Descărcați ediția de primăvară a „Muscle & Fitness Hers” pe chioșcurile de ziare

În ediția de primăvară a Muscle & Fitness Hers, vedeta de fitness Christmas Abbott împarte un circuit de greutate corporală ucigașă pentru a vă ajuta să ardeți calorii și să construiți un corp slab. Concurentul CrossFit și autorul Viața Badass și Dieta corporală Badass a inspirat mii de femei să fie mai încrezătoare în aspectele și abilitățile corpului lor. Nu este o plimbare în parc, dar antrenamentul de 20 de minute al lui Abbott vă va face rapid pomparea sângelui și arderea mușchilor pe toți cilindrii pentru o explozie de corp, care arde calorii, distractivă și eficientă. 

Veți găsi, de asemenea, alte abordări unice și dovedite pentru sculptarea unui fizic slab și obținerea unei forme optime în această primăvară. Provocarea noastră de 7 zile este concepută pentru a reporni motivația și a-ți urmări succesul cu o dietă de o săptămână și un plan de antrenament care obține rezultate serioase. Dă-ți totul pentru cele șapte zile complete și vei fi uimit de progresele pe care le-ai făcut într-o perioadă atât de scurtă de timp. Iar pentru cei care doresc să întărească anumite părți ale corpului, funcția noastră Tonează zonele tale te va ajuta să obții abdomene puternice, elegante și glute strânse cu antrenament specializat.

Dacă timpul este esențial atunci când vine vorba de antrenament, veți aprecia caracteristica noastră privind mișcările compuse, care vă va permite să faceți mai mult în mai puțin timp cu exerciții care vizează până la trei grupe musculare simultan. Veți găsi, de asemenea, câteva rutine super-eficiente de superset care vă vor menține ritmul cardiac ridicat pe măsură ce treceți rapid de la un exercițiu de cizelare musculară la următorul.  

Și, bineînțeles, vă oferim și atenția asupra dietei dvs. cu o varietate de știri nutriționale, sfaturi și rețete sănătoase, pentru a vă menține fizicul absolut stelar în această primăvară. Cu o mulțime de alte tehnici de antrenament și inspirație pentru a vă maximiza performanțele, numărul de primăvară servește la tot ce aveți nevoie pentru a obține rezultatele de fitness dorite. 

Descărcați noul număr de Muscle & Fitness Hers pe chioșcurile de ziare acum!