După câteva camee de filme de profil, concerte de găzduire TV și un rol principal în viitorul thriller de război al Amazon Studios Peretele, John Cena, superstarul WWE, a devenit cel mai de încredere, versatil și bancabil interpret WWE (și acum de la Hollywood) de la Dwayne „The Rock” Johnson. În ediția din martie a lunii, Renașterea omului WWE, vorbește despre antrenament, lupte profesionale și va juca în viitorul film de război intens, Peretele. „Prototipul” împărtășește, de asemenea, antrenamentul actualizat, în partea superioară a corpului, care se bazează pe exerciții compuse și pe alegerea strategică a schemelor set-and-rep pentru a asigura progresia, reducând totodată riscul de accidentare.
În numărul din această lună, veți obține, de asemenea, planul pentru construirea unui fizic de superstar cu partea 1 a Rock Hard Challenge. Programul nostru de revenire la elementele de bază vă oferă toate direcțiile de care aveți nevoie pentru a vă construi cel mai mare, mai puternic și mai slab corp vreodată! De asemenea, vă ajutăm să avansați cu planul perfect pentru a reporni antrenamentul pe măsură ce vremea se încălzește cu un program de 12 săptămâni pentru puteri și câștiguri de masă.
Căutați mai multe modalități de a vă menține antrenamentele proaspete și antrenante? Povestea noastră de formare holistică vă va ajuta să vă compuneți câștigurile prin încorporarea diverselor stiluri de formare în programul dvs. curent. Și dacă doriți un cufăr mai mare, nu ratați seria noastră Level Up, unde luna aceasta ne concentrăm pe a vă lovi pectorii din toate unghiurile cu o rutină variată. Veți găsi, de asemenea, o mulțime de motivații pentru a vă atinge obiectivele de fitness cu cuvinte de înțelepciune de la Tel cel mai mare ratat antrenor, Jen Widerstrom, și veteranul Forțelor Aeriene Robert Timms, care conduce acuzația în cea mai nouă competiție de culturism. Și pentru a te face să fii pompat în călătoria ta pentru un fizic rockin ', îl aducem înapoi în epoca de aur a culturismului cu o filmare clasică la iconica plajă musculară din Veneția CA, cu Arnold însuși.
Veți obține toate acestea, precum și coloanele noastre regulate de antrenament și nutriție, pentru a vă face să vă simțiți cel mai bine. Nu veți găsi o modalitate mai bună de a rămâne motivați și de a vă încadra în lunile mai calde. Nu ratați numărul din martie al Muscle & Fitness pe chioșcurile de ziare acum!
Nimeni nu a comentat acest articol încă.