul în care preferați doar o gustare hrănitoare.
Proteina este de înaltă calitate, o combinație de ovăz și lactate de la vaci canadiene, iar grăsimea pare să provină în mare parte din laptele praf întreg. Produsele lactate ar putea fi un ingredient frustrant pentru cei cu diete vegetale sau paleo (la fel și ovăzul și glutenul pentru pepii Paleo) și nu pot să mă prefac că nu vor exista unii consumatori care să fie amăgiți de sucraloză. Există puține dovezi care să sugereze că sucraloza poate avea efecte nocive asupra sănătății în cantitățile pe care le veți găsi în Hol Food sau în pulberea dvs. medie de proteine, dar există o mulțime de înlocuitori de masă „complet naturali” acolo, dacă preferați să o evitați.
În afară de aceste ingrediente, nu există multe de găsit vina aici, dar am fost puțin împiedicat de promisiunea site-ului că acest lucru vă poate oferi 100% din Omega-3. Nu există informații pe pachet despre grăsimile polinesaturate și ingredientele nu conțin nimic care ar putea oferi, cum ar fi inul sau algele sau uleiul de pește real.
Aici aveți câteva opțiuni de stabilire a prețurilor. Puteți obține un pachet de o masă de 500 de calorii pentru 10 USD sau puteți obține o cadă cu 28 de mese pentru 88 USD.90. Aceasta aduce prețul până la 3 USD.18 pe masă, care este un preț destul de decent. Este adevărat că înlocuirea medie a mesei este mai aproape de 2 USD sau 2 USD.50, dar înlocuirea medie a mesei are mult mai puține calorii și micronutrienți, așa că cred că prețul este solid, la care se adauga dacă vă abonați la expedieri obișnuite, costul scade cu încă 10%.
Ciocolata este în prezent singura aromă disponibilă, iar avantajul îndulcitorilor artificiali este că au un gust destul de grozav. Amestecat cu apă, există o aromă de ciocolată drăguță, nu prea dulce, care are un indiciu de ovăz și cereale.
Costul, nutriția și gustul acestui produs sunt la îndemână și există chiar și o cantitate bună de calorii. Văd oameni care se confruntă cu sucraloza și stingerea din jurul Omega-3, dar în general acesta este unul dintre cele mai impresionante înlocuitoare de masă pe care le-am văzut.
8.5 
Nimeni nu a comentat acest articol încă.